人生似乎很奇妙，不仅会遇到让我们喜欢的人，而且也会遇到一些让我们讨厌的人。如果不相干，也就过去了，但如果遇到了一位让我们讨厌的老师，那必然会对我们的学习成绩产生影响。
有位同学就遇到了这样的问题：
讨厌老师，因此影响学科成绩，克服不了情绪，怎么办？
不仅年幼的同学们很难克服这种情绪，就算是我们成人也很难克服这样的情绪。如果真遇到让我们讨厌的老师时，我们可以从以下两个方面来进行改变：
一、改变自己，另寻良师
如果与老师的关系已经到了无法容忍的情况下，建议同学可以换一个班级，甚至是换一所学校。心里面特别讨厌的人出现的时候，难以控制住自己，这时最好是换个环境，减少不必要的接触。
当然，这种情况往往是与老师之间的关系很僵硬，有种一山不容二虎之感，换个学校已经算是没有办法的办法了。
二、改变心态，迎难而上
换个学校或者换个班级读书后，就能遇到令自己满意的老师吗？很有可能换个学校后，一样遇到令自己讨厌的老师，难道要让孩子一直在换学校和换班级的道路上吗？
当我们无法改变外在环境的时候，我们往往会采用改变自己的方法。这一点，《道德经》几乎处处都在讲这种方法。
当看见讨厌的老师，情绪上来时，要看见自己的情绪样貌。看看情绪的起伏变化，看看情绪的大小、软硬、速度、冷暖……，认清楚自己的情绪样貌就能在内心深处感受到妙与徼，体会玄之又玄的众妙之感。
“天下皆知美之为美，斯恶矣。”为什么会觉得某些老师能有好感，是因为自己对某些人、事、物产生厌恶的感受机制，有臭的就要捂鼻子，有香的就想多闻几下。对自己好的老师就喜欢，对自己不好的老师就讨厌，过多地因为自己的感受而学习，学习就很容易受到外在因素的影响而退步。
“不尚贤，使民不争”就是在提醒我们，不要什么都想着好的，不要处处以好的感受来导引自己的行为与感受。心里不争，老师对我好或者不好，都不会影响到我的学习，都用心去学习。
要达到这种《道德经》所倡导的心性或者修养是有较大的难度的。但是，以此为目标导向，可以帮助同学很好地调节自己的情绪。除了这样的一种方法之外，我们也可以通过一些小手段来调整自己的心态：
1、接纳老师的不足与缺点
老师无法改变的时候，我们可以尝试去接纳老师的不足与缺点。一开始很难接纳这种不良感受，但可以从老师的优点开始接纳老师。
可以事先想一个老师的优点，尝试把它写下来，然后一点点的认可这位讨厌的老师。慢慢会产生一种感觉，这位老师似乎不那么讨厌了，然后再发现其他的优点，更有利于我们的接纳。
2、请老师给自己的学科用书签名
当感觉自己一点点接纳老师后，可以请老师在自己的书本上签个名，以提醒自己对老师的认可。如果有可能，可以把老师的照片贴在书本上，表达对老师的尊敬与认可，提醒自己这门学科是老师给予自己帮助。
3、想象老师向自己期望的一面变化
虽然改变一个人是很难的，但我们可以想象老师的言行正在向着我们所期望的一面变化。这一方法的重要关键就是忽视老师的缺点与不足。我的一位学生非常有意思，我口头禅有“基本上”，这位学生在听到我的评价之后，说了一句请把“基本上”去掉。这一做法就是想表达学生对自己的学习情况的肯定，明显感觉得出来学生的内心是非常积极的。
结束语
人生不如意者十之八九，不可能事事都顺心。在遇到自己讨厌的人和事时，最好能调整自己的心态来面对。
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