【渡过 · 陪伴者专栏】 在“渡过”，我的喜怒哀乐

文／雨燕（渡过陪伴者、渡过社群群主）图／张进

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不知不觉，来到“渡过”这个大家庭已快四年； 从参与《渡过3》写作算起，也有三年了。

这三年，老公再没打骂过我，对我也很好。 每天早出晚归，有时一天只睡两三个小时，为这个家奔波。 经常夜里两三点才回家，饿着肚子，不忍心吵醒我，就自己煮点面吃。 中午再累，他也起来给小女儿做饭，红烧肉炖土豆，或炒蘑菇，或者炒花菜。 吃了下午接着干活，一直干到夜里，日复一日。

偶尔休息一天，他中午出去喝酒，也会提前把小米粥熬好，把菜炒好，再打电话问我在哪里，然后才会走。

日子就这样平平淡淡过，我已经很知足了。

在“渡过”，我有两个职务：一是在社群当管理员，二是当陪伴者。我是读者一群、三群的群主，这几年我的业余时间都泡在群里，一小时不看手机，就有上千条信息。我一条条翻看，遇到问题，我能回答的就及时回答；有病友要自杀，大家一齐劝，不行我就私下劝，还异地报警，救过一个女孩子。

同事都说我加入“渡过”后，就像变了一个人，时而疯癫，时而开心，时而怒火冲天。都劝我离开这里，别受负能量的传染，可我如痴如醉，舍不得。

经常有群友违犯群规，所以我会先提醒他们，第二次会把他们移出群。这样会激怒一些人，骂我是渡过的“狗”。开始我很生气，转而一想就不气了，为什么呢？因为“狗”是人类最忠实的朋友，它为我们保家护院，是“功臣”；我就当自己是“渡过”的粉丝加守门的卫士，为“渡过”做一些力所能及的事情。

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后来“渡过”创办了“陪伴者计划”，我是第一批陪伴者。此前我在群里很活跃，因此会有很多人加我。我来者不拒，会陪她们聊很久。

在我陪伴的女性病友里，很多都是刚得抑郁症，心里很恐慌，怕各种药物副作用，不知道服药什么时候能见效，未来会怎么样。我就用自己的经验鼓励她们，让她们树立信心，也要有耐心，坚持下去，一切就会好转。前两天收到一位姐妹反馈，说她现在很好，非常感激我陪她走过了一段黑暗的日子。每每这时刻，是我最最开心的。

只要付出就会有回报。我陪伴的姐妹，有的给我邮了各种土特产，大闸蟹、巧克力、青稞酥油茶，还有零食；有个兄弟自己果园里种的橘子，比橙子还大，我女儿很喜欢。有位藏族妹妹送了我很多新衣服、面膜、眼霜、粉底，都是她躁狂时买的。我心里过意不去，就给她和她妈妈勾了几顶帽子回送她。

我不是在意别人给我多少东西，而是觉得自己的付出得到了认可，有一种成就感。这些都不是用金钱能衡量的。

我记忆最深刻的求助者是两个亲姐妹，她们的经历非常复杂，有原生家庭问题，有这样那样的心理问题，还有抑郁焦虑。我尽力帮她们分析自己的问题，明白自己的“心病”到底在哪里，再坦然接纳自己，顺其自然，面对生活，慢慢地觉悟、成长。

一位黑龙江的女孩，因为家里穷，她又有病，妈妈要改嫁给一个老男人，好有钱给她买药。 岂不知这样更加重了女孩的内疚。 她没有人可倾诉，天天跑到江边哭，后来在群里遇到我，我就一直免费陪伴她。 现在她恢复得很好，也工作了，能挣钱养活自己了。

还有一个妹妹，有很多躯体疾病，也比较爱钻牛角尖，多次奔波北京各大医院，访遍名医，效果也不好。我整整陪伴了她一年，她才逐渐好转。

有位宝妈是个文化人，产后抑郁，想不明白自己为什么会病，因为她各方面条件都很好。我告诉她可能是生物原因，给她找相关知识，鼓励她，给她勇气和信心，后来她也终于走出来了。她对我说了句最“经典”的话：“我一个博士，还不如初中没毕业的 你 懂的多。 ”

江苏扬州有一位姐妹找我，我陪伴她三四个月。她告诉我，此前她做过很多咨询，比较之下，没想到我学历这么低，居然能帮到她。现在我们成了很好的朋友加姐妹。

她是老公先抑郁了，她比老公还紧张，加上女儿还小，婆婆年纪大了，担心家里的生活无法维持，控制不住胡思乱想，也抑郁了。在我的陪伴下，她学习各方面知识，药物治疗加心理治疗，已有好转。

还有很多家长问我吃药都会有什么副作用，我知无不言，因为我亲身试过很多药，深有体会。

但我不会陪伴青少年，因为我连自己的女儿都教育不好。她天天和我顶嘴，逆反心理特别强。有家长找我，我只能帮她们分析孩子的症状：是抑郁了？是躁狂了？孩子的易怒是激越还是激惹？不能看书是不是焦虑了？等一些细节问题。别的，能做多少是多少，因为我知道自己能力的边界。

不管怎么样，我都不忘初心，来“渡过”就是为了渡人渡己，做到问心无愧就可以了。

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