夏病冬防，冬病冬治，三九科学进补，来年少病少苦……当今，做足“冬季养生进补”功课，可以防病治病、安享健康越来越为民众理解和接受。
近日，湖南妇女儿童医院依托自身中医妇科、中医儿科两大中医科室的力量，举办首届“三九膏方节”，针对儿童、女性人群推出秘制养生膏方，特别准备价值294元的三九贴1000份，凡购买膏方的市民均可获赠三九贴与免费义诊服务，助力今冬长沙市民科学养生。
中医专家：三九寒冬进补养生正当时，千万别错过
俗话说：冬季进补，来年打虎。对此，湖南妇女儿童医院中医儿科主任殷旭解释，冬季气温降低，天气转寒，却恰好是中医调理身体的好时机，因为气候稳定，人体机能不会因气温变化差异而有大波动，更容易“天人更合一”，所以，养生进补以冬季为佳。
“特别是冬至后，正式进入一年中最寒冷的‘三九天’，更是进补养生和强体防病的好时机……”湖南妇女儿童医院中医妇科主任周薇博士介绍，三九寒天虽让人感觉“冻手冻脚”的，但人体食欲旺盛，进食量较多，脾胃运化转旺，更能吸收营养精华，并贮藏于体内，促进体质增强，提升抗病力。此时，如在科学进补的同时，配合三九贴、三九推及三九灸等中医手法施以调理，疏通全身经络，更能让冬季进补养生事半功倍。
三九冬补养生防病痛，中医教你多种方法
那么，冬季进补养生有哪些好方法？又各自有着怎样的优势？对此，殷旭和周薇两位中医专家表示，中医强调天人合一，着眼于全身调理，内外同治，以下这些中医方法越来越受到国人广泛认同。
1，三九贴、三九推温补阳气
中医认为，无论是儿童生长发育、女性气血调理，还是男性强身健体，都与阳气关系密切。冬至节气是自然界和人体阳气初动之时，冬至过后进入三九寒天，正是阳气最弱、阴气最强之时。
此时，通过温补肾阳的中药敷贴、中医推拿手法等激发、扶助阳气，达到驱散寒邪，固护肺卫，运脾调胃，培元固本之效，从而改善体质，增强抵抗力，对易疲劳、失眠、消化不良、腹泻、畏寒、疼痛、痛经及小孩遗尿等有很好的功效，男女老少皆宜。
2，三九灸、三九扶阳罐温经通络
对于亚健康状态、虚寒体质或有肾虚腰痛及旧疾反复发作的人们，三九养生时，可配合灸或扶阳罐综合调理，可以更好地补气养血，温经通络，散寒祛湿，扶正祛邪。
尤其女性属阴，以气为本，以血为用，却在一生中经历“经、孕、产、乳”，易耗伤气血。加之现代女性工作压力大、熬夜、少运动等都会耗血伤气，导致脏腑功能失调，出现月经不调、难以受孕、皮肤黯黄、黄褐斑、精神不振、手脚冰凉、产后身痛、肾虚肥胖等症状。如在三九期间坚持全疗程中医灸、扶阳罐调治，能更加有效地帮助女性保健强身、消除不适及暖宫助孕。
3，膏方调体质又抗衰养颜
膏方历史悠久，兴起于汉唐，但《黄帝内经》早就有关于膏剂的记载。膏方是精选道地中药材，经特殊的制备工艺提炼和熬制而成，浓缩了中药成分精华，服用方便，味道适口，可起到扶正固本的作用，有助孩童生长发育，老年人防病治病，成人强身健体，对于女性而言，通过服用膏方可获得美容、养颜、抗衰老以及调经、助孕等效果。
因此，老少妇孺皆宜的膏方，一直是冬季进补养生防病的首选，越来越受欢迎，已成为一种健康养生时尚。
@长沙市民：买膏方送三九贴
中医专家介绍，三九养生进补不仅注重对证，还注重过程，是有疗程的。一定要把握好时间，务必在“天人合一”最佳的三九期间安排好，方可事半功倍。
今年三九时间是2020.12.21－2020.12.29（一九）、2020.12.30－2021.01.07（二九）、2021.01.08－2021.01.16（三九）。三九养生项目必须在一九就要及时开始。比如三九贴共三次，每次贴多个穴位。一九期间，也就是12月29日前必须完成第一次贴敷，其它三九养生项目也是如此。
为此，湖南妇女儿童医院举办首届三九膏方节活动，不仅有三九中医养生项目减免，12月28日前还特别推出“买膏方送三九贴”举措，所有膏方均由中医名医亲诊辨证开方。同时，将在26日－27日在院内开展为期两天的名医义诊，为市民提供冬令膏补现场咨询，无需挂号费。市民朋友如有需要，儿童、男性和女性可分别前往该院中医儿科、中医妇科咨询了解。
潇湘晨报记者梅玫 通讯员郑金轩
【来源：潇湘晨报】
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