关节过度使用，小心罹患「腱鞘囊肿」！

腱鞘囊肿（Ganglion Cyst）多半是因关节过度重复使用所致，适当让手腕休息后会变小或消失，如果越来越大，导致外观不雅或有疼痛压痛时，可能会压迫到神经而有麻痹现象。通常腱鞘囊肿会在手腕背侧或掌侧、指关节处，外观大约1公分的圆形凸起，摸起来软软或是稍硬，有点像果冻样的胶状物。

关节过度使用，小心罹患「腱鞘囊肿」！

什么是腱鞘囊肿？

腱鞘囊肿又称肌腱瘤或是筋瘤，属于一种良性肿瘤，好发于手腕附近，常常是无意间发现，有时会逐渐增大并伴随有疼痛或酸痛的感觉。女生好发的机率比男生多一点，年轻人和老人较常见。腱鞘囊肿基本上是一种肌腱滑膜或腱鞘的发炎，因此可发生于全身各地方，而以手部最为常见，严重时会影响到日常生活。然而造成可能原因为：重复性做手部运动：时常从事手部运动都会造成腱鞘囊肿，像是打篮球、桌球、羽毛球等，或是时常需要搬运的工人也会有此症状。关节囊周围结缔组织退化：当关节周遭退化或是劳损后，也会造成此症状。可出现在任何年纪身上，即使一岁幼儿亦有机会出现。关节及腱鞘受伤后过度拉扯：当关节在受伤后，如没有妥善保护再过度使用，就会大幅提升罹患腱鞘囊肿的机率。

腱鞘囊肿

大部份腱鞘囊肿不需要治疗，也不会变成恶性肿瘤，如要根治得将整个囊肿连同滑膜切除，假使不完全的切除，仍有可能使肿瘤再发。如果囊肿已造成日常生活不便，或者压到神经导致疼痛，以及响到日常穿衣或穿鞋，就可能需要治疗。有些病人的腱鞘囊肿会出现在神经附近，虽然许多并非重要神经，但也会导致麻痹以及疼痛，像是在脚眼出现，就有机会让脚背疼痛、麻痹，若在手腕出现，则会压住正中央的神经，可能导致麻痹甚至肌肉萎缩，至于手肘内侧后方的神经，有时不小心碰到会让整只手臂感到麻痹感，若在该处出现囊肿，可能会让手臂麻痹、肌肉萎缩，若膝盖外侧出现囊肿，就可能让到脚部感到无力。

腱鞘囊肿导致疼痛示意图

如果你也有罹患腱鞘囊肿的困扰请别担心！因为这是很常见的良性肿瘤，如果没有症状一般不须特别处置，造长生活作息和平共处即可，通常50%会自行消失不见。

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