独处的快活，你不懂！

专注女性自我蜕变和解放，愿你面向太阳，坚定而温暖。

今天看到一个报道，是关于38岁的日本演员——高山都，据说是一个对独处上瘾的人。曾经网上也曾经流传着一张十级孤独表，我曾经比对过，那个时候是内心凄然，孤独的等级也是极高的，一个人逛超市，吃饭，去咖啡厅，看电影，吃火锅以及KTV，看海，搬家，去医院的事情全都干过。

在高山都公布的生活里，可以处处看到娴静、温暖、活力、精致、健康、做饭和吃饭也是充满了仪式感和敬畏心，在桌上的花瓶里，插上紫萝勒和薄荷，这个味道顿时可以令人神清气爽。晨读、运动、工作、一切都体现了她的自律，同时在独处时的悠闲和自在。

她原来不是这样的，也是在经历了生活的困难，也经历了抑郁，也曾经在颓废的生活里消沉，最后面容憔悴，体重飙升20斤之后，开始醒悟，要振作起来，于是告别过去的一切，搬家租房，开始了独居生活，也开始了自我疗愈的过程。

只要活在这个世界上，我们就会遭遇挫折和伤痛，无法逃离，只有面对，只有直视自己内心的痛楚，并慢慢与他们和解，在书籍里找到慰藉，在生活里找到快乐，才能拨开云雾，重获新生。

无论如何我们都要保持着元气满满的生命力，像一个少女般，笑容灿烂。无论什么年龄，即便是进入中年或者老年，更加要有爱自己的能力，拥有愉悦自己的能力。谈到孤独，我也是享受的，我也秉持着与其享有低质量的社交，不如打造高质量的独处。

孤独是一个人最高级的状态，是一个人的欢愉，消除一切挂碍，令自己的心变得更加柔软，接纳自己，热爱生活，喜欢自己，面对浮躁的社会，这样的状态令人心生愉悦，干净随和，内心充盈，不断充电。在这个浮躁的社会里活出一股清流。

想过什么样的生活，从来不在别人的眼里和嘴里，而在自己的一寸寸的光阴里，在自己的1平方里，这一平方足以安顿下自己的身体和灵魂，热爱独处的人是笃定的，是强大的，不为物质和名誉，只为遇见一个不一样的自己，独自宠爱自己独特的灵魂，我越发喜爱这样的生活了。

完全属于自己，才是完全忠于自己，好在任何时候都不算晚，但愿我们都可以拥有自己独立的灵魂和独立的生活状态，做自己想做，活自己想活，独处时我觉得最大的收获是无论做任何事情，你都可以进入忘我的心流状态，而心流是通向幸福的征兆，专注在当下的每件事情，每一个生活的场景，我们每个当下都活在真实中，那是多么惬意的生命体验呢！

独处的快乐，谁拥有谁才能体会，每个人有着自己的生命轨迹和选择，如果你不懂，也不必强求，毕竟每个灵魂都是盛开的，按照自己的方式去活，或许是最接近真实的活法，愿你我都真实的活着，活的雀跃，活的通透，活的安宁，活的丰盛。

作者简介：吴洁，心理咨询师，自媒体情感及心理专栏作者，专注女性自我蜕变和解放，希望可以陪伴你左右，为你点亮一盏心灯。