懒人修肝法！疲累、喝酒、熬夜、失眠就靠这招来护肝！

你知道吗？不止是肝硬化、肝炎、脂肪肝，肝癌是肝的问题啊，其实你的心烦易怒，皮肤老化，皮肤黄，黄疸、口苦口臭、经期不顺，血脂高、血压高、失眠、耳鸣这大堆都有可能是你肝的问题。

hello大家好，我是林恩，当你的胃饿了，你马上用美食来填饱它。当你的腰酸呢，你会马上按摩舒缓啊。可是为了你的肝做了什么呢？熬夜晚睡喝酒抽烟、烤炸重咸，样样来。偏偏我们的肝脏又是沉默的器官，每天做工又不会轻易喊痛，只有在严重伤害到他时才会出现疼痛。所以每个人总是忽略它。但是一出问题往往很严重。肝炎、肝硬化、肝癌、全都出来了。所以护肝修肝，你必须平时就做。

今天林恩教你懒人修肝法，只要你在生活上能够做到这些，就可以让你简简单单把肝护好。

懒人修肝法第一招，多吃绿豆、薏仁、芦笋、丝瓜、西瓜、蚌类、枸杞、山药、红枣、菊花、决明子。其中林恩最推就是枸杞，它可以提高你肝脏排毒解毒的能力，还可以增加肝脏的耐受性，降低脂肪肝。所以是护肝最好的食物。

懒人修肝法第二招 穴位。

人体的经脉当中啊，有一条从我们的脚背走到胸部，叫做足厥阴肝经。其中两个穴道一个就是脚背的太冲穴以及胸部的期门穴。每天你去按摩这两个穴道5分钟啊，就可能解决你的疲劳，预防肝炎，肝硬化，高血压，可以保健肝脏一切的问题。

懒人修肝法第三招

我们都知道，喝酒伤肝，疲累伤肝。但我们的生物钟很体贴，有一段时间就是我们最好修护肝脏的时刻。在传统医学上啊，认为在晚上11点到凌晨3点之间，我们称之为修肝 time。这个时候血液流经肝胆，如果你能够好好地休息。那你的肝脏修复功能就会大大提升，排毒解毒的功能就会好。整体来说精神也会更加充沛。所以请让自己12点前一定要入睡。

懒人修肝法第四招

推荐两个茶饮大家自己去药店买就好。

第一款决明子菊花茶

菊花6克，决明子3克，枸杞3克，用500cc的热水焖泡10分钟就可以喝。可以让你疏肝解郁，缓解情绪的压力。对易怒忧郁，心情不好，失眠，效果都很好。

第二个茵陈蒿茶

茵陈蒿6克，白芍3克，山栀子3克，柴胡3克，红枣3颗。这个茶可以清肝降火，化湿解毒。用600cc的热水煮十分钟，一周喝两三天即可，基本上一切肝的问题，例如喝太多酒，太晚睡，黄疸，脂肪肝等等它都可以保肝，护肝的，非常安全平和的东西。

只要你能够做到以上这几点，再加上早点睡，多喝水，少油炸，走出户外，调整情绪，你会发现你的生活也会更积极更乐观。

现代的人总是消耗健康来赚钱。到了老了之后啊，再花钱来买回健康，你不觉得很奇怪吗？