你这么不爽，孩子怎么可能开心？三年全职妈妈教你如何找乐子

最近在群里遇到了一位非常不开心的“全职妈妈”，她向我倾诉了老半天自己生活的不如意，比如永远也忙不完的家务，总是很晚回家的老公，家人的不理解等等。

我问她：“那你能不能让家人帮忙，给自己放个假呢？”

谁知她说：“哎，其实我婆婆和公公都退休了，可以给我带孩子，但我还是觉得，孩子要带在妈妈身边才能快乐成长。”

其实在我身边有许许多多这样“不开心”的妈妈，我们认为宝宝在0-3岁需要妈妈的陪伴，所以不惜放弃自己生命中很多重要的事情，不惜付出时间和精力去照顾孩子，但忽略了自己的感受。这样长此以往，得到的结果或许跟我们想得不一样。

想要宝宝快乐聪明，妈妈开心很重要

有位朋友在产后有很严重的抑郁情绪，我们闺蜜们去探望她时，看到她一个人坐在卧室里，抱着孩子抹眼泪。见到我们就一直说：“我是个失败的妈妈，没有照顾好宝宝。”然而，宝宝在一旁咿咿呀呀地说话，她却不做回应。其实对于宝宝来说，生活上的照顾固然重要，但“妈妈在身边”的心理意义更重大。

一方面，妈妈情绪稳定，孩子才能更聪明。

脑科学研究告诉我们，大脑只有当觉得安全的时候，才会开始通过学习刺激神经元的连接。所以宝宝处于一个“他认为安全”的环境时，才会变得更聪明。如果妈妈总是不开心，或者因为小事情发脾气。或者像那位朋友一样，心情压抑表情麻木。那么宝宝也会觉得有压力和焦虑，长此以往无论是情商和智商都会受到影响。

另一方面，妈妈快乐，家庭氛围也会变好。

一位粉丝私信我，自从自己放弃很好地工作成为全职妈妈之后，和老公的矛盾也慢慢变多了。之前一点小事儿，现在都能引起争吵。有时候两个人吵架，孩子就在旁边吓哭了。

我们都知道良好的家庭环境对孩子成长的重要性，如果总是生活在剑拔弩张的氛围中，无论我们对宝宝照顾的多周到，他的情绪和性格发展都是很容易出问题的。从这个角度上说，倒不如让自己开心，把家庭氛围搞搞好。接下来我就结合自己几年的全职妈妈生涯，跟大家聊聊如何调整心态。

全职妈妈如何让自己“开心”试试这几招

在锵宝出生后，为了更好地陪伴宝宝，我选择了做全职妈妈。刚开始确实对生活抱有各种幻想，但是很快就发现，全职妈妈简直比社畜更艰辛。只有全天24小时照顾过孩子的妈妈才了解，其实累和没有自己的时间都在其次，内心的焦虑和纠结才是让我们“不开心”的根源。那么该怎么做呢？

第一：不要在意别人的眼光

既然全职妈妈是我们的选择，那么就要承受这种生活带来的所有。之前在群里遇到很多全职妈妈，她们往往都会说身边的人对全职妈妈带有什么样的歧视眼光之类的话。每个人都无法代替别人生活，也无法了解别人的处境。选择全职带娃既然是衡量过利弊，又何必在乎别人如何看，把自己的生活过好，不才是最重要的吗？

第二：找到自己的价值

为什么在全职带娃后，我们变得更加敏感了呢？我猜这大概来自自我价值感的丧失。简单来讲就是：没有什么事儿能证明自己了。因为孩子带的好不好，这完全是玄学，没有个几十年看不出端倪。因此找到自己的价值，就显得特别重要了。

需要注意的是，这个价值感并不一定是要用钱衡量的，但是在内心没有那么强大的时候，收入确实是很好的标准，能做点兼职，哪怕只是一点点收入，对心态的调整都有莫大的好处。

第三：把“全职妈妈”当职业

有一天我在给锵宝读一个工作的绘本，锵宝问：“妈妈你的工作是什么？”我说：“我的工作是把你照顾好啊！”

锵宝说：“你说得不对，那个不是工作。”

我说：“只要付出时间和劳动，最后还能收获结果的都是工作。”

或许，在很多全职妈妈心中，都没有把自己的付出当作是工作吧！正是因为这样，大家才不会去考虑在固定的时间休息，甚至忽略自己的成就感。这里有两个小方法给大家：

1、做“成功日记”

找一个漂亮的手账本，记录自己每天有成就感的事情。比如宝宝今天耍赖讨打，我成功地控制住了情绪、蓝莓果酱面包实验成功、今天中午的饭宝宝都吃完了。

带娃虽然没有大成就，但是小成就却很多，记下来没事儿看看，就能找到带娃的“成就感。”

2、每晚设定“妈妈时间”

全职妈妈也需要休息，可以和老公约定，每晚固定时间是“妈妈时间”，这个时候妈妈可以享受不被孩子打扰的自由。比如洗个泡泡浴、看看电视剧等，反正是想做什么做什么。给孩子也要确立这种概念，妈妈也有自己的私人空间，特定时间是不能被打扰的。

Cici有话说：

其实对于大部分人来说，全职妈妈只是我们生命中一段短暂的时光，在这段年时间里，除了照顾好孩子，还可以用来自我成长。如果管理得好，还可能成为切换职业的“停顿期”。事在人为，让自己拥有快乐的能力，也是给孩子做了一个好的榜样。

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