马思纯公开抑郁症始末：人类最大的恶，莫过于劝你懂事

最近有粉丝给我留言，“老师，抑郁症就是压力大，想不开吗？为什么我每次和家人倾诉自己有抑郁情绪的时候，他们都这么说。”

每次看到这样的问题，我都莫名心酸，国人对抑郁症的误解由来已久。在他们眼里，抑郁症不是一种心理疾病，而是一种情绪，是矫情，想太多，承受不住压力，逆商差。

然而，我想告诉你，抑郁症并不是矫情，也不是承受能力差，它就是一种心理疾病。从生物医学角度上来讲，当人体内的五羟色胺的含量降低时，个体就会很难感受到快乐。在这种情况下，极易引发抑郁症。抑郁症就像是得了重度感冒，身体素质好一点的人，可能通过自身免疫力/意志力治愈了，身体底子差一点的人就必须要借助于药物才能治愈。

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知乎上有一个问答，“你为什么会得抑郁”？其中有一个高赞回答是这样的：

为什么会得抑郁症？刚开始时，我觉得这可能跟一个人的身体素质有关。因为当我的身体素质稍微好一些时，精神状况也会好一些。后来，我发现我曾经的抑郁应该来自于生命中的匮乏和不安全感。

我的成长过程比较压抑，可谓是典型的“爹不疼，娘不爱”，“动辄得咎”。无论我做什么、做得怎样，周围人总是不满意，也总能找到理由来骂我。

只要他们心情不好，他们就会对我各种冷嘲热讽，就连睡觉也不能幸免。在我的记忆里，我几乎没有一次是在富有安全感和爱意的环境里睡着的体验。我的童年，经常是在眼泪、委屈甚至恐惧中睡着的。

曾经，我们的家长信奉的是“棍棒之下出孝子”，“严师出高徒”这一套理论。他们认为，严以待人便是对一个人的负责任。然而，结果却常常事与愿违。当一个人的情绪长期不被照顾到时，那么TA很容易变得不快乐。这种不快乐情绪，日积月累起来，就会变成愤怒，严重者可能会向我们自身发起攻击。

你可能会产生强烈的不配得感，觉得自己不配得到幸福，不配拥有父母的爱，不配拥有幸福。

你可能会变得越发听话、懂事，事事以别人为中心，没有自我，不敢对别人生气，亦更不愿意麻烦人。

这，是不是像极了曾经的你？

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这让我想起了演员马思纯。

因出演《七月与安生》，马思纯和周冬雨一同拿下了当年的金马影后。然而，与周冬雨不同的是，她还有另外一个标签，那就是蒋雯丽的外甥女。“标签”就如同这明星的身份一样，是把双刃剑。同样的演技，别人表现稍微好一点，可能就会被观众们夸赞一句演技精湛，但对马思纯而言可能就会变成理所应当。原因无它，谁让她有一个老戏骨的姨妈呢。

为什么要说她呢？喜欢言情剧的小伙伴可能最近留意到了，由马思纯和白敬亭主演的警医浪漫言情剧《你是我的城池营垒》正在热播。马思纯饰演的女主米佧与传统电视剧里的白幼瘦女主不同，略显圆滑的身材，看起来多了一丝憨憨与可爱，丝毫不惹人厌烦，反倒是特别招人喜欢。

然而，在此之前，她有很长的一段时间一直被抑郁症这只黑狗所困扰。她在接受采访时曾坦言，以前的自己是一个很乖的女孩，没有自我，不敢对别人生气，怕别人难过，怕麻烦别人，更怕别人不喜欢自己。她害怕各种问题，就连每次上高速都不敢上厕所，怕给司机师傅添麻烦。

马思纯还直言自己的个性形成与自己家庭教育有关，她从小就被教育你要听话，懂事，让着别人。正因为如此，她在人际关系中，才会事事以别人为中心，不敢麻烦人，更不敢拒绝人。最可怕的是，自己生病了也不自知。

而这一连串的问题，反馈在身体上，就会出现生理功能失调。正如马思纯所言，她十几年没有睡过好觉，需要靠吃药来控制自己的情绪。“最严重的时候，身体会变得很僵硬，腿却很软，眼睛短暂失明，并且还有很严重的气喘，很无助。”

曾奇峰说，“从深层心理学上说，在抑郁症患者的人格结构中，有一个严厉的惩罚者，这个惩罚者会时时监控他或者她的言行，一旦出现哪怕一点点过错或者失误，这个惩罚者就会以极其严厉的方式实施制裁和谴责。”

深以为然。

这是什么意思呢？说得简单点，就是当一个孩子每天被不断重复输入“你要听话”、“你要懂事”这种信息后，她的心里就会形成这样一个认知：只有听话/懂事的孩子才值得被爱。所以，为了得到父母、老师、朋友的喜爱，他们就会以别人的意愿为中心去生活。当她出现一点点过错或者失误时，她就会认为是自己做错了，不值得被爱。事实上，在大部分家庭中，父母对子女的爱是无条件的，也是无私的。

但是，并不是所有家庭都是这样的一种模式。就拿这两个案例中的女主来说，正是因为她们从来没有被无条件地接纳过、爱过，所以，在她们的潜意识里自己是无所倚仗的。而这种日积月累的匮乏感，得以让抑郁症有了可乘之机。

马思纯的抑郁症经历告诉我们：人类最大的恶，莫过于劝你懂事。她或许只是众多抑郁症患者中的一个，却极具代表性。在现实生活中，那些被劝“你要懂事”，“你要听话”的孩子比比皆是。

如果，你在教育孩子的过程中，也有类似的行为，不妨停下来思考一下。因为，马思纯的经历值得每一个家长学习。

如果，你的孩子正在被抑郁症困扰，请不要过分担心。它只是一种心理疾病，和其他疾病没有什么不同，你只需把它看成是和感冒、发烧一样的疾病就可以，不要有任何的心理负担。该看医生看医生，该吃药吃药。和焦虑症一样，你只有正视它，接受它，你才能接受自己，战胜心魔。