大家好，我是田静。
当你去医院看病，医生在听完你的遭遇后，给你开了一根假阴茎...
这是一种什么样的体验？
前两天，我收到了一封读者来信，信中一位20岁出头的姐妹向我讲述了她从未对别人讲过的「啪啪障碍」。
读完她的信我猛地发觉，原来这么多女孩并不知道「阴道痉挛」这种疾病。
本着用数据说话的求真务实态度，我随机采访了身边的女性朋友。
结果令我大吃一惊，10个人中有9个从来没有听说过阴道痉挛。
其中一个还一脸认真地反问：阴道？痉挛？那不就是高潮吗？
我以为我是有缺陷的
发现自己的阴道痉挛时，我21岁。
那是在2014年，还是处女的我，正激动又忐忑地准备迎接人生的第一次。
作为一个日常焦虑的人，我清楚地记得自己提前做了众多研究，因此产生了许多无中生有的不安和恐惧。
网上查阅到的资料不约而同地告诉我——第一次会很痛苦。
现在想想，与其说那时的我是在为第一次做准备，倒不如说我是在为即将到来的疼痛做心理建设。
△《性爱自修室》里患有阴道痉挛的莉莉
事后看来，这绝对是一个巨大的错误。
真正到了第一次那一刻，不用想也知道剧情的走向了——
原本该有的兴奋、腼腆、以及初经人事的喜悦，全都淹没在我的过度紧张中。
无论当时的小男友多么温柔地安慰、鼓励和爱抚，我都没办法放松，哪怕一点点。
现在回忆起来，整个过程可以用两个字来形容——
疼痛，甚至一直延续到了事后第二天。
这种不适，不仅仅是直观的疼痛，还有因为紧绷的肌肉和安全套之间的摩擦，而产生的灼烧感。
就像有人在我的阴道里插了一个巨大的注射器，又疼又烫。
△《性爱大师》医生在用柱状玻璃模拟阴茎
更可怕的是，第一次的不顺利，严重影响了我的自信心。
从那时起的半年之内，我再也没有和任何男性有过这么深入的交流了。
我开始陷入绝望，认为自己是有缺陷的，甚至开始在网上搜索「石女」。
这些年来，我一直羞于启齿，即使是再亲近的闺蜜，我也没有向她们提起过这次不愉快的经历。
我得知「阴道痉挛」这个专业术语，是在一次偶然的妇科检查中。
2017年，我去妇科医生那里做了多囊卵巢综合征的检查。
当她提到要进行一次内部检查时，我的脊背开始不由自主地打起冷颤。
她轻轻地告诉我，不用害怕，放松一下就好。
然而这种生理反应是不受大脑控制的。
△《性爱大师》
最后她放弃了，然后问我：
这种紧张是在啪啪啪的时候也会发生，还是只有这一次？
我深呼一口气，鼓足勇气，终于把沉积在心底的不堪回首，一次性吐露了出来。那一刻，我如释重负。
听完我的遭遇，医生给了我一个简单直白的解决办法：有规律的性生活。
△《欲望都市》性生活第一人Samantha
可是当时的我正处于一段异地恋中，见面都得两三个月一次，更不用提性生活。
于是医生给了我一个电话号码，并告诉我这是孟买的一个假阴茎销售商。
我当时脸「唰」一下就红了，还以为她在逗我。
我再看她的表情，才知道她不是在跟我开玩笑。
效果如何？我只能说是有用的。（别的自行脑补
同时还要靠伴侣的帮助，时间、耐心和有规律的练习都是治疗的关键。
这是美国Vice杂志里一个印度女孩的自述，她就得了今天要讲的「阴道痉挛」。
你的阴道健康吗
不要觉得「阴道痉挛」是什么罕见疾病。
它可以说是女性最常见的性功能障碍之一，全球约有3%-18%的女性有着这样的困扰。
其特征是阴道外三分之一肌肉组织反复或持续的不自主痉挛。
之所以说它是一种病，是因为这种情况一旦产生，你的阴道会在啪啪啪的时候产生不自觉的无意识紧闭。
继续插入的话会感到疼痛，从而使啪啪啪无法进行。
也就是说，经常在为爱鼓掌的时候都无法正常插入或拔出，或者感到异常疼痛。
不是因为他的尺寸问题，而是你，阴道痉挛了。
要知道，正常的阴道肌肉，哪怕在不情愿的时候都会自动张开（不够润滑产生的疼痛是另一回事）。
而严重阴道痉挛的肌肉，即使在做足了前戏完全湿润的情况下，都会收缩紧闭，极端严重的症状要通过手术才能治疗。
著名的马斯特斯和约翰逊夫妇(就是你们都知道的《性爱大师》的剧中原型)将它称之为影响女性性反应自由的生理-心理综合症。
△《性爱大 师》中的马斯特斯和约翰逊夫妇
据报道，全世界约有6.5-15%的女性，都有过这样那样不同程度的阴道疼痛。
2006年至2013年，一家致力于性健康研究的美国公司，进行了一项史无前例的调查，结果显示：
96%被调查女性都患有阴道疾病。
2016年，一家印度的护理中心进行了一项小型的观察性研究，分析了153名有生育能力的女性。
最终惊人地发现，女性性功能障碍(性欲、性兴奋、润滑、高潮、满足和疼痛)的发病率占55.5%。
然而，究竟是什么导致了这样高的发病率呢？
我们到底还能不能愉快地享受啪啪啪了？
