高低肩 当心脊柱侧弯

全媒体记者 刘念、通讯员 姚国薇

掌上咸宁报道

肩膀不等高、稍显驼背、髋部一高一低、双下肢不等长……如果孩子出现这些症状，家长切莫掉以轻心，可能是脊柱侧弯出现的预兆。什么是脊柱侧弯？如何预防？如何治疗？市疾控中心有关专家对此进行了介绍。

坐姿不正确等因素有关

初中生小雅的妈妈是位上班族，平时因工作忙，很少关注女儿学习生活的站姿、坐姿。而且女儿年龄大了，比较注重隐私，单独有一个房间。

前段时间，在女儿换衣服时无意中发现双肩高度不一样，后到医院检查发现脊柱侧弯。“幸亏发现的及时，否则后果不堪设想。”

专家介绍，脊柱侧弯是一种常见病，顾名思义，就是脊柱向侧方弯曲，是指以脊柱的某一段持久地偏离身体中线，使脊柱向侧方凸出“C”形或“S”形为主要表现的疾病。好发于生长高峰(10-14岁) 的青少年中，女孩的发病率更高，占到80%以上。脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后影响我国儿童青少年健康的又一隐患。

长时间低头写作业、看手机，睡姿不正确，坐姿不正确，书包太沉重这些看似无害的不良习惯易导致脊柱侧弯。

脊柱侧弯除了影响外观，还会损害神经系统，压迫脊髓影响行走，还能造成心肺功能异常，进而影响寿命。

要做到早期发现脊柱侧弯，家长应在日常生活中多留意孩子两肩是否一边高一边低；两个肩胛是否一边高一边低；弯腰后，两个肩胛是否一边高一边低，是否像剃刀一样；如果是女孩子，乳房是否发育，两边是否同样大小；用手指在孩子的背部沿棘突向下滑,滑出的轨迹是不是直线；腰部是否有皮皱。如发现异常，及时去正规医院就诊。

40度以下保守治疗

脊柱侧弯治疗关键是早发现、早诊断、早治疗。

专家说，脊柱侧弯其实并不可怕，筛查及时早期干预的情况下，很多孩子都可以通过体操锻炼和支具进行矫正。

40度以下保守治疗。通常来讲，20度以内的侧弯只需锻炼和定期拍X线片观察;20-40度的侧弯需要锻炼和加支具治疗；超过40度需要考虑手术矫正。

脊柱侧弯手术的最佳年龄是13-15岁。手术矫正程度主要取决于侧弯本身的柔韧度。柔韧性越好，矫正程度越大。通常年龄越小柔韧性越大，矫正效果也越好。

如何预防脊柱侧弯？科学的身体锻炼。除了上好体育课、做广播操外，每天都应坚持至少一小时左右的其他体育锻炼，如单双杠、平衡木等活动项目，使背部肌肉对称发育。

良好的学习方式。正确的读写姿势:身体距离桌子一拳远，眼睛距离书本一尺远，身体坐正;高度适合的桌椅:根据孩子身高变化，及时调整课桌椅高度。

适当的书包重量。背包重量控制在孩子体重的10%以下；尽量用双肩背包，可以分散背包重量，减少体型扭曲的可能性。背包时，尽量拉紧背包带。

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