春夏两季，容易过敏的孩子，给他多吃点鱼，或能少点过敏

每年的春夏两季，总会有很多孩子会出现过敏。孩子易过敏，最难受的反倒是父母，总会在心里为孩子着想，到底要怎么才能安分一点呢？

过敏的孩子见得多了，甚至还有越来越多的趋势，有的孩子倒只是皮肤瘙痒长点小疔疖，但有的还会出现哮喘那类较重的问题。

家长需要知道的是，孩子过敏频发，尤其是很多过敏性哮喘的诱因，竟然与孩子生活环境越来越干净有关。

很不可思议是吧？这就对了。

因为孩子身处的环境越来越干净，身体的免疫力相对反而更迟钝一些。

接触的微生物少了，身体对它们就陌生，于是便出现这种“少见多怪”的问题。

而孩子一旦过敏了，家长也会让他忌口，很多食物都会限制他们进食。

其中，鱼虾又是重点照顾的对象，很多家长都认为，鱼虾海鲜更容易引起过敏。

但近些年来，有国外的科学家发现，鱼是一种比较健康的食物，能够帮助孩子减轻过敏性哮喘的症状。

科学家发现，给有过敏问题的孩子选择多脂鱼的健康“地中海饮食”，半年之后，他们的肺功能得到明显的改善。

为了验证这个结果，科学家又招募额几十个5到12岁左右的外籍孩子，他们除了种族不同之外，无一例外都有过敏性哮喘病史。

科学家把孩子们分成两组，一组选择正常的饮食，一组每天吃两次多脂鱼，也就是采用地中海饮食。

半年之后，结果让大家都感到不可思议：选择多脂鱼的分组孩子里，支气管炎症减少了百分之二十左右。

近些年来，随着医疗卫生水平的提高，人们对于过敏孩子的饮食越来越关注，大家基本都认为，健康饮食对防治孩子的过敏，尤其是过敏引起的哮喘，很有积极意义。

什么样的饮食才能减少孩子的过敏几率呢？

营养学家认为，富含脂肪，糖类和盐分的食物，能够加重过敏哮喘的发生和进展症状。

与之相反，如果食物里富含Ω-3脂肪酸，过敏的发生率和程度都会明显下降。

而多脂鱼肉里就富含Ω-3脂肪酸，它具有特殊的抗炎特点，每周摄入的频率在两次左右即可，就能帮助孩子们降低过敏，减少哮喘的发生。

因此，这个研究的结果很明显，那就是除了明确证实鱼类就是过敏源的孩子之外，适当吃点多脂鱼肉，对降低孩子过敏发作，缓解呼吸紧迫很有帮助。

而从中医的角度看，孩子过敏的问题基本都是卫气不固的结果。

所以，中医对于喜欢过敏的孩子，基本以健脾固卫为主要手段。

比如传统的玉屏风散，里面的黄芪就是益气固表，健脾益气的名品。实际上，在临证运用的经验里，历代医家都认为玉屏风散是比较可靠的。

但对于过敏性哮喘的调理，中医未必就移动会遵循“补虚”的原则了。反倒更多采取宣肺，理气，化痰等手段。

当然，对于有明确脾虚肺虚症状者，传统中医也还是不吝补益的，如参苓白术散。

总而言之，春夏两季里，孩子确实更容易过敏，如何减少孩子过敏的发生，家长需要多方面做好“维护”。

除了饮食之外，生活环境的改善，我们或许可以用一种渐进式的“脱敏”方法，帮助孩子自主加强自身免疫力。

只是需要注意的是，这是个渐进的过程，需要家长付出更多耐心和细心。