撰文｜nagashi
编辑｜王聪
排版｜水成文
“年纪越大，忘性越大”，然而，如今的一些人即便正值壮年，也常常丢三落四，忘这忘那的。那又有什么办法可以改善这种情况呢？对此，最新的研究表明，保持积极乐观的生活态度或许可以帮助你减少记忆衰退。
2020年10月22日，美国西北大学Claudia Haase副教授领导的研究团队在Psychological Science上发表了题为： Positive Affect Is Associated With Less Memory Decline: Evidence From a 9-Year Longitudinal Study 的研究论文。
这项新研究发现，积极乐观的人——也就是心理学家所说的“积极影响”，随着年龄的增长，其记忆力下降的可能性更小。这一结果为越来越多关于积极情绪在健康老化中的作用的研究提供了佐证。
有趣的是，10月14日，加州大学旧金山分校的研究人员在Neurology上发表的题为： Apathy and risk of probable incident dementia among community-dwelling older adults 的研究论文反向印证了Claudia Haase等人的观点——这项研究表明性格冷漠的人患老年痴呆症的风险更大！
随着世界人口老龄化形势也来越严峻，阿尔茨海默病，即俗称的“老年痴呆症”的发病率也在不断攀升。虽然我们可能希望一些记忆能持续一生，但许多生理和情感因素会对我们记忆信息的能力产生严重的负面影响。
不得不说，记忆力下降已成为许多人面临的问题。对此，研究表明，积极的情绪在健康的衰老过程中扮演着重要的角色，但是它与记忆衰退的关系仍然不清楚。
在此项研究中，研究团队对991名美国中年人和老年人进行了纵向研究，这项全国性的研究长达9年，时间跨度为1995年至1996年、2004年至2006年、2013年至2014年。
在每次评估中，参与者报告他们在过去30天里经历的一系列积极情绪。并且，在最后两项评估中，参与者还完成了记忆表现的测试。这些测试包括在演讲后立即回忆单词，以及15分钟后再次回忆。
分析样本的描述性统计
与此同时，研究人员探究了积极情绪（例如：感觉热情、专注、自豪、积极） 和记忆力下降之间的关系。
结果显示，在控制了年龄、性别、受教育程度、抑郁、消极情绪和外向性的分析后，积极的情感与更少的记忆衰退有关。
显示积极情绪与记忆能力之间的关系的散点图
除此之外，研究结果在另一项评估积极情感附加方面的测量中、在积极情感和记忆的不同方面以及在年龄、性别和教育方面都得到了验证，结果没有出现负面影响。正向情感与记忆能力的反向纵向关联不显著。
积极情感(ASB-GWB)与记忆之间的纵向关联
对此，西北大学副教授、文章的通讯作者Claudia Haase说道：“我们的研究结果表明，记忆力会随着年龄的增长而衰退，而在长达9年的随访中，我们发现积极情绪越高的人记忆力下降的幅度就越小。”
总而言之，此项研究表明，保持积极乐观或许可以帮助你减少记忆衰退。这意味着，一个人的性格和生活态度会深刻地影响着他的身体健康。最后，Claudia Haase也表示，未来他们会研究那些将积极情绪和记忆能力联系起来的途径，比如身体健康和社会关系。
论文链接：
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797620953883
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