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导读：吃自助餐时，这4种菜记得选，都是“隐形贵菜”，是内行人必选菜
前几天过得非常充实，因为我前几天在朋友店里帮忙，朋友的店才开业，有些地方还没有完全到位，所以我前几天就在店里帮忙，帮忙的同时也观察一下店里的不足和优点。因为朋友开的店是自助餐，价格实惠，食材种类也很多，所以这几天吃饭的客人都是络绎不绝的，每天也都非常忙。不过在忙碌之中，我也总结出了一些很有用的知识，那就是怎样吃自助餐！我之前只是仅限于爱吃自助餐，但从来都没有吃回本，每次都是吃了一点就饱了。不过通过我这次的总结，我找出了我吃不回本的原因以及怎样能够快速吃回本！
我吃不回本的原因应该和大部分人都是一样的，一是喝了过多的饮料和水，二是吃多了饱腹感很强的食物，比如说蛋糕、披萨、熟食等等；三是没有搭配着吃，吃的时候感觉很腻，吃着吃着就不想吃了；由此可见，大家以后在吃自助餐的时候一定别这样吃，这样吃容易“踩雷”。今天我就给大家分享一个能快速吃好且能吃回本的方法，这个方法就是选对菜，选对菜之后就事半功倍了！而大家要选的菜有4种，吃自助餐时，这4种菜记得选，都是“隐形贵菜”，是内行人必选菜！一起来看看吧。
第一种：肉
肉类食材无非是自助餐里面的重头戏，很多人吃自助餐的时候都是冲着各式各样的肉去的。不过大家在吃肉的时候要注意，最好别选那些羊肉片、牛肉片，这些牛羊肉片基本都是合成肉，成本不高，口感也不是很好，吃了饱腹感强，还没有价值，所以最好不要多吃，吃一点是可以的。大家要多吃那些连着骨头的肉，这样的基本都是真的，很容易辨别，而且这样的真肉价格才贵，吃着好吃又有营养。
第二种：糕点
自助餐里面的糕点也是很受欢迎的，尤其是小孩子，特别爱吃。这些糕点大家可以选择，因为糕点在外面的店里卖的也是蛮贵的，不管是好奶油还是不好的奶油做的，售卖的价格都不低，而自助餐里面的糕点也不一定都是不好的奶油做的，大家可以少吃几个，尝尝味道，这样也就比较容易吃回本。但是一定要记住，不要吃太多，糕点的饱腹感很强，吃多了的话，其他的食物就吃不了了。
第三种：海鲜
海鲜也是自助餐厅里面的重头戏，因为市场上售卖的海鲜都没有便宜货，都是比较贵的海鲜。而自助餐厅里面的海鲜价格自然也不是很便宜，只不过大家在吃海鲜的时候一定要仔细挑选，那些冷冻的海鲜最好别选，要选择并且辨别出新鲜的海鲜，吃到新鲜的海鲜就能轻轻松松吃回本。另外，爱吃自助餐的朋友都知道，自助餐里面有现做熟食的地方，想吃到这些熟食基本都要排队，这就说明这里的食物品质应该比较好，而那个地方有时候也会做一些海鲜，大家可以去拿一点。
第四种：水果
如今的物价越来越高，水果卖的也不便宜，随便一个水果都是几块钱，所以水果的身价也是很高的。正因为现在水果的身价高，所以大家在吃自助餐的时候也要吃点水果，水果是最容易分辨新鲜程度的，也是最真材实料的食物，既有营养口感也好，大家没有理由不吃它。饭后吃点水果，既能解腻，还能补充营养，一举两得。
以上这4种菜就是大家在吃自助餐的时候要吃的菜，在吃自助餐时，这4种菜记得选，都是“隐形贵菜”，是内行人必选菜！
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