心理学：一个简单的小技巧，让我们不容易被骗。如何看穿说谎者

人类为什么要撒谎？

人到了4岁左右，谁都会撒小谎。说谎是不太可取的，但心理学认为这是沟通能力和语言能力正在发达的良好证明。

用纯洁的心诚实地传达一切照理说应该是最理想化的。但是在现实生活中，随着家人、朋友、恋人、职场人脉等人际关系的扩大，「不撒谎反而会伤害别人」「不撒谎反而会让问题变得复杂」这样的经历和想法也会变得越来越多。实际上，以大学生为对象的调查表明，任何人一天都会有7、8次无意识地在沟通交流中隐藏谎言的情况。

谎言是有种类的？！

谎言有很多种，从「谎言也是权宜之计」的轻“罪”，到「骗子是小偷的开始」的与犯罪相关的谎言。在心理学上，这样的轻重被称为欺骗（或欺骗式）的交流。

而欺骗性交流有两种：

①把本来「没有」的东西，说成「有」的谎言。

②把本来「有」的东西，说为「没有」的谎言。

①是明明哪里都没去过，却「去了国外度假」。其实没有恋爱经验却「约会多到忙不过来」。像这样，是所谓的虚荣类型的谎言。

与此相对，②是，明明是很熟悉的信息，却以「我什么都没听说」装作不知道的样子，明明是和A恋爱了，却说「没见过A」，像这样是所谓的隐瞒类型的谎言。

我们一边巧妙地区分使用①和②，一边通过包含欺骗的沟通交流，很好地安排人际关系。以20到40几岁的男女为对象的调查显示，①和②类型的谎言几乎都没有被发现。可以说是谎言横行的状态。

可见在维持人际关系、提升彼此幸福感方面，谎言在某种程度上可能是必要的。而从心理学的角度来考虑交流中的谎言的话，谎言未必是那么穷凶极恶的东西。

眼睛像嘴巴一样会说话，如何识破谎言

但在另一方面，我们也在反复研究识破这些欺骗性的交流。不管用嘴说得多好，「眨眼」「眼神的动作」等眼睛的表情还是能露馅的。

概括地归纳一下，我们可以了解以下几个倾向：

①把没有的东西说成「有」的时候，眼睛不怎么动。

②把有的东西说成「没有」时，眼睛的活动会变得活跃。

简单地说，为了虚荣而编造故事的时候眼睛是一本正经的，但是为了隐瞒什么而拼命的时候眼睛是战战兢兢的。

确实，杜撰的人，比如「我在马尔代夫的时候发生过这样的事」「我收到了这样的情书」等，一边杜撰，一边渐渐自己也沉醉在自己的话语中，在心里的某个地方忘记了自己在撒谎。就像自己被自己骗了一样，撒了一个扰乱自己的谎言的时候，其本人的自我厌恶感却非常小。而自我厌恶感小的结果，就是导致说谎这件事在表情上很难表现出不同。

另一方面，想要隐瞒「有」的人，一边真实地感受着「其实是自己亲眼目睹过」的现实，一边为了不被发现而努力地演戏，所以脑子里忙得不可开交。因为内心动摇很大，其结果就是在眼睛上容易表现出来。

无论如何都想追求是真是假的时候，就试着使用本文提到的这个①②的原理吧。

比如，想知道对方是否和A见过面的时候，你可以问他「你昨天都在干什么呀？」类似这样的话。如果对方撒谎的话，是很容易随心所欲地编故事的。也就是说，会出现编故事①的状况，眼神容易变得坚定，不容易识别是否是在说真话。

但是，如果你问他「你昨天和A先生见过面吗？」类似这样直接问的话。如果他见过A，却谎称说没见过面的时候，就会变成②的状况，眼神容易变得闪烁，表情马上就会变得容易识别是否在说谎。

如果他说着「我昨天没和A见过面」，眼神也是堂堂正正地不动的话，实际上没有见过面的概率很高，他大概率说的是实话。

想通过瞳孔的动作看穿谎言的时候，就可以问「不是有什么什么吗？」「你知道什么什么吧？」，让对方否定，观察当时的眨眼和眼神的动作，就一目了然了。

类似这样，从了解内心和表情的关系出发，在做出重要决断的时候，这可能会成为你重要的提示，帮助你了解更多，知道更多真相，也成为鉴谎达人。