相对于上学后会面对课业压力来说，学龄前儿童应该是最没压力的群体。但很多学龄前儿童都存在心理压力过大的问题，如果家长不能及时发现且帮助孩子消化这些压力，会使其身心健康受到严重影响。
对于还没有进入小学的孩子，家长认为他们基本没有学业压力，孩子应该会过得轻松、自在、没有压力。但研究发现，6岁以前的孩子普遍存在过大的心理压力[1]。孩子的压力来源于方方面面，先天气质为黏液质和抑郁质的孩子，则更容易产生心理压力且不容易排解压力[1]，因此家长要重视。
多重外力，共筑压力大山
感受到压力这件事并没有年龄之分，孩子面临的也不仅仅是学业上的压力，还有其他来源的压力。
入园，是另一种压力源
孩子第一次离开家庭，进入幼儿园这个陌生环境时，分离的焦虑、对陌生的环境和人的不信任感、对纪律约束和规则要求的恐惧感、作息时间改变的不适感都会给孩子带来压力[1] 。此外，如果孩子在幼儿园的师生关系、同伴关系不和谐，还会导致这种压力从暂时变成长期的。
学业繁重是压力重要来源
父母都有一颗渴望孩子成龙、成凤的心，为了不让孩子输在起跑线上，恨不得孩子一懂事就开始学习。再加上想要进入好一点的幼儿园、小学，需要各种入学考试、面试，很多父母都想着要提前准备，早早给孩子报各种辅导班、兴趣班等，有些父母还会给孩子制定过高的目标。沉重的“学业”及父母过高的期望，也成为孩子最主要的压力来源。
家庭压力，也存在
对孩子来说，父母关系、家庭氛围、教养方式、亲子关系的异常[1]都会导致他们缺乏安全感，产生心理压力。如果父母离婚，孩子会有强烈的自卑感、被遗弃感、怨恨感等消极情绪，会对生活和学习失去信心，影响个性的形成和发展，产生的心理压力更大。还有些家长喜欢比较，让孩子生活在“别人家的孩子”的阴影下，也会给他们带来心理压力。
及时解压，避免再加压
虽然适当的压力能激发人的潜力，但过重的压力则会影响孩子的身心健康。压力过大，会导致孩子在情绪出现异常表现，如沉默、不快乐、丧失信心、消沉、自闭等表现，如果不能及时排解，孩子患焦虑症和抑郁症的风险都会增加。心理的异常还会导致孩子出现行为问题。例如出现抢玩具、与其他孩子发生争执、突然攻击他人、摔东西、独占欲强、破坏正常秩序的攻击行为；或惧怕某一事物、选择性缄默症、不与其他孩子交往、独自哭泣的逃避行为；也可能会有咬指甲、尿床、健忘等退行性行为[1]。
孩子还小，并不会用语言表达自己有压力，需要家长在日常生活中多观察，注意他的情绪和行为是否有异常表现。一旦发现孩子出现上述压力过大的表现，就要及时帮助他们解压。同时家长还要注意，避免让你自己成为孩子的压力源。
合理安排学业
家长渴望孩子成材的心愿是美好的，但要注意适度。家长可以根据孩子的兴趣爱好安排一些兴趣班，不要强迫他去学自己不喜欢的那些。在学业上，如果发现孩子的成绩不理想，家长要判断原因是不努力还是努力之后依然不好。如果是前者，家长要对孩子进行帮助和督促，如果是后者，家长就要降低自己对他的期望，不要明知不可为而为之。
学会倾听和沟通
想要缓解孩子的压力，家长还要多与孩子沟通。倾听是进行良好沟通的前提，只有家长耐心倾听，才能知道孩子正在面临着什么，以及是否需要帮助。需要注意的是，家长要把自己放在和孩子平等的地位上，不因人生经验更丰富、心理承受能力更强而轻视孩子的压力。家长还要尽量营造良好的家庭氛围，避免在孩子面前争吵，也不要把不良情绪转嫁到孩子身上，这样也有利于减轻他的心理压力。
多鼓励他们
孩子压力过大时，难免会产生挫败感，开始自我否定、低自信。此时，家长不能打压、贬低他，更不能使用暴力，要给他鼓励和肯定，帮助他塑造自信心。自信心强的孩子可以把压力转化为前进的动力，激发自身潜能，而不是被压力压垮。
此外，对于刚刚入园的孩子，家长更要注意孩子的状态，安抚他们的同时，还应帮助他们尽快适应幼儿园生活。比如可以教孩子一些和老师沟通、同学社交的技巧，和谐的人际关系也有利于减轻孩子的心理压力。
参考文献
[1]袁明远.学前儿童压力的来源和缓解策略[J].广西师范大学教育学部,2017,(029):125-126.
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