西媒援引专家观点称，严寒天气除了在生理上给人造成不适之外，还有可能导致人的情绪急剧跌落。
据西班牙《阿贝赛报》网站1月11日报道，所谓“气象过敏症”患者是指那些可能会因天气变化而产生不适感或症状的人，无论是气温突然下降还是恶劣的天气现象都可能对他们产生影响。气象学家玛尔·戈麦斯指出，“气象过敏症”的一些症状可以表现为头痛、情绪波动或肌肉和关节问题。然而，心理学家赫苏斯·马托斯表示，从心理学角度来看，除了上述情绪波动，这种波动其实在很大程度上是极端气候导致的不适感造成的，寒冷并不会对我们的心理状况产生太大影响。
报道称，依照心理专家的观点，在极端寒冷的条件下可能出现的情况是，横向思维、非常规推理和寻找概念之间关联的能力可能会被削弱。虽然这并不意味着在冰雪肆虐的地方就不能创作，但必须完全适应寒冷天气。
专家还认为，天气寒冷时人在心理上会有自我封闭的倾向，即更加不愿信任别人。通常在语言中也会表达出一种疏远的态度，因为会把冷漠的性格和行为方式联系起来。虽然这种心理效应发生的原因尚不清楚，但很可能与节省能量和保存体温有关。
报道指出，在天气寒冷的日子里，人们很可能陷入一种“恶性循环”。心理学家布兰卡·特赫罗·克拉韦尔表示，如果待在家中的时间延长，就会减少运动量。如果天色阴暗或天气不好，人就更懒得出去跑步或进行户外运动。这就会增加体重，同时也降低了人的血清素水平，而血清素是能带来快乐的“快乐激素”。于是就陷入一个恶性循环，在这个循环中，人的自我感觉越来越糟糕，对生活越来越失望。
报道认为，在一般情况下，缓解天气变化负面影响的最佳方法就是养成健康的生活方式：健康的饮食，坚持运动，包括在日常饮食中添加富含维生素D的食物，以抵消缺乏阳光照射的负面影响，例如奶酪、蛋黄或鲑鱼和金枪鱼等富含脂肪的鱼类。同时尽量增加阳光照射，例如尽可能在出太阳的时候外出活动，如果无法出门，至少要到阳台或窗口小憩或者活动一会儿。
来源：新华社
责编 罗秋旭
校对 吕世成
编审 王云
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