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人到中年不得已，保温杯里泡枸杞
枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归
当归难补身体亏，放根虫草还不贵
虫草虽然是很好，鹿茸肾宝是绝配
在穷不能亏自己，明天还得补身体
这首一度在朋友圈
广泛传播的“养生歌谣”。
你还记得吗？
现如今是全民养生的时代，
不仅广大中老年人注重养生，
年轻人的生活中也遍布各种养生行为：
喝不完的热水，
泡不完的脚，
按不完的摩，
吃不完的保健品……
其中口服维生素补充剂
最受广大年轻人青睐。
“疯狂食补”的你有没有考虑过
是否真的缺乏维生素呢？
有必要额外补充吗？
来源 / 健康杭州
编辑 / 孙超慧
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