生活中，有的人看到别人 比自己好，就会觉得很难受，因此，总是会想着什么时候别人没有自己好的时候，自己的心理才会有平衡，这样才能让自己的心理舒坦一些。这种心理就是嫉妒心理，有嫉妒心理是正常的，但是不能过于嫉妒别人，这样才能让自己形成健康心理。
1.见不得别人好缘于忌妒
忌妒情感从人与人之间的竞争关系中孕育，其根源在于占有欲没有得到满足。在面对“人好我差，人有我无”这样的现象时，心里便不是滋味，人的潜意识中希望占有属于别人的东西。
当无法占有别人的东西时，便去破坏别人的东西，力图把别人拉回到和自己一样的起跑线上。忌妒人的人常有挫折感和忿忿不平的情绪，这种情绪很容易互相感染，所以，他们很容易抱团去对付那些优秀的人。“木秀于林，风必摧之”就是这个原因。
2.忌妒的心理机制
人人都有忌妒心理，这种心理是不可避免的，但是如果我们被别人忌妒了怎么办？
首先，当我们被别人嫉妒了不要把这件事情看得很大，我们可以把被人忌妒、被人孤立看成是成功的副产品，如果自己一无是处，也没有人会忌妒自己。这样想，就能让自己保持平和的心态。
其次，永远不要试图与好妒者们进行论战，因为可能自己无法赢得胜利。
此外，遇到他人对自己的工作进行干扰、搞小动作时，不要和他计较，不要报复，宽容和高姿态会给自己赢得更多的分数。
有的时候面对那些嫉妒自己的人，我们应该学会不要过于把别人的话放在心上，而是应该以理性的方式对待，努力让自己变得更好，这样能够让嫉妒自己的人无话可说，自己也会变得更加的优秀。
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