心理学家：玩手机和不玩手机的孩子，十年后差距明显！有道理吗？

文｜凝妈

现在几乎人手一部手机，而且使用者年龄越来越小，浏览网页的时候，会看到很多中学生的留言，其实小学生甚至幼儿园的孩子也都有了自己的手机。

2019年，国家未成年人互联网信息研究中心发布的数据显示 ：我国未成年人网民规模为1.75亿，未成年人互联网普及率达到93.1%，城镇未成年互联网普及率达到93.9%，农村未成年人达到90.3%。

网络已经覆盖全国，倒也是好事。2020年，全国的孩子们开始了史无前例的网课，如果没有手机、没有网络，孩子都无法继续学业。

手机和网络的存在，有利有弊，针对这个问题，很多专家也进行了研究，和实际情况相对比，我们究竟应该做些什么呢？

玩手机的孩子和不玩手机的孩子，十年后差距明显

看到过很多未成年人玩手机的研究，有两个比较权威，也是大家比较认可、纷纷传阅的。

美国的一位心理学家，选取了100名中下阶层的孩子，分成两组，50名痴迷玩手机、50名不玩手机。

10年后，痴迷手机的一组只有2位考上大学，不玩手机的孩子47个考入大学，其中16位获得了学校的全额奖学金。

美国国家卫生研究院研究发现，每天超过7小时使用电子产品的儿童，大脑皮层有过早变薄的迹象。

大脑皮层中含有大量神经突触，神经突触连接越紧密，大脑皮层越厚，孩子就会越聪明。反之，大脑皮层变薄，孩子就会变笨，学习能力自然变差。

从这两个研究可以看出，玩手机对孩子的影响，会一直延续到成年，父母要高度重视。

看到这两个结论，家长是不是更加瑟瑟发抖了，赶紧回家把孩子的手机收走，死活不给。就像我们小时候，父母把电视锁起来一样的做法。

孩子沉迷手机，确实有一些实际的不良影响

孩子痴迷手机，和看电视一样，被动接受太多信息而不去主动思考，长时间如此，思维能力就会受到限制，遇到稍微难一些的问题，就会懒得动脑。

孩子总是在玩手机，人与人之间的交流大大减少，性格变得越来越孤僻，心情也会压抑，坏情绪同样影响大脑发育。

孩子长时间花在手机上，压缩了学习时间，本该多看一些书没法看，本该早完成作业没法完成，导致跟不上学习进度。

玩手机、打游戏、看视频，忘记了时间，熬夜的情况司空见惯，导致孩子睡眠不足。生长激素在睡眠中分泌最多，大脑也需要在睡眠中获得能量，睡眠不足影响身体发育。

手机占用了运动时间，整天闷在家里不想外出，身体健康令人担忧。运动可以改造大脑，使大脑更加活跃。因为玩手机，大脑得到锻炼的机会减少，想学习好也变得愈发困难。

手机还会影响视力、影响颈椎，出现各种健康问题，这些也是导致孩子学习差的因素之一。

有很多孩子受不良网络信息的影响，结交一些不好的朋友，随意和网友见面，人身和财务都受到严重损失。打赏、游戏充值的现象也非常严重，动则几万、十几万的消费，让家长无法承受。

实际上，手机并非洪水猛兽

父母要问了，孩子现在离不开手机，很多作业需要在手机上完成，不用手机是不可能的。这是非常现实的情况。

我们要注意，上面两个研究和不良影响，他们的重点是孩子痴迷玩手机，长时间玩手机。如果孩子能控制时间，正确使用手机，则不会产生巨大影响。

就拿我们大人来说吧，我们也在使用手机，但是在上班时间，不会花大量时间去刷手机，而只是在休息的时间作为放松的手段，或者必要的联系方式。手机只是我们的一个工具而已 ，如果孩子能做到自律，使用手机也并不可怕。

手机是现代化的产物，如果不允许孩子接触，孩子的消息会很闭塞，综合能力会受到不良影响。手机上不仅有游戏 ，还有很多有价值的信息、有价值的app，如果孩子正确使用，对学习是一大帮助。

我家孩子使用手机不会打游戏，他是在看一些和自己兴趣相关的视频，比如手机评测视频、拆解视频、摄影技巧视频、3D打印机安装使用视频等。也会看一些时事新闻，为课本知识做些拓展。

孩子还会研究手机功能，修理手机，手机就是他的一个探索工具，就像很多孩子喜欢研究玩具一样，其实也很有意思。

孩子离不开手机，但不能让孩子沉迷手机

既然孩子离不开手机，手机也有一定好处，那就不一定非要没收孩子的手机，但是一定要想办法不能让孩子沉迷手机。

李玫瑾教授提到，她孩子说，你们感受不到我们的痛苦，每天早上7：10分 坐在教室，要坐到下午5点半；晚上回家写作业，要写到11点半。妈妈不是一天，是12年，连周六周日都被你们占上，我一想这人不疯才怪呢。

孩子之所以沉迷手机，就是因为比其他事情有趣，要解决孩子沉迷手机的问题，就要找些有趣的事情。

首先，平心静气地和孩子交流

孩子本来玩手机很开心，突然要求他不玩手机，他肯定不同意，如果反应激烈，他会和你斗。所以，一定要平心静气地和孩子交流，维护好亲子关系。

在孩子很开心的情况下，从孩子感兴趣的话题引入，用一些实际案例告诉孩子，长时间玩手机对身体、对学习、对未来的影响，让孩子产生认同。

其次，让孩子找到感兴趣的事情

兴趣是孩子的动力来源，一定要让孩子找到感兴趣的事情，为未来确定方向。孩子可能说，感兴趣的是手机 ，这让父母感到崩溃。

要注意引导孩子，平时喜欢什么，比如喜欢画画、喜欢弹琴 、喜欢运动、喜欢数学、喜欢语文等等。找到喜欢的事情，为将来做好规划。孩子会发现，他不仅仅喜欢手机，还有那么多可以做的事情。

再次，引导孩子用手机做正确的事情

孩子找到未来目标就简单多了，让孩子用手机围绕自己的兴趣寻找资料，去探索、去发现，让手机变成他的学习工具。

孩子会发现手机的妙用，原来不仅仅是娱乐、休闲的工具，而是一个更有价值的向导。另外，还要注意上网规范，详见《玩手机的孩子和用手机的孩子，差距很明显，教会孩子上网很关键 》

最后，以身作则带孩子多运动

一定要带孩子多运动，运动的时候不能看手机，是戒除手机瘾的最佳方式。孩子开始会不情愿，找一个合适时机，和孩子做好约定，亲自带着孩子运动，孩子就会同意了。

我家孩子也是不喜欢运动，后来爸爸带着他一起运动，从简单的动作开始，一点点增加难度、增加强度、增加时间，他也慢慢坚持下来了。

万事开头难，只要我们积极想办法，努力和孩子沟通，孩子就会向着比较好的方向发展。