韬韬爸爸的育儿圣经，分享真正可实行操作的育儿心得。干货文章，篇幅较长，没耐心的家长可以直接拉到底部的【简单版结论】
不要给一岁以下的宝宝吃盐，这应该是常识了。因为给宝宝吃过多的盐而造成的悲剧，韬韬爸爸少说都看见过好几次报道了
但是像咱们家的保姆都老是会说，不给韬韬吃盐他会没力气的！不吃盐那就吃点酱油吧？要不吃糖？再不行吃儿童酱油总行了吧等疑问。今天韬韬爸爸给大家把这个问题讲个清楚明白
宝宝需要吃盐吗？
虽说这已经是常识了，但韬韬爸爸还是要再重复一次：半岁以下的宝宝们，不需要！不需要！不需要！7个月到1岁的宝宝，膳食指南建议是需要350毫克的盐，那是不是就是要加盐啦？其实啊这个350mg的数据，是根据宝宝们的辅食中天然就含有的盐份含量倒推出来的！也就是说，我们不需要额外添加食盐，人体需要的钠在天然食物里面本来就有，比如韬韬现在每天的辅食里面都会有鸡蛋，肉类，海鲜各种食物，其实里面都天然就有钠含量，足够满足还不到1岁的宝宝的需求了
没有盐就不好吃？
别拿咱们的口味来衡量咱们宝宝，婴儿的味觉可比你我灵敏多了！食物天然就含有丰富多样的味道，像韬韬在一岁之前，我们从来没有给他任何食物中添加调味，韬韬照样吃得香得不得了！反而是习惯了各种调味料的大人们，已经很难尝出来食物本身的真正鲜味了。另外，人的口味偏好是其实是受餐饮习惯影响的，帮助宝宝养成口味清淡的好习惯，是你能送给宝宝的珍贵礼物
盐分摄入过量的害处？
全世界其实已经提倡清淡饮食很多年了，哪怕不少人改不过来，但大家其实都明白，多盐重糖真的不是好事情，只是抵抗不了美味的诱惑而已，多盐重油的重口味饮食习惯，会带来高胆固醇啊、高血压啊、肥胖啊等等的问题。而对于宝宝来说，还不仅仅是这些，因为宝宝的肾发育还远远未成熟，长期食用太多的食盐，会增加宝宝那本来就没发育完成的肾脏的负担，轻则导致肾功能紊乱，严重的甚至可能导致肾衰竭！
酱油，蚝油，糖等其他调味料呢
首先，除了食盐，各种酱油，酱料，鸡精，腌制品，咸菜等等，其实这些调味料里面都含有盐，和直接添加食盐是一样的。至于糖，虽然不一定要严格禁止，但是1岁以下的宝宝完全不需要这个东西，过早过多吃糖，也会让宝宝口味变得好甜偏甜，也会影响牙齿的健康
1岁以后就可以吃盐了吗
根据我国的膳食指南推荐，1岁后的婴儿可以逐步尝试大人的食物，前提是不能太咸。韬韬满一岁之后，有时候韬韬用表示出对我们食物的兴趣，韬韬爸爸是会选一些给韬韬尝尝的。但是大家一定要根据你们家饮食的口味，宝宝的牙齿和咀嚼能力等因素选择食物，也可以先过过水，或者索性专门把宝宝的食物分开烹调。对于1岁到3岁的宝宝，每天额外食盐量建议不要超过1克
【简单版结论】
1.一岁以下婴儿食物不需要添加任何盐
2.食材中本来就有天然的盐份
3.婴儿味蕾和成人不同，不加调味更能尝到美食的风味
4.过量摄入盐份有可能对婴儿肾脏带来伤害
5.耗油等其他含有盐的调味料同样不应该给婴儿添加
6.一岁以后可以少量进食大人的饭菜，但注意要清淡
好了，相信宝爸宝妈们现在已经清楚了关于应不应该给宝宝添加食盐的问题了。我知道有的家长还是不能完全接受，毕竟自己打小也是这么吃过来的，不也没有什么问题嘛。其实啊，这就跟谁谁谁抽烟喝酒熬夜不也很长寿嘛这种说法差不多，个体经验不代表全部，现在的体验更不能代表将来。既然没这个必要，咱们为什么要给宝宝增加这无谓的风险呢？
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