00后小狼狗大秀肌肉，因浴室照走红，腹肌公狗腰太吸睛，爱了

说起肌肉男，可能很多人都会想到正直青壮年的20多岁小伙，他们通常拥有着迷人的魅力，而且不俗的身材也为他们的气质添上了不少分，而如今随着健身潮流的盛行，越来越多的人加入了健身行列，甚至小小年纪便已经收获了非常好的身材，比如今天小编要介绍的这样一位精神小伙，便是一名肌肉非常霸道的00后。

作为一名四川人，今年19岁，身高1米7，体重71公斤。目前还是一名大学生，但是他的训练成绩可谓不俗，卧推100公斤，深蹲121公斤，硬拉155公斤。单看他的颜值，你可能很难想象他竟然能够拥有如此帅气的成绩，而据小哥坦言，由于自己从小就胖，甚至在学校的各种体育竞技中排名总是倒数。为了让自己变得更加自信，能够与心仪的女生说话，他也决心开始减肥，希望练出匀称的体型，因此在15岁的时候就积极健身，高中之后也一直在保持着力量训练，一直到如今，可以说他的训练已经有接近4年的时间，在这4年中他从一个油腻的大胖子蜕变成如今的肌肉型男，想必也应该付出了非常多艰辛的汗水。

小哥直言自己在初中的时候体重甚至高达170斤，而后来才努力减到130斤，如今的体型是他自己以前不敢想象的，由于一开始在健身的过程中喜欢锻炼胸肌和腿部，因此正确的训练方法让他健身的效率大幅增加，而如今他宽阔的臂膀，强壮的胸肌，以及8块腹肌大粗腿，让他成为了一位魅力型男，当然他也没有少锻炼背部，对于他而言，背部是男人强壮的象征，如今他甚至能够轻松拉起20个引体向上，当然硬拉也会积极地加入背部训练当中，不断利用多组数大重量来刺激，直到力竭，最后会再加上20分钟的有氧训练，看得到他的背部非常宽阔有型，肌肉纬度饱满，线条突出。

由于是易胖体质，因此小哥在碳水方面把控十分严格，不该吃的高热量食物一概不碰，在增肌期会积极摄入蛋白质，脂肪则会选用优质的橄榄油以及芝麻核桃等等，每天固定4餐，如今小哥依靠严格的饮食以及高强度的训练，已经获得了非常好的身材。

据他坦言，自己在健身方面的确有些天赋，特别是腿部训练。按他的话来说，他的努力程度可能比其他人少了很多，因为股四头肌是他最有成就感的肌肉部位之一，因此效果也是最佳的，以前每周都会锻炼三次腿部，每次深蹲都是超负荷大重量，当然这样的效果在使腿部肌肉获得极具成长的同时，也使得膝关节损伤，腰肌劳损加重。

如今他会更注重肌肉发力的细节，而非单纯盲目追求大重量，这也算是一个好的成果吧。而在他的鼓舞之下，如今他身边的朋友也或多或少接触了健身，有一些朋友甚至还跟着他一起锻炼下来，对于他而言这是一件非常有成就感的事情，而凭借他如今的身材，小编觉得他去打比赛应该也毫无违和感。

对于他而言，健身已经如同日常生活中吃饭饮水一般自然的事情，不需要刻意坚持就能练出非常强壮的身材。而他也积极解答粉丝的各种健身疑惑。这也让他获得了非常好的人缘。可以想象，年纪轻轻就已经有如此成就，小哥在未来的事业发展中肯定一帆风顺，那么你如何看待这位肌肉小哥呢？欢迎留言评论。