在日常生活中，足球、篮球、排球、羽毛球等是市民热衷的健身项目，如何才能更科学地运动呢？王励勤、诸韵颖、王仪涵、罗汉琛、孙吉、眭禄、汤露等著名运动员化身“金牌体育老师”，为大家普及体育项目文化及技能。快来跟随他们的脚步，开启一个充满活力的冬天吧↓
作为国球，乒乓球这项运动在国内受众之广，无论男女老少都能挥上几拍。奥运冠军、世乒赛冠军、中国乒乓球协会副主席王励勤这回为大家带来了乒乓球的入门教学，对直拍、横拍两种握拍技术进行了讲解。此外，也对垫球、球台回球等基本功进行了授课。
女排精神激励了一代又一代人，也让更多人对排球这项运动产生了兴趣。前国家女子排球队二传手诸韵颖对排球五大技术：发、垫、传、扣、拦的动作要领进行了讲解，并介绍了一些训练基本功的方法。
著名足球运动员孙吉针对盘带、传球、射门、头球这些足球基本技能，为小队员设计训练内容，在训练中讲述技术动作要领，带大家领略足球运动的魅力。
上海是全国最早开展羽毛球运动的城市之一，羽毛球在上海已有近百年的历史。羽毛球世界冠军王仪涵作为本次的授课老师，对握拍、挥拍等基本功的动作要领进行讲解，除此之外，也对羽毛球运动的基本步伐训练方式进行了介绍。
中国武术博大精深，不仅可以提升身体素质，还能打造意志品质。全国武术冠军庄冠松和世界武术锦标赛女子南拳冠军汤露，对武术的五个步法“弓马扑虚歇”的动作要领进行讲解，同时在授课中传承中华武术理念。
上海第一档以体育教育为主题的养成类体教融合节目《金牌体育课》将于今日（1月23日）20:30在上海教育电视台正式开播。
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