刚入秋别着急进补，每天1碗这个，补气血又排毒，亚健康离你远去！我是家最喜欢粥的，尤其是杂粮粥，可以说百喝不厌，每天晚餐来一碗，惬意又舒服，对身体特别好，中老年人更要多喝。
立秋已经有几天的，虽说台风的到来下了一场大雨，炎热的天气也降温了，但是秋天是一个从炎夏向寒冬过渡的季节。刚入秋天气还热，不着急秋补，每天来一碗这个简单的粥，能够增强人体抵抗力和免疫力。现在的生活是快节奏的，尤其年轻人吃饭已经成了外卖的天下，身体也是一天不如一天。亚健康在侵袭着每一个人的身体，其实餐桌上最应该有的就是粗粮和豆类。这样用粗粮和各种豆类熬煮上一锅粥，不到5块钱就可做一锅，实惠好喝，补气血又排毒，每天来一碗，吃上一个月，浑身轻松，亚健康离你远去。
材料：红豆，荞麦，花豆，豇豆，黑米。
做法：
1，把红豆，荞麦，花豆，豇豆，黑米都准备好，荞麦熬粥不但健康，还可以增加粥的口感。
2，把所有的豆类和杂粮一起放入大碗里，清洗干净。
3，把电饭煲洗净，加入适量的水，把淘洗好的杂粮和豆类一起放入。
4，选择熬粥键，熬好了自动停止，没时间不要紧，只要用预约键分分钟搞定，晚上回家就有粥喝，早上起床就可以喝，很方便。
5，晚餐和着早餐来一碗都是极好的，补气血又排毒，全家都来一碗特棒。此粥做法简单每天喝1碗，补气血又瘦身，40岁的年纪还像少女脸
峰儿话语：
1，用电饭锅或者压力煲都可以用预约功能在做粥，相当的简单杂粮喝豆类都是可以自行搭配的。
2，如果有时间可以用砂锅慢慢的熬煮，更加的好喝。
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