夫妻多久一次性生活算正常？性生活的4大好处，你应该知道！

对于许多新婚夫妇来说，性是一个敏感的话题，尤其是涉及到数字的时候。伴侣的数量，以及其他有数字答案的问题通常会被扭曲。
性生活的频率是属于这一范畴的另一个问题。有些情侣可能会吹嘘他们每天都这么做，就好像人们会认为他们的关系有问题一样。

那么夫妻多久一次呢?除了真正走出去和在街上问人们，让我们看看研究是怎么说的。

性生活次数的平均水平

心理治疗师兼作家Ian Kerner博士指出，这个问题没有唯一的答案。当情侣们问他应该多久一次，他会回答说有很多因素会影响这一点。

然而，关于这个话题的研究已经足够多，可以得出一些结论。
一般来说，夫妻的性生活在一周一次到一个月一次之间。尽管这种情况并不像你想象的那么常见，但这是大多数夫妻的平均情况。根据一项研究，只有26%的夫妻每周一次或多次。其他所有人都很少这样做。

然而，最近的研究表明，美国夫妇平均每周一次，这被认为是“正常”频率。当然，对一对夫妇来说正常的事情对下一对夫妇可能就不一样了，这取决于各种因素。

那么是什么影响了性生活?

性是我们最原始的需求之一。不过，这并不意味着人们对这种需求的感受是平等的。很多时候，人们会认为性欲低下是有问题的。但这种想法可能更多的是心理上的。
有些人就是比其他人性欲更低。这是完全正常的，没有理由担心。然而，有一些潜在的影响因素。

你的身体和精神状态都会导致性欲低下。

很多身心健康问题都会对它产生负面影响，这并不奇怪。
例如，压力和焦虑有时与性欲低下有关。这是因为皮质醇水平上升，这种激素被认为会抑制睾丸激素和其他与性冲动调节有关的激素。

此外，抑郁症，即使是轻度或间歇性的抑郁症，也会导致人们的性生活减少。它不仅使抑郁的人对他们的生活感到不舒服和不快乐，而且还直接影响影响性欲的几种激素和神经递质，如血清素和多巴胺。
至于身体健康问题，甲状腺问题是最常见的问题之一。甲状腺激素调节新陈代谢，所以如果它们失衡，性激素的分泌就会减少。

一个人不想的原因还有很多。从睡眠不足到饮食不良，许多生活方式的选择都会影响到这一点。重要的是要记住，原因和结果是可以互换的。
没有满足自己的性生活会导致很多身体和健康问题。当然，这是非常主观的，但是研究已经表明不良的性生活和整体健康之间有很强的联系。

但反过来也是这样吗?性能提高一个人的生活质量吗?性对健康有很多好处：

有规律的性生活不仅对一个人的关系很重要，而且对整个家庭幸福也很重要。性爱在很多方面都对身体有好处。

1、首先，它能增强免疫系统。

频繁的性生活可以促进蛋白质、抗体和其他化学物质的产生，这些物质可以抵抗感染。当然，这并不意味着一个人要依靠性来获得一个强大的免疫系统。假设免疫系统没有问题，性爱只能有所帮助。

2、性可以帮助预防心脏病。

性爱不仅是提高心率的好方法，还能保持睾丸激素和雌激素的健康水平。不管这些激素对心血管健康有多大的影响，它们实际上对预防心脏病非常重要。

可以改善睡眠质量。

你可能知道，对于睡眠有问题的人来说，性爱是一个很好的解决方案。高潮过后，身体会产生催乳素，这是一种能让人感到平静和困倦的荷尔蒙。当然，这个意义上的性也包括自我解决。

3、性可以缓解压力和焦虑。

同样，性可以缓解压力和焦虑。性生活和高潮都能促使身体释放“感觉良好的荷尔蒙”多巴胺、内啡肽和血清素。除此之外，亲密关系还会影响自尊和幸福感。

4、良好的性生活可以改善夫妻关系。

许多夫妻都明白健康性生活的重要性。研究表明，每周性生活少于一次的夫妻比每周性生活超过一次的夫妻更容易吵架。当然，这只是一个普遍的规律，性行为的实际影响因人而异。

重要的是要记住，这是相互依赖的。就像没有足够的性生活会给一段关系带来压力一样，事实也可能正好相反。那些觉得他们的关系正在破裂的夫妇不会觉得有必要亲近对方，所以这些问题会在彼此身上产生。

那么你应该多久一次呢?

如果你注意统计数据，每周一次就足以获得上面提到的所有好处。它使你的思想、身体和人际关系保持健康。
然而，仅仅因为这是人们的平均频率并不意味着你也必须这样做。说到频率，唯一的决定因素就是你想频率。

可以是每天或者一个月一次。只要你对你的性生活满意，这个问题的答案真的没有错。只有当你想要的东西和实际得到的东西之间存在差异时，你才应该考虑是否该改变某些东西。