对于关心健身的朋友来说，经常能够在网上看不到号称金刚芭比的健硕女性，其实金刚芭比这个词还真不是谁都能用的，不是说你肌肉大就完事了，颜值也得在线，毕竟我们看过芭比娃娃，芭比常常指的是那些样貌出众，并且还具有着沙漏身材的女人，这样的女人常常会让我们想到吉娜，就是郎朗的老婆，的确吉娜的身材真的是非常完美，但是咱们今天不说吉娜，我们来看看一名00后的人间芭比，她叫Loren Gray。
不得不说这位00后女孩的样貌和商店里卖的芭比娃娃真的是太像了，就好像那些娃娃是照着她的样貌来制作的，大眼睛、小嘴、圆脸，还有一头黄发。
毕竟颜值高容易让人审美疲劳，但是颜值既高又和我们熟知的玩具相似就有特点了，这也是Loren Gray在13岁在网络上发布视频就能吸引到4000万粉丝的原因之一，人们都想亲眼目睹下这位人间芭比。
而Loren Gray也非常的配合网友，经常在化妆的时候按照芭比娃娃的样子化，而且也梳起了相同的头型，把它和芭比娃娃进行对比还真分不出来哪个是真人，哪个是玩具。
本以为这位人间芭比会真的像玩具一样娇小可爱，可谁知她竟长到了174cm，这样的身高为她的娃娃脸又增添了很多的成熟女性的气息。
那么我们印象中的芭比娃娃可不是样貌惊艳而已，还得配得上一副沙漏身材，这也是芭比娃娃的特色之一，而Loren Gray的身材也真的是不负众望，尽管有着174的身高，但她的身材也是让人称赞，纤细的腰部、丰满的臀部，人间芭比这一词用在她的身上名副其实。
其实样貌是父母给的但身材却是掌控在自己的手中，Loren Gray拥有这样的身材和她长期坚持锻炼有很大的关系，我们经常能够在网络上看到她发布自己的训练照片，从中能够看到她主要会针对下肢进行训练，深蹲、蹲跳、硬拉，各种动作对臀部轮番攻击。
与此同时Loren Gray也经常提醒大家不要通过节食减肥，要通过运动以及获取干净的食物来减肥。
凭借着具有特点的脸蛋和出众的身材Loren Gray也发行了唱片，同时还客串过其他明星的MV，在MV当中Loren Gray秀起舞蹈来也是游刃有余，可以说这真的是一位既有颜值又有才华的女星。
而在出唱片之余Loren Gray也把她的脸蛋开发到极致，担任起了美妆博主，把她的美貌用各种各样的化妆品装饰起来。
我们看Loren Gray最后成为了一名多面手她是网红、是健身博主、是歌手也是美妆博主，尽管她的成功有一部分来自于先天的条件，但是通过她后天的努力才能成为一名多面手，这和她的努力和广泛爱好有很大的关系。
所以说爱好是通往成功的阶梯，也许你的样貌不是非常的出众，但你的身材却真的可以通过自己的努力去改变，说不定当你爱上健身，并通过健身改变自己之后你就会有更多的渠道通往成功了呢？
那么女性如何健身，让自己变得像芭比娃娃一样具有沙漏般的身材？下面我介绍几个动作。
一
注意在做这个动作时双手自然下垂把哑铃贴近臀部的两边，然后分别向身体的两侧抬高腿，这个动作每条腿做4组，每组做10次。
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