孩子沉迷看电视，怎么办？5招解决看电视的烦恼（值得家长收藏）

文/婷妈

这天晚上，妈妈和小安为了看电视的事情争执了起来。

“您不能关掉电视。”儿子大声说，“我还要看！”

妈妈生气了，大吼地斥责儿子：“不许看就是不许看！你已经连续看了2个小时了，现在都已经十点半了，明天一早还要上学呢，起不来迟到了怎么办！”说完，妈妈啪的一下关掉了电视机。

儿子大吼道:“我不管，我不管，我就要看！”说着他还倒在地上，滚来滚去，同时把小板凳踹出老远。

看着儿子撒无赖，妈妈一点办法也没有。

其实，这样的事情并非个例。没有不喜欢看电视的孩子。电视里的广告和卡通片对孩子们有很大的吸引力。有些孩子平时总爱哭，闹个不停。当他们看到电视屏幕上丰富的图片时，他们会转哭为笑。有些孩子吃饭时看电视，一放学就打开电视机，周末更是离不开电视。如果家长关掉电视，他们会提出强烈的“抗议”，大声哭闹、摔东西、不吃饭等，以此来抗议。

并不是说看电视一点好处没有，孩子看电视可以扩大词汇量，促进其语言发育；但是，长时间看电视却是有害无益，不仅会损坏孩子的视力，还会影响孩子的阅读能力、社交能力、独立思考能力和心理发育。

另外，长期坐在沙发上看电视，孩子缺少运动，还容易引起肥胖。据相关研究发现，80％的单纯性肥胖儿童都有一个共同的特点，那就是爱看电视。

所以，当孩子看电视的兴趣远远大于看书、听音乐、与人交流时，家长就应该采取相应的措施，让孩子养成良好的看电视习惯，让电视成为孩子的良师益友，而不是伤害孩子身心健康的机器。

对于过度痴迷电视的孩子，妈妈们应该怎么做呢？可以给他们制定相关规矩:

1、 限制看电视的时间

如果不希望自己的孩子成天坐在电视机前，妈妈们最好能够对孩子看电视的时间做出规定。根据美国小儿科医学会的建议，2岁以下的孩子禁止看电视，大一点的孩子，每天看电视的时间也不要超过2小时。

妈妈们可以这样告诉孩子:“从今天开始，你每天只能看2个小时的电视，具体什么时候看，由你自己掌握。但是有一点你要注意，看电视的时间不能与正常作息时间发生冲突。”

2、规定看电视的内容

并非所有的电视节目都会影响孩子的健康，有些节目可能不适合孩子的年龄特点，所以，妈妈们要对孩子所看的内容做出规定。

少儿节目、中小学生节目、动物世界等都对孩子有很好的教育和启发作用。孩子也可以看一些历史故事、科学类的内容，但是涉及暴力、爱情、惊险的节目最好不要看。

另外，一些公益性较强、商业性较低的频道也是不错的选择。比如中央电视台的儿童频道、科技教育频道等等，很多地方电视台也会开设针对儿童的频道，妈妈们可以鼓励孩子多看这样的电视频道。

3、 不能边看电视边吃东西

有些孩子喜欢边看电视边吃东西，有时候爷爷奶奶只要他们不闹，也不会去纠正。但是长期这样，不仅会加重孩子的消化负担，影响消化功能，还容易养成吃零食的不良习惯。

所以，妈妈们要做出规定，不能让孩子一边看电视一边吃东西。

4、 不能距离过近

很多孩子看电视总喜欢坐在离电视机很近的地方。这样做很容易造成视觉疲劳，时间长了可能会引起近视、远视和斜视等。

所以，妈妈们要规定孩子在看电视时，要与电视机保持2.5～4米的距离。

5、坐姿端正

很多孩子都喜欢歪着身子看电视，比如靠在被子上、躺在父母怀里，这些都是不良的坐姿，这样容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲。因此妈妈们要对孩子看电视时的坐姿做出规定，要端正。 除了让孩子严格地执行以上规则外，妈妈们也要以身作则，少看电视，更不能将电视变成廉价保姆，只要自己无暇照顾孩子，就把孩子丢给电视。这样只会促使孩子越来越离不开电视。

对于孩子来说，亲子共赏电视节目，是最好的看电视方式。如果有时间，妈妈们可以陪孩子一起看电视。在观看的过程中，家长可以随时对节目做出判断，出现不恰当的内容时可以及时换台。另外，孩子看少儿类节目时，家长可以帮助讲解，培养孩子正确的价值观，增加亲子关系。

当然，除了看电视，妈妈们还可以观察孩子感兴趣的项目，发掘和培养孩子们的其他兴趣爱好，转移注意力。

（图片来源于网络）

婷妈alan，10岁女宝妈，亲子讲师，多平台原创作者。
如果你喜欢这篇文章，你的点赞、留言与转发，是对我最大的鼓励。

如果有育儿或教育问题可以与我交流，让我们一起成长为更好的父母。