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自律并没那么难，但很多人往往错在对自己要求过高，很多时候一有一件事不能按时完成，便整天都很沮丧，并且会影响接下来事情的顺利进展。很多人在坚持几天以后，便会感觉自己难以坚持，甚至发现自己躺下来的时间比之前更多。
所以，梳理好方法很重要。因为并不是要给自己提多高多严的要求，而是要根据实际情况，循序渐进，否则只会欲速而不达。
4个方法，希望能帮到大家
1、找到对未来感的平衡
首先，我们需要平衡好未来感，把近期未来的权重调低，把远期未来的权重调高，平衡一下。然后可以用一张便签纸写下一个长期计划，比如练好英语，学会弹吉他等，用这种方法多提醒一下自己：我的目标是什么？然后，降低近期未来中诱惑的便利性，让自己不那么容易看见或接触它。2、精力管理胜于时间管理
选择在精力最好时做最重要的工作，也多做一点；精力不好时，也不要过分强求自己。这个比例建议5∶2，不用细化时间段，视精力情况安排这个比例。状态一般时，就平均到分钟，学习50分钟休息20分钟。状态好的时候，就平均到小时，直接连续学习五个小时，再休息两小时。或者每个月总有那么几天状态实在不行，就干脆直接休息两天，之后好好学习五天。总之别想着自己天天都休息，那就真不是精力管理，而是懒。
3、把时间尺度拉长
你想达到的理想一般是一个长期的过程，当你意识到需要一年、两年的时间去慢慢完成，就不会因为当下几个小时的颓废而责怪自己。因为牺牲了一小部分时间，却获得了更好的精神状态，在之后的学习中更高效与专注。4、寻找一件适合自己长期坚持的事
找一份副业，当然前提是不能影响正常的生活与工作，但同时也能给自己积累额外财富。重要的是不能太难，因为人对于难的事情，都更容易放弃。长期坚持做，并且长期乐于做，还能让财富源源不断，这就再好不过了。现在有很多副业形式，众赢时空可以帮助您更好的分析市场环境，提供最好的方式，让你早日实现目的。持续的用力，恰到好处的偷懒休息，才更容易坚持到最后。允许自己慢点成长，反而能快些进步，一起学会高效分配精力，让每天都能充实度过吧。
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