意大利E罩杯模特，高耸的双峰性感，酷爱健身，蜜桃臀妖艳狂野

翘臀是性感的代名词；是一种令人无法拒绝的荷尔蒙；是一种诱惑、更是一种风景；它就像永不褪色的时尚，是不少少男少女不断追求的梦。

高耸的乳峰相当性感，完全是「横看成岭侧成峰」。

上面的美女来自意大利模米兰，于1993年出生，今年27岁，名叫Eleontoli，意大利模特儿，来自米兰，2016年曾经参加意大利真人秀节目《Le Mene》，2017年又推出了自制的性感月历，而且曾经参加过《MAXIM》的Finest Woman比赛，拥有诱人曲线身材，也因此吸引到接近80万IG Followers。

Eleontoli不但拥有高耸的E罩杯，而且还拥有令人艳羡的蜜桃臀，S型身材起性感迷人。

圆润、紧致、挺翘的完美臀部绝对是焦点中的焦点，这样的臀无论是穿紧身裤、牛仔裤还是裙子，都能完美的展现凹凸有致的身材，可以说穿什么都好看！

男性对女性的美和性感的话题，永远离不开胸部和臀部，同样女性想拥有身材也胸部和臀部都饱满且挺翘，且有一项研究表明，男性认为女性最性感的部位是臀部的占32%，仅次于胸部，体现了臀部是彰显性感的部位。

下面猫老师健身分享一组臀肌训练动作，爱美的女性练起来。

壶铃摇摆

怎么做壶铃摆动：

• 双脚分开与肩同宽站立，脚尖略微指出，膝盖对脚尖。
• 把壶铃放在身体中线的正前方（蹲下时伸直双手可以握住的范围内）。
• 保持背部挺直和伸直手臂、屈髋屈膝、臀部后推并把壶铃下降至胯下。
• 臀部和大腿同时发力把臀部向前推并同时把壶铃摆动至肩膀高度。
• 注意挤压臀部但不要过度伸展。
• 整个过程保持背部挺直、核心绷紧。
• 做4组，每组10个。

罗马尼亚壶铃硬拉

1. 用两只手握住壶铃，双手握在腿前，手掌朝着身体，手掌放在地板上的距离略大于与肩同宽的距离。向下并向后拉动肩slightly骨，以将胸部略微向外推。这是您的起始位置。
2. 吸入。仅从臀部弯曲，让壶铃沿着大腿的长度延伸，并沿着小腿向下延伸，以确保您保持自豪的胸部，并且头部是脊柱的延伸。您应该在腿筋（腿后部）上感到紧张。
3. 当您到达胫骨的一半时，呼气。推过脚后跟，并使用臀部和大腿筋，伸展膝盖和臀部，以返回初始位置。确保壶铃保持与双腿接触。重复指定的重复次数。

壶铃相扑蹲

1. 用两只手直接握住壶铃，双脚放在地板上的距离要比与肩同宽。将双脚稍微向外一点。这是您的起始位置。
2. 吸入。向前看，弯曲臀部和膝盖，确保膝盖与脚趾保持一致。继续弯曲膝盖，直到大腿与地板平行。确保您的背部与臀部保持45度和90度角。
3. 呼气 推动脚跟并伸展双腿以返回到初始位置。重复指定的重复次数。