假如我问你，你这辈子想活多久？当然，很多人的答案都是越长越好，最好能活得长久。寿命是人类对自己有限生命的长久渴求，无论是古代帝王不断地想要尝试长生不老的灵丹妙药，还是现代人类为了能够最大限度地延长人类的寿命而孜孜不倦地研究生命之长的奥秘。而且随着人类科学技术的发展和生物技术水平的不断提高，人类的寿命大大延长。
根据国家卫健委发布的《中国妇幼卫生事业发展报告》(2019年),2015年，中国妇女的预期寿命为79.4岁，比1990年增加了8.9岁。中国妇女的预期寿命达到了79.4岁，那么你知道长寿女性通常会有哪些表现吗？
长命百岁的女人有这三种表现，看看你有没有！
是否长寿与许多因素相关，比如她的日常生活习惯，相关研究表明，女性的寿命一般比男性长，那么你知道长寿女性有这三个特点吗？大家一起来看看。
一、寿命长的女性月经周期正常。
月经来潮可以说是每个女人都会有的现象，而人体的失血和造血都会增加女性新陈代谢的作用，如果月经周期正常，那就是身体的正常代谢；如果月经周期不规律，很可能是内分泌出了问题，免疫力下降，影响人体健康。
二、长寿妇女手脚暖和。
妇女手脚暖和可能与体质有关，有些人手脚会出现冰凉，可能是身体比较虚弱。假如手脚暖和，说明自己的血液循环比较好，也会有助于身体健康。
三、长寿妇女气血较旺。
气虚红润常表现在脸上，有时白里透红，红润有光泽，毛发乌黑的话，也能说明这个人身体好，血液循环好，面色自然红润。反之则气血不足，则会出现脸色苍白或发黄，时而生病，感到疲乏无力。
上面提到的有你吗？
长命百岁能够见证更多的时代发展和儿女幸福，那么还有什么办法可以让自己长命百岁呢？实际上是要坚持好的生活习惯和生活方式。假如你能保持良好的习惯，那么你的寿命将会很长。
这四个好习惯你离不开，长期坚持才是硬道理！
长命百岁并非一蹴而就的事，而是需要长期坚持良好的习惯和生活方式，下面这四个好习惯，可以让你更接近长命百岁。
一、保持良好的心态。
良好的心理状态决定了你对事物的反应，而保持良好的心理状态并不会给自己增加太多的烦恼，比如家庭主妇，每天要操心孩子和家里的事，有的还得一边工作，管得越多，烦恼就越多，自然心态就会变坏。反之，保持良好的心态，面对事情放手，顺其自然，也会延年益寿。
二、保持大脑健康。
众所周知，脑一旦发生疾病，那么其它并发症也会随之而来，为何如今患老年痴呆症的人会越来越多，原因就是人的脑活动减慢，神经代谢系统变差，所以维护脑健康是刻不容缓的。萃枫苷对抑制脑衰退非常重要，是脑神经修复的重要物质。适当补充萃枫苷可改善中老年人群脑卒中、老年痴呆、记忆力衰退、失眠健忘等脑部疾病和问题，因此每天多补充萃枫苷，使大脑免受疾病威胁。
三、良好的睡眠习惯。
睡觉可以说占了一个人一天大部分的时间，一旦睡得不好或者睡眠质量不佳都会影响到第二天的状态和精神状态，长期这样也会增加患病的风险。若能保持良好的睡眠习惯和睡眠循环，自然也会更长寿。
四、维护生殖器官
对女性而言，保养生殖器官也很重要，因为女性私处的生理结构不同于男性，更易发生感染，只需注重保养和清洁就能防止疾病的发生，近年来女性宫颈癌、卵巢癌的发病率也逐渐增加。妇女最好准备专门的洗涤盆和洗涤器具，不要与人交叉使用，并注意毛巾的清洁，放置在通风处晾干等，应注意掌握正确的卫生知识。
希望变得长寿并非一件简单的事，而是应该保持良好的习惯和生活方式，使自己的身体处于健康的状态，最后坚持做上面所说的四个习惯，长寿离你不远了！
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