本季没有传闻中的常驻mc阵容大换血，跑男团阵容依然延续第四季的常驻嘉宾，李晨、沙溢、郑恺、郭麒麟、蔡徐坤以及Angelababy六人依旧是原班人马。
第一期节目郑恺和郭麒麟没能参加节目录制，节目邀请了成毅、李一桐以及毛晓彤等人。但是节目播出以后，弹幕冷冷清清，评论也非常凄凉，跑男作为老牌综艺又邀请了成毅这个流量明星，关注度竟然如此之低，究其原因，主要有以下几点。
1.游戏枯燥无趣
成毅此前凭《琉璃》大火，成为炙手可热的流量明星，《奔跑吧》又是国内知名度比较高的老牌综艺，按理说应该能擦出不一样的火花，吸引不少的关注。但纵观第一期节目，只得出了一个结论：无趣。
整期节目游戏设置枯燥无趣，毫无新意没有丝毫创新。第一个是根据节目组提供的句子，由一人描述一人转述，最终猜答案的游戏。有没有很熟悉？节目组完全照搬了《王牌对王牌》的小游戏，同样的游戏规则，同样的耳机道具。只不过是把空间从室内搬到了室外。
这种游戏在很多室内综艺节目里都有，《快乐大本营》很早就玩过这种游戏。浙江卫视推出《王牌对王牌》之后，这个游戏几乎变成了必玩项目。而就是这样一个无趣没有新意的节目，居然占据了整个节目时长一半的时间。
第二个游戏点菜，游戏规则是选中相同的菜就会少掉一样菜。这个游戏其实可以展现嘉宾和常驻mc的机智，玩一些反套路的东西。但是并没有。所有人cue流程一样点完菜，然后吃饭，去下一个地点。整个环节冗长又拉胯，毫无看点。
第三个游戏环节就更无聊了。让嘉宾们自拍发朋友圈看谁的亲人最先回复。讲真，这个游戏意义何在？对这一期节目“黄河篇”主题有什么帮助吗？之后又让嘉宾们做填空题，观众满心期待着精彩的游戏，逗趣的场面都没有发生。整期节目就这样平淡无奇的播完了。
2.无人认真，无人在跑
大家都知道《奔跑吧》引进了韩国王牌综艺《running man》，并在此基础上做了本土化改造。不过熟悉韩国《跑男》都知道，这个节目其实是竞技类节目，节目里那些刺激好玩的游戏才是观众最期待看到的。
而现在的《奔跑吧》没有了陈赫和邓超两个调味剂带动气氛，主创人员没有一个人在认真玩游戏。整个节目冗长无趣不说，还透着一股死气沉沉。观众期待看到嘉宾和跑男团斗智斗勇，认真竞技认真玩好每一场游戏。然而如今的《奔跑吧》成员都十分懒散懈怠，好像除了抖机灵，节目原本的内核都丢得彻彻底底。
韩版《跑男》为什么好看？因为成员之间每个人都认真对待游戏，就连嘉宾也都有着极强的胜负欲。成员之间也都在默契配合，每个人都个性鲜明，让人印象深刻。尽管韩版《跑男》这两年也经历了成员下车，主创成员年龄增大，伤病等祝福你问题，但是依旧在坚持认真做节目，努力创新。
而《奔跑吧》不仅把原有的精神每个彻底抛弃，还给人一种自暴自弃的感觉。没有了邓超陈赫王祖蓝，也没有了笑喷的名场面，更没有了紧张刺激的撕名牌。所有人都不跑了的《奔跑吧》也就只剩下一个名字了。
如今这档综艺已经播出五季，观众却越来越怀念《奔跑吧》最开始播出的日子。而从目前的节目来看，《奔跑吧》的品牌效应似乎越做越差。很明显，如果不从根本上改变节目的内核，从游戏到创意实现质的飞跃，单靠邀请各种明星流量来增加曝光和收视率是留不住失望的观众的。
其实谁都不想节目变成现在的模样。如果浙江卫视还想让《奔跑吧》重新崛起，就真的要在创意上好好下功夫了。毕竟猜词游戏观众在《王牌对王牌》就能看到。蓝台何必再做一个室外《王牌对王牌》呢？
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