寿命短的女人，通常有3个特征，一个都没有，恭喜你身体还算健康

健康长寿，是自古以来，人们亘古不变的追求。

虽说长寿，有先天的性别优势，即女人通常比男人寿命要长，

但是，如果自身不注重保养和养生，也难逃“短命”的侵袭！

那么女人短命，有哪些外在特征呢？

寿命短的女人，通常有3个特征，一个都没有，恭喜你身体还算健康

特征一：脚筋硬

俗话说，筋长一寸，寿延十年。众多长寿者，都有一副柔软的筋骨。

且研究发现，人的筋越软，寿命就越长；筋越硬，寿命则越短。

而人的脚筋，是人体筋之根，所以，如果女人的脚筋越软，身体五脏也就越健康，寿命自然也就越长。

预防措施：拉筋运动

方法：腿挺直，勾脚尖向上猛踢，左右腿交替上踢。

作用：经常拉脚筋，使脚筋越软，气血也就越好，血液循环越旺盛；还可以有效预防一些慢性疾病，促进身体健康。

频率：每日2次，每次交替上踢50-100下即可。

特征二：脾气暴躁

众所周知，压力，最易助长脾气。

而现在大多女性朋友，其社会压力，生活压力也很大，更容易导致脾气大增，情绪烦躁。

长期处于这种不良的情绪中，不仅会引起脱发，失眠等早衰现象，还会诱发疾病。

因此，如果能学会控制脾气，调节不良的情绪，寿命或许会更长。

预防措施：乐观心态

俗话说，健康长寿，三分养，七分靠心态！

可见，心态对于人体健康来说，至关重要。

研究发现，人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。

益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

特征三：湿气重

俗话说，湿气一重，百病丛生！

因为湿气，又称为万恶之邪，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪！

湿气，遇寒则为寒湿；遇热则为湿热；遇风则为风湿等等。

女人体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，出现白带多，有异味等情况，严重还会导致炎症。

预防措施：茶疗

白鼓丁薏仁茶，泡水喝，可健脾、祛湿、排毒，大有益处。

白鼓丁，利尿利湿，泄湿热，改善湿热所致恶心、舌苔发黄，红肿痘痘等症，还可排除更多毒素。

薏仁，利湿健脾、祛风胜湿，利肠胃，消水肿。与赤小豆搭配后，健脾利湿、消肿解毒，祛湿效果更突出。

玉米须，入肝、肾、膀胱经，可利水消肿、平肝利胆，凉血、泻热，可去体内的湿热之气。

芡实，既能健脾，又能除湿。它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。

淡竹叶， 以渗湿泄热见长。山楂，归脾经，可健脾，有助于祛湿。马齿苋，清热解毒、利水祛湿。

几种搭配在一起，去除体内的湿气，效果尤佳，不妨试试。

女人保养身体，谨记：少做3件事，坚持3个一

【少做3件事】

1、长期减肥

减肥是很多女人一辈子的事情，但是只要健康生活，合理的饮食，你就会很健康。

华盛顿医学的一项研究表明，长期反复的减肥，导致自身的新陈代谢紊乱，肌肉功能下降，容易猝死。

并且减肥导致营养不良，免疫力下降，从而导致对细菌、炎症、癌症的抵抗力下降。

2、欲望太盛

作为女人，要正确地看待男.女生活，不可过于放纵自己。

要知道，如果那方面不懂节制，或不注意卫生，子宫，会是首当其冲的受害者！

不仅会引起一系列妇科炎症，还会增加身体和心理上的负担。

3、大吃大喝

俗话说“少年长骨，青年长肉，中年长膘”。

中年以后，人体新陈代谢下降，若不控制饮食，还习惯大吃大喝，便很容易发胖。

而，肥胖是一种病，且会有很多并发症，如糖尿病、高血脂、高血压等。

【坚持3个一】

1、运动多一点

女性在平时一定要减少久坐的习惯，多参加体育锻炼，这样有利于提高身体的抵抗力。

而久坐不动可能会导致盆腔炎，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，易发生盆腔炎症。

建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如慢跑、瑜伽等

2、微笑频一点

俗话说，笑一笑，十年少。

经常微笑的女人，会越来越漂亮，越来越年轻。而如果每天愁容满面，会让脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”！

每天保持微笑的女人，不仅可以训练脸部的苹果肌，还能让面部精致不下垂。

3、穴位按一点

俗话说，常按足三里，胜吃老母鸡，足三里被称为“万能穴”。

位置：位于腿膝盖骨外侧，下方凹陷往下约4指宽处。

经常按揉，可对高血压、冠心病、脑出血等心脑血管疾病，有较为良好的预防作用。