田中小农营养团队教您，奶粉依据月龄分段添加，辅食添加也有秘诀

宝宝出生第一个接触的食物就是奶，而『母乳』是宝宝最理想的食物，世界卫生组织（WHO）建议，纯母奶哺喂至宝宝6个月，但由于各种原因，很多妈妈无法维持纯母乳喂养，这时就会挑选配方奶粉和宝宝4~6个月大时就开始尝试辅食添加。宝爸宝妈们选购配方奶时有没有听过，配方奶有分段？到底是如何区分呢？还有辅食到底该如何添加？田中小农营养师带您快速了解，掌握技巧宝宝喂养一点也不难。

配方奶粉如何分段呢？

目前市场上常见把奶粉分为三段：

一段-适合0-6个月（婴儿）

二段-适合6-12个月（较大婴儿）

三段-适合12-36个月（幼儿）

每个阶段的奶粉在配方上又有什么差异？宝宝如何对应哪个分段的奶粉呢？

配方奶粉的目的就是最大程度的接近母乳，无论是奶粉的配方、颜色、温度、味道都在最大程度的接近母乳，而配方奶粉分段也是为了给宝宝更好的适应。不同月龄宝宝成长需要的营养素有所不同，母乳可以自动调整匹配宝宝成长所需的营养，而配方奶粉则需要划分阶段调整配方才能匹配宝宝的营养。所以市面上奶粉多会根据宝宝的月龄来设计。

母奶配方奶与辅食间的关系

母奶及配方奶虽然有丰富的营养，但不同阶段扮演不同的角色，宝宝出生后至6个月大，母奶及配方奶就像『唯一主角』，提供所有营养来源；6个月大之后，多了有如『第二主角』的辅食提供部分营养；1岁之后，奶类就成了『配角』，主要的营养价值在于补充蛋白质及钙质。

中国营养学会：普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，容易增加婴幼儿肾脏负担，故不宜喂给 1岁以下的婴儿，12～36月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能以此完全替代母乳和/或婴幼儿配方食品。

带领宝宝发展饮食多样性的『辅食』

4-6个月大宝宝就可以开始添加辅食，太早或太晚都不行，因为母奶及配方奶中的营养，会因为宝宝越来越大而达到供应不足的问题。

辅食添加的目的

1. 给宝宝进展饮食多样性

2. 提供宝宝补充奶类以外的营养

3. 宝宝训练咀嚼及吞咽能力

4. 为未来语言及智力发展打基础

辅食添加秘诀

每次只添加一种新食物，由少量开始慢慢给予，观察宝宝3-5天有无出现不适问题，再给予新的一种。

需先从单一谷物开始，再依序添加谷物（胚芽米、麦类等）、蔬菜、水果、肉类，建议由口味清淡的开始。

辅食质地添加以循序渐进的方式

4-6个月给予：水、稀的质地，例如：水果汁、蔬菜汁、十杯粥

7-8个月给予：糊、稠的质地，例如：蔬菜泥、米糊

9-12个月给予：固体（小丁）、碎、软的质地，例如：短面条、蔬菜丁

宝宝吃辅食的阶段，可以藉由不同质地的变化，训练宝宝的咀嚼及吞咽能力。

开始添加辅食时，可以以汤匙喂食，给宝宝渐渐熟悉这样的用餐方式。

宝宝如果有抗拒的情绪，千万不要强迫喂食，可以先暂停该食物1-2周再尝试，或改变烹调方式以改善进食现象。

喂食时妈妈可以在旁边引导用餐，让宝宝有模仿学习的对象，如果吃饱了就先停止，不需要强迫宝宝全部吃完。

奶粉分段的划分是为了让宝宝更好的适应奶粉，满足不同阶段所需要的营养，辅食的分段是为了让宝宝更快的适应成人饮食，发展饮食的多样性。上述所说的辅食添加月龄不是绝对，仅供参考，主要还是要看每个宝宝的接受程度，跟着田中小农一起轻松喂养，陪伴宝宝健康成长。