吃面食好处多，这样做满足味蕾，宝宝不偏食

面食简单易做，营养丰富，是一种既可以做主食又可以做点心的健康食物。对宝宝来说，吃面食更是好处多多。

<宝宝吃面食的好处>

第一，面食营养丰富口感好。面食中含有一定的蛋白质、维生素、矿物质，能够补充宝宝所需的营养成分。面食特有的香甜口感，满足宝宝的新鲜味蕾。

第二，面食容易消化吸收。由于一岁内宝宝的肠胃功能还没发育完全，给宝宝的食物应该是容易消化和吸收的，面食比较松软易消化，作为宝宝食材很适合。

第三，面食做法多样化。面食从制作方法上可以蒸、煮、焖、烤等等，可以做出多种多样的菜式，满足宝宝好奇心和新鲜感。

<宝宝吃面条，利于咀嚼能力的锻炼>

有一些宝宝已经1周岁了，却只喜欢吃米糊、米粥，但凡食物有点硬，都会赶紧吐出来，这主要是咀嚼能力没有得到充分的锻炼。所以宝宝在饮食方面要注重“由细到粗”的辅食原则，要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿的彼此协调，经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。面条是一种可以锻炼宝宝咀嚼能力的食物之一。

<辅食面条怎么做？今天给大家推荐3款宝宝面食做法>

1、蔬菜肉末面

食材准备：猪里脊一小块、小油菜两小颗、番茄一个

做法：猪里脊洗净剁成肉末，放入锅中烧煮后捞出；番茄洗净去蒂，开水烫了去皮，切碎；小油菜洗净切碎；大水烧开水，放入宝宝面条，煮至软熟，放入肉末、番茄稍煮，放入油菜末一起煮。

2、银鱼面

食材准备：宝宝面条20克、新鲜银鱼(无腌制)30克。

做法：将银鱼清洗干净，沥干水分；将银鱼剁碎；将宝宝面条掰成小段，小锅中倒入适量清水，倒入面条；大火煮开，放入银鱼；再次煮开时，换成小火，将银鱼面熬煮到软烂状态即可盛入碗中。

3、白菜蛋黄软面

食材：宝宝面条20克、熟蛋黄半个、白菜1片。

做法：剥去白菜的外层菜叶，取里面的1片菜叶，洗干净之后，放入沸水中焯烫；然后将焯烫好的白菜捞出，剁碎；宝宝面条掰成小段；小锅中倒入适量清水，加入面条碎，用大火煮开；将白菜碎放入面条中，换成小火，将食材煮到软烂的状态；将白菜面捞出，盛入碗中；将鸡蛋水煮熟，取半个蛋黄，放入碗中，研磨成细腻的蛋黄泥；在煮好的白菜面条上面铺上蛋黄泥，拌匀即可。