球技 | 4招点燃球道木

为了更远的开球距离，自然而然地会想要更大力量。但真相是，你的挥杆越用力，你就越可能让本应感觉放松的肌肉紧张起来。本文中，我讲授四个必要动作，能赋予你打出远距离开球所必须的挥杆自由度。它们真的很简单，1）轻握杆，2）微微倾斜，3）提前翻腕，以及4）杆身下落。帮自己一个忙，在全身镜前练习这些动作。如果你努力，你就能像自己所看到的那样——在发球台上与镜子中一样。

1

用手指握杆

为了在触球时抽打出最大速度，你必须轻柔对待。诀窍：让球杆离开自己的手掌

猛抽鞭子始于击球准备——尤其是你如何握杆。你的握杆必须允许你自由翻折自己的手腕。更多腕部翻折等于你的引导手臂与球杆间更大的角度——就是你在所有伟大的开球手身上看到的滞后。以左手手指轻轻握住球杆（插图）开始。如果杆身过多置于左手手掌中，你就永远无法以所需的自由度释放球杆。击球准备时的伟大想法：松散握杆，感觉稳固。

2

为速度制造空间

让自己的胸椎置于球位后方。你的挥杆会因此获益

做击球准备时，上身向右侧倾，并让自己的胸椎指向球位后方约12英寸处。这样做，你的挥杆会被设置为在球位前触底，使杆头迅速加速进入触球区。这个简单的动作还使你由内至外挥杆——速度最快的触球路径。

3

获得杠杆

制造上杆杠杆以启动你的鞭打

当你的左臂与地面平行时，你的双腕应完全翻折，使你的左臂和杆身形成90度角。为了辅助，当你到达平行位置时努力让握把指向球位前方。这是关键的杠杆——没有它，就不可能形成猛抽鞭子所需的速度。

4

驾驭杠杆

下杆？你的杆身应该直接由上而下。这个动作将你的转换过程由懒散的下落转变为猛烈的抽打

你的基本速度动作在转换过程中产生（或没有产生）。很多高尔夫球手因为拉动球杆握把而造成错误，那样会甩出杆头，并削弱速度。相反，当你到达上杆顶点时，想象杆身——不只是握把——直接向地面落下，同时你的下肢转向目标方向。就像在上杆顶点时杆身与地面平行一样（左图），你希望当自己的双手到达释放区域时杆身也与地面平行（右图）。现在，双手加力——猛抽鞭子吧！

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