执笔：可乐
编辑：晓风
定稿：艾米
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平时孩子上学都在幼儿园度过，午睡什么情况，宝贝能否睡着，妈妈们基本上都不太清楚。可是一放假，孩子午睡的问题就被暴露得一览无余了。
放假好几天了，阳阳的睡觉问题一直困扰着妈妈，说出来都是累。假期这几天总是阴雨连绵，每天吃完午饭，阳阳妈都要求阳阳在家散会步，然后上床午睡。
可是，每次到午睡的时间，孩子都拖拖拉拉不想睡。好不容易睡着了，到了晚上中午的那一幕又要重演一遍。阳阳在床上翻来覆去睡不着，每次等他睡着之后，基本上都在11点，甚至12点以后了。第二天早上8点半，9点才起床！
为此，阳阳妈深感头疼。算了，干脆由着他吧！中午不愿意睡，干脆就不睡，看看他晚上还能否扛得住？
于是，阳阳妈就做了一个小实验。中午顺着孩子，不让他睡觉，到了晚上，是能好一点，基本上10点，11点左右的样子，阳阳都能安然入睡。
阳阳的表现，让妈妈深感怀疑，这小子在幼儿园到底是什么样子的，午睡他能睡得着吗？晚上回到爷爷奶奶家又是什么样的？到底幼儿园的孩子有没有必要午睡呢？
相信阳阳妈的疑惑是很多家长都关心的问题。关于幼儿园孩子该不该午睡的问题，我们后面再谈，先来分析一下阳阳为什么在家不要午睡和晚上睡不好的问题。
一、活动量太少
在幼儿园，老师会安排小朋友们一起上课、做游戏等不同的节目，在这个过程中孩子需要消耗大量的体能。
然而，放假在家，由于天气问题阳阳很少出门，只能在家中勉强玩耍，这就会导致孩子吃得多，动得少，多余的精力没有地方消耗。
此时，让孩子午睡自然是很难入睡，哪怕勉强睡着，也会影响到晚上的睡眠。
二、向大人看齐
孩子们都猴精猴精的，大人们的一举一动时刻是他们模仿的对象。父母如果没有午睡的习惯，孩子自然也会效仿；父母睡得晚，孩子也就会跟着晚睡，向大人看齐。
三、家长默认妥协
很多父母因为自身也无法做到午睡、早起，晚上还是夜猫子，却要要求孩子必须午睡、早起，作息规律，恐怕在要求孩子的同时，内心多少也是缺少底气的吧？
因此，在节假日里，有一部分家长虽然嘴上标榜孩子一定要午睡之类的话，但是骨子里却是默认妥协的。
那么，幼儿园的小朋友到底有没有必要午睡，孩子午睡有什么好处呢？
一、补充精力
不用说孩子，就是大人在上班期间的午间休息时间，也会趴在桌子上休息一会，有条件的人甚至会在单位备一张折叠午睡床。
无论是大人，还是孩子，经过一早上的消耗，为了保证下午仍然精力充沛，都需要通过午睡来补充精力。
二、充足的睡眠有助于身心健康发展
据有关研究表明，充足的睡眠不但有利于孩子长个子，还可以促进其脑部发育。除此之外，孩子要是睡眠不足还会造成情绪不高，心情不好，容易出现烦躁、哭闹的现象。
因此，午睡对于孩子来说是非常有必要的。然而，午睡虽好，但最好不要超过2个小时，过长的午休时间会影响到孩子晚上的入睡时间。
三、养成良好的作息习惯
幼儿园是孩子们的集体活动场所，园方制定的午休规定一定是经过验证，比较适合大部分孩子的共同生理及心理需求的。
既然选择让孩子上幼儿园，就要让他懂得遵守幼儿园的规则，在集体生活中养成良好的作息习惯，还有和大家协同合作的能力。
另外，在孩子们午休的同时，老师们也可以趁这个时间休息片刻，这样才可以保证精力充沛，下午更好的服务于小朋友们。
·写在最后
假期会扰乱孩子们的正常作息规律，建议家长朋友们在假期的后期，尽量按照学校的作息给予孩子适当的调整，保证他重返校园能够尽快的重新适应规律的校园生活。
最后，祝你和孩子都能度过一个快乐难忘的假期生活！
【今日话题】放假期间，你家小朋友在家午睡吗？
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