除了生理上的疼痛和不适，贯穿其中的还有最令女孩们难以启齿的心理困扰。
你的真实反馈很重要
从大量的临床数据来看，造成阴道痉挛的最主要原因，还是心理因素。
其中大部分女孩，都是因为第一次之前过度紧张，或过程中的疼痛所带来的心理阴影。
或者过于严苛的性道德教育，也有人是因为担心怀孕而无法直视啪啪啪这件事。
无论问题的根源在哪里，这种疾病一旦出现，最终都会导致女孩们对啪啪啪产生强烈的抵触情绪。
长期以往甚至会丧失自信，不愿意直视自己的身体，影响和伴侣间的正常相处。
生了病就应该去看病，可是为什么绝大部分的阴道痉挛并没有得到治疗呢？
认知的缺乏是一部分原因，然而最主要的问题还是那个原因——难以启齿。
就像《阴道独白》的作者伊娃·恩斯勒说的那样：
“「阴道」这个词被认为是不该说的，它是个看不见的词，是一个搅起焦虑、难堪、轻蔑和厌恶的词。
但是，不被我们说出的东西，它就不被看见，得不到承认，不被记忆。
我们不说的东西成为秘密，这些秘密产生羞耻、恐惧和神话。”
女孩们越是不好意思讲出口，这种疾病带来的伤痛，就越是剥夺她们正常生活的权利。
治疗办法只有一个，就是插入。
只有大量的插入，才能从根本上消除内心对于插入的恐惧，从而达到根治的效果。
从医学上来说，「阴道痉挛」根据严重程度分为4个等级。
程度较轻的一二等级，属于可以插入，但是过程中会疼，这些女孩通过心理疏导，同时配合阴道扩张练习就可以顺利解决。
而到了三四等级的某些女孩，会在尝试插入时抬高臀部、夹腿、甚至踢人，这种情况就必须去医院寻求帮助。
目前国际上对于严重阴道痉挛最前沿的疗法：
是通过全身麻醉后插入一个类似假阴茎的圆柱体，并在盆底肌打上缓解痉挛的肉毒杆菌，等患者醒来后就可以慢慢适应这种感觉。
手术后自己在家练习和恢复一个月，就可以正常啪啪啪了。
但是女孩们一定要记住，无论你属于哪一个阶段——
一旦感到不适，不要强忍，及时告诉对方并暂停鼓掌。
注意，千万不要在这时尝试粗暴进入（再说下去要带颜色了），真正的绅士不会这样。
△《性爱大师》
据统计，68%患有阴道痉挛的女性，都曾忍着痛啪啪，只是因为不好意思扫了对方的兴致，其实真的大可不必。
向他描述你的感受，尝试解开心结，在他的配合下循序渐进。
就像《欲望都市》里艳光四射又勇敢洒脱的熟女公关Samantha说的那样：
我爱你，但我更爱自己。
众所周知，在性爱领域，Samantha有着绝对的话语权。
“我才不在乎他人的品头论足。只要我还能呼吸和屈膝，我就会穿我想穿的衣服，口我想口的男人。”
“你可以跟一个男人说「我恨你」然后发生最棒的性关系。但是如果你跟他说「我爱你」，你很可能再也不会见到他了。”
“我是一个试性恋，任何事我至少都要尝试一次。”
她的经典语录，直到20年后的今天，还被一批又一批追求自由开放的灵魂奉为座右铭。
她追求性爱带来的感官体验，勇敢尝试不同的刺激，独立潇洒，永远只取悦自己。
有钱有事业，有颜有身材。
不要爱情只要性，从不与男人过多纠缠。
等你完事提上裤子，她可能早已消失。
在那个特朗普还是纽约钻石王老五标志性人物的年代，Samantha就已经活成了今天多少姐妹性解放之后的梦想。
然而，我们并不是鼓励每个人都活成Samantha那样。
所谓的性解放，也不是天天更换不同的性伴侣，而是希望女孩们能从性文化的霸权和压迫中挣脱出来，学会取悦自己。
同时明白，两性关系中，不该是单一的男性主导。
啪啪更不是为了迎合男生，而是在这个过程中使自己真正感到愉快和轻松。
△《性爱自修室》的莉莉
当然，在全社会性观念大步往前飞奔的如今，与之相匹配的，我们的性健康常识，也得支棱起来才行。
据调查，63%的中国男性认为AV可以当作性教材。
85%的男人以为女孩的第一次不戴套也不会怀孕。
91%的男人认为他们的精液是最上好的营养品。
100%的男人认为女朋友的高潮不是装的。
相比之下，近80%的中国女性从来没有过性高潮。
对她们来说，所谓的「完事了」指的就是他完事了，之后心满意足地睡了。
如果对调一下，换成你先满足，然后不想再继续了，试想一下他的反应吧。
well，将「享受快感」的权利和「带不带套」的决策全都交给他们，自己忍受着身体和心理的双重提心吊胆，这样的生活配不上精致的你。
永远不要羞于启齿，将最真实的感受告诉他（以及你的妇科医生）。
真正懂得爱自己的女孩，一定是将性福掌握在自己手中的。
首先就可以从解决「阴道痉挛」，拒绝性焦虑做起。
编辑：柳白猿
视觉：阿绿,小驴
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