一男子反复出现这种症状仍坚持跑步致猝死：必须止步的10种情形

　　燕赵都市报冀东报10月12日消息，当天清晨，一名55岁的男子在秦皇岛市人民公园晨练跑步时，突发心脏骤停。

　　虽然现场人员进行了徒肺复苏和120人员紧急抢救。最终仍不幸去世，向死者表示沉痛哀悼。

　　经过后续了解，该男子前两日就曾有阵发性胸痛，但未引起本人足够重视，仍坚持晨练跑步，最终引发了悲剧。

　　该男子猝死的具体原因不清楚，但从最常见的临床疾病可以看出，有可能是该男子本身存在隐匿性冠心病，加之近期冷空气频繁，导致血管应激性反应，加之运动诱发心肌缺乏，从而引发悲剧。

　　不明原因的胸痛或者左肩放射痛是冠心病最为常见的症状，冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是中国人最常见的心血管疾病，冠心病会引起营养心脏本身的血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死，是导致死亡的最常见的原因之一。

　　世界卫生组织将冠心病分为5大类：

　　无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死5种临床类型。

　　作为一种慢性疾病，冠心病呈现逐步进展的病理发展过程，冠心病发生的危险因素包括：高血压，血脂异常、超重/肥胖、高血糖/糖尿病，吸烟、饮酒、不合理膳食、缺少体力活动、以及长期压力大精神紧张等等。

　　冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关，也即一些应激因素，加剧了心脏缺血，从而引起急性发病甚至死亡，冠心病也是40岁以上人群猝死最常见的原因之一。

　　合理运动本身是冠心病病人重要的康复手段，但由于不适当的运动本身有诱发心肌缺血的风险，所以冠心病人应当参加医生允许的、建议的合理强度的运动，而不是自己随心所欲地参加高强度运动。

　　冠心病最典型的症状就是胸痛，常常因为体力活动、情绪激动等诱发，比如突感心前区疼痛，多为发作性绞痛或压榨痛，也可为憋闷感。

　　疼痛从胸骨后或心前区开始，向上放射至左肩、臂，甚至小指和无名指，休息或含服硝酸甘油可缓解。

　　显然，这名男子出现了较为明显的胸痛症状，但并未重视仍然坚持运动，如果他能够重视这种情况，及时就诊，也许悲剧就不会发生。

　　跑步是一项强度比较高的耐力运动，坚持到底是最重要的意志品质，谈到如何坚持跑步，跑者一定如数家珍，各有经验。

　　但要说停下脚步，那么就真的考验你的智慧了，因为在某些情况下，及时地终止跑步，这对于确保生命安全，预防意外发生非常重要，时不时发生的马拉松和路跑运动中的猝死事件，更是时刻警示着广大跑友应该始终把安全放在第一位。

　　那么，哪些症状发生时，就应该停下脚步呢？

　　1、心慌

　　跑步时心跳会明显加快，但即使心跳再快，我们也几乎感觉不到自己的心跳，如果感觉到自己心脏蹦蹦跳，甚至感觉跳到喉咙口来了，往往提示心律异常，应当立即停跑休息。

　　2、胸闷胸痛

　　跑步时呼吸当然也会明显加快，感觉气喘，但是如果感觉心脏有压榨紧束感，胸口憋闷，甚至心前区隐隐作痛，应当立即停下来休息，因为很有可能是冠心病急性发作。

　　3、眩晕

　　跑步时如果感觉眩晕，天旋地转，站立不稳，应当立即停跑，就地休息。

　　眩晕原因复杂，如果跑步中发生过眩晕建议立即就医。

　　4、恶心呕吐

　　恶心呕吐是典型的强度过大，超过个人承受能力的表现，专业术语叫做过度紧张。

　　5、全身出冷汗

　　跑步是大强度运动，应当大汗淋漓，如果感觉不是在冒热汗，而是浑身发冷，出冷汗，也是异常表现，应当立即停下来寻求保暖措施。

　　6、失去空间定向能力

　　如果在跑步过程中，失去空间方向感，跑步都不能沿着一条直线跑，这时是非常危险的，非常容易发生跌倒或者引发其他意外。

　　7、全身滚烫不出汗

　　跑步时身体会大量出汗，但如果身体体表摸上去很热，但出汗却不多，这时需要立即停下来降温，这是夏季跑步最严重的一种运动性疾病的前兆——热射病，也是重症中暑的一种。

　　身体不散然但却大量产热，会导致核心体温上升，并很快发生疲劳，这时需要立即停下来用各种方式降温，比如冰块并送医治疗。

　　8、全身抽筋

　　抽筋是长距离跑步，体能消耗过大的典型表现，一般没有太多为危险，但是如果不是某一具体部位，如大腿小腿抽筋，而是全身抽筋，那么就比较凶险，立即就医是唯一的办法。

　　9、肌肉拉伤、崴脚等急性运动损伤

　　跑步中不慎肌肉拉伤，疼痛往往刚开始不太明显，但越跑越痛，并加剧拉伤，必须停下来进行冰敷处理。

　　脚踝扭伤跑步中十分常见，刚开始钻心的痛，过一会似乎缓解，很多跑友以为没事，继续跑，结果第二天脚肿得跟馒头一样，为后期康复造成很大障碍。

　　所以，扭伤后必须停下来进行冰敷、加压包扎处理。

　　10、疼痛

　　跑步时即便没有发生急性运动伤，但如果发生了明显的身体局部，比如最常见的就是膝盖前方、膝盖外侧、小腿、跟腱、足底等部位的疼痛，那么就应该停下脚步而不要硬撑。

　　产生疼痛说明应力负荷对于身体产生了不良刺激，疼痛是一种重要的保护信号，提示我们局部出现了问题或者负荷过大了，越痛越练的后果就是越练越痛。

　　很多跑者伤痛加重或者时好时坏，久治不愈，就是跟不重视伤痛，带伤跑步有关。

　　坚持靠毅力勇气，停下是智慧。

　　及时“中止”跑步有时显得很重要，因为生命只有一次！