如何拒绝同事的无理请求和无理求帮忙？学会这3招，不做免费劳力

小张最近都快抑郁了， 自己刚毕业，进入了一家公司，爸爸妈妈叮嘱自己，要夹着尾巴做人，要勤快一点，这样才能得到上司的赏识。

于是，在公司里面，只要有人过来找帮忙，小张都会答应，这个同事过来说，帮我把这个文件打印下， 那个同事过来说，帮我做这个，过分的就有寄快递、点餐取餐，这样可能导致自己的事情做不过来。

做不过来，那就只能晚上加班，这也没有说马上到什么，可是上司总是嫌小张做事慢， 做事效率不高。

这样一来，小张觉得自己委屈，上司不知道小张有这么多事情，面对同事的要求、帮忙，小张没有办法拒绝，怕得罪同事。

面对同事各种要求和帮助，无论是有理还是无理，应该怎么办呢？

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为什么同事吃定你了？

有的人，只要一碰到问题，直接就问过来了，然后自己就不管了，于是你在拼死拼活，他逍遥自在。

有的人，拼命使唤实习生或者新人， 什么打印复印，点餐取快递寄快递，反正杂活自己不做，让别人做

有的人，自己不做事，好帮人安排，好为人帮忙，有一次开车去公司，下班以后，我，小张，还有领导，小张就说了：“你今天开车来的，送经理回家吧，要送到家哦”， 平时经理是打车回家的，本来准备走了，我只好说：“经理， 走我送你”，经理说：“也不是太顺路，我自己打车回去。”小张说了：“没事， 他可以送的”。 这样搞得我和经理都挺尴尬的，而小张自己做了好人。

有的人，别人都很忙，可是还是找人帮忙，说你做的最好，做的最快，别人不好驳他的面子，于是加班把事情做了。

1） 不懂拒绝

有的人不会拒绝别人，或是面子问题，或是要自我表现，或是不懂就怎么拒绝。特别是作为新人或者实习生的时候，怕拒绝了驳了老员工的面子。

这在职场中很常见，就像小张一样，就是听了父母的话，为了自我表现而揽下一堆的活。

2） 讨好型人格

有的人讨好型人格，他们从小就是在父母的管制下长大，所有的事情都需要得到父母的认可，讨好父母，这样才能得到赞赏，然后自己才能肯定自己。

而长大以后，到了工作了，还是希望得到别人的肯定，这个可以是比自己自身的员工、自己的领导，这样就有讨好的心理，无论他们安排什么，都会去做，做不完，加班也要做完。

3） 切香肠战术

什么是切香肠战术呢？ 就是今天一个简单的事情让你帮忙，明天一个简单的事情让你帮忙，而且会说好听的说，赞扬你，或者给个小恩小惠，让你不好意思。

然后某一次来一个大的任务，也让你帮忙，你还没有反应过来，就答应了，这样就彻底沦陷了，帮他的忙做事，自己的事情只能加班做。

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同事之间最好的关系：互相扶持而不是单方面的行动

其实同事之间互相帮忙，互相扶持，这是双赢的局面，这样在做事的时候，就不需要公事公办，而是可以怎么高效怎么来，特别是一些跨部门，可以通过刷脸解决而不是流程解决，那是非常爽的。

所以，同事相处的原则是：“尊重并理解不同部门，不同人的利益，保持目标一致，合作双赢。”不同的部门，不同的人，有不同的利益诉求，这些都是需要考虑到的，而且目标要一致，那就是提高效率，对客户有益， 合作双赢。

如果只是单方面的付出，一直有一个人吃亏，后续不会长久的。要么把人得罪了，下次不帮你了，要么这个人就跑了。

我们可以把事情进行分类，以决定是否需要帮助。根据要处理的时间长短和这个事情是否有价值来进行分类，这个价值可以是提高效率、对客户有益、对于双方的关系有益。

第一，时间短，价值高，积极帮忙，这对于以后有好处

第二，时间短，价值低，顺手之劳，可以做

第三，时间长，价值高，仔细斟酌，可以花点时间，告诉