古铜色D罩杯大胸、蜜桃臀和丰唇，简直是力量与性感的结合，爱了

任何人都喜欢美好的事物，所以，长相好而且身材好的女生在职场先天的就会有一定的优势。很多人都说越努力越幸运，这句话确实没错，但是这里的努力也包括了对身材的管理。因为一个性感而又迷人的好身材，不论你是从事什么职业，都会让你备受瞩目的。好身材除了会吸引别人的眼光外，还会提升女性本身的自信心，使人看起来更加的有气质。今天，小编就要跟大家分享一位身材超级赞的小姐姐，一位智慧与性感并存的完美尤物，希望大家可以喜欢。

这位小姐姐的名字叫做霍利，她于1987年出生于美国，身高在172cm左右，体重常年维持在110斤左右，她现在的职业是一名体育节目的主持人。由于她那力量感的完美曲线身材、傲人的36D上围以及性感挺翘的蜜桃臀，使她的节目一直是台里的爆款节目，同时也让她在社交媒体上收获了一大批忠实粉丝，她每次发照片都会引来上万人留言。

霍利之所以可以拥有这样完美的身材，跟她在做主持人之前的经历有关。她在做主持人之前其实是一名专业的高尔夫球手，但是随着年龄的增长以及竞技状态的下滑，她选择转行做了主持人，而且做的是体育相关的报道，这样也不算彻底告别自己的专业。同时也因为告别了高尔夫球手这个职业，也让霍利有了更多的时间去进行塑形方面的训练，从而使她的身材发生了翻天覆地的变化。

而霍利身材之所以这么好，除了进行了大量的力量训练外，还会进行一些针对性的拉伸，这都是她在做职业选手时候养成的好习惯。因为有针对性的拉伸，可以使肌肉得到很好的放松，不容易过度的充血粘连，会使肌肉的活性更佳，也会使自己训练出来的身材更加的纤细优美。那不拉伸会导致哪些问题呢？下边我就跟大家一一分享一下吧。

首先，不拉伸会到你的肌肉弹性大幅度下降，从而增加你受伤的风险，而且会大大影响你肌肉进步的速度。因为人体在运动的过程中，肌肉一直都在做收缩运动模式，肌肉一直都在做缩短的活动，这样就会导致肌肉的紧张程度也增加，而肌肉过于紧张了，就会使之失去弹性。肌肉如果失去弹性了，那势必会影响我们的状态，增加受伤风险。所以说，拉伸是很有必要的。

其次，不进行适当的肌肉拉伸，还会使人体的循环系统降低。因为人在运动后肌肉会产生收缩，那就会导致肌肉周边的各种筋膜产生粘连的问题。而筋膜一旦粘连了，就会使筋膜下的空间缩以，从而使人的血管与神经传导大大受阻，严重影响人体循环系统以及神经系统的效率，从而使人体机能的恢复受到影响。

最后，不拉伸还会增加你的疲劳程度，从而增加受伤风险。因为肌肉只有拥有足够的弹性的情况下，才是安全的。而训练就会使肌肉的局部变得紧张、弹性下降，从而使局部的压力增高，导致局部的炎症因子以及代谢废物没办法得到充分的排泄，而这些代谢废物不得到排泄，就会使疲劳的恢复速度大大的减慢。每次都是带着疲劳去训练，长此以往的，势必会导致受伤。所以说，拉伸是很有必要的。

随着全面健身意识的普及，人们都知道了健身的重要性，但是反而忽略了拉伸的重要性。希望通过这篇文章中关于拉伸的讲解，能够让大家重视起来拉伸，从而拥有一个健康的身体。以上就是今天分享的内容，希望大家能够喜欢，欢迎点赞、留言、转发加关注，谢谢。