来源：婚姻与家庭杂志（ID：hunyinyujiating99）
最好的婚姻不是永远不吵架，而是吵了架依然能在一起。在这背后，是对关系的信任，以及对另一半的坦诚和依赖。
——小婚家
01
不吵架的婚姻？不存在的
“你我一起看了大半辈子的足球，我总想和你争个高下对错。”
“那些不讲理的话，那些想和你争论的话，现在我对谁说呢？”
嗓音颤抖，眼泪婆娑，一言一语，尽是思念和深情。
相信有很多夫妻就像程奶奶和老伴一样，一边争吵，一边相处。而完满长久的婚姻，都是在柴米油盐的日子里，一点点磨合出来的，自然少不了磕磕碰碰。
钱钟书和杨绛的爱情，一直为世人称赞。然而，即便是这样一对天作之合，也有过大争吵。因为一个法语单词的读音，两个人各持己见、争论不休，还在争吵过程说了一些伤害感情的话。
后来，一位法国夫人指出，钱钟书的发音确实不对。杨绛赢了，但两个人谁也不开心。于是，他们商量决定：以后不管遇到什么事，即便意见不同，也都可以各自保留。
《幸福婚姻法则》中说：“在这世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头，50次掐死对方的想法。”
没有不吵架的婚姻，只有吵不散的感情。
那些相伴白首的婚姻，不是从不争吵，而是不害怕冲突，愿意面对冲突。
02
婚姻中最可怕的不是冲突和愤怒
日剧《四重奏》里，丈夫卷先生是一个非常讨厌柠檬的人。
在两人爱情正浓时，不知情的小提琴家妻子第一次把柠檬汁挤在了炸鸡上。卷先生明明心中厌恶，却故作真诚地说：“啊！这一定是地球上最好吃的炸鸡。”
看到卷先生的反应，妻子非常高兴。于是，每次做炸鸡的时候，都会挤上柠檬汁，而卷先生也从不表达自己真实的想法。
结婚后，妻子想放弃音乐事业在家相夫教子。卷先生告诉妻子：做她喜欢的事情就好。其实，他明明心里有意见，却依旧选择沉默。卷先生害怕冲突，不敢争吵，在无数次压抑自己的真实感受后，终于在某一天决定离家出走。
对于婚姻而言，小吵小闹，不过是在为婚姻升温。而感情里的压抑和沉默，才是藏着巨大危机的深渊。
我的表姐因为特别害怕吵架，所以每当和表姐夫意见不同，或对某些行为不满意时，她都是选择隐忍不发。
但愤怒从来不会因为隐忍而消失。有天，她看到了老公脱在地板上的袜子。于是，一直以来压抑的愤怒终于爆发，甚至提出了要离婚。表姐夫又急又气：“犯人就是被判死刑，也总得知道为什么吧？就因为一双袜子你闹离婚？”
为了维系婚姻表面的和谐，有的人不敢发生冲突而隐藏自己的真实感受。其实,冲突并不可怕，可怕的是对冲突的回避；愤怒不可怕，可怕的是对愤怒的压抑。
愤怒，虽然是一个坏的连接，但忍住愤怒却是没有连接，比坏的连接更伤人。
03
吵架是在表达心底的需求
心理学家“婚姻教皇”约翰·戈特曼教授曾经创立过一个“爱情实验室”，专门研究夫妻之间的争吵。
他在研究中发现，那些从来不吵架的夫妻，在短时间内，对婚姻的满意度比其他夫妻要高很多。然而，当他在3年后进行回访时发现，那些“不吵架”的夫妻，对婚姻的满意度反而比吵架的夫妻还要低。
吵架，是在沟通无效的情况下，所做出的一种积极的沟通方式。从本质上说，吵架，是在表达需要：请你理解我，不要对我视而不见！
所以，人在吵架的时候，声音才会提得特别大，因为我们怕对方听不到。
这就是作家林语堂所说：“世上没有不吵过架的夫妇。假定你们不吵架，一点人味都没有了。”
他说的就是电影《无问西东》里的那对“不吵架”的夫妻。
最后，妻子在绝望中跳井自杀，结束了自己悲惨的一生。
吵架，其实是一个探寻的契机，可以帮助婚姻中的两个人发现更多的问题。
如果两人能从吵架中，发掘出自己的深层需求，然后和伴侣分享。那么，这段关系就会变得更加温暖真实，彼此的感情也会因此得到升华。
04
争吵的背后是内心的脆弱
心理学家周梵曾经讲过这样一件事：有一次，周梵的丈夫刚刚出差，家里的空调就坏了。丈夫回来后，又搬梯子又检查，捣鼓了很久，也没有修好。
周梵问他，怎么样，弄好了吗？
结果，她的丈夫劈头盖脸地对她说：“我天天在家用空调都没坏，怎么我刚走，你就把空调搞坏了？”
周梵听后，一下就爆了，心里又委屈又生气，想和丈夫大吵一顿。可是，就在那一刻，她像上帝俯瞰人间一样，看到了丈夫的愤怒其实和她无关，他只是觉得挫败和无能，他需要安慰。想到这，周梵笑了，边给他擦汗边说：“你又不是蓝翔技校毕业的，修不好就算了，你在很多方面都很厉害，不用把时间花在这种小事上。”于是，本来被愤怒撑得鼓鼓的丈夫，瞬间像漏了气一样，马上向周梵道歉。
从心理学角度讲，吵架是一种愤怒的能量，而愤怒是一种次生情绪，是为了掩饰心底那些更为微妙的感受：羞愧、委屈、无力感、恐惧……当一个人不想面对这些感受的时候，才会把它们转变为愤怒，大肆释放出来。
当我们敢于表达自己真实的想法，说出自己心底的需求，脆弱就被看见了。
当我们接住了对方的愤怒，拥抱了那些连对方自己都想逃避的感受，亲密就会产生了。
最好的婚姻不是永远不吵架，而是吵了架依然能在一起。在这背后，是对关系的信任，以及对另一半的坦诚和依赖。
愿往后的余生，我们都能好好说话，好好吵架。愿我们每一个人的婚姻都有亲密，有温度，在平淡的日子里倾心相陪。
作者简介：哒哒喵，一个不务正业的AACTP国际注册培训师。一个很没正经的国家二级心理咨询师。一个乐于分享，善于观察的从文者。
编辑、排版：王云峰
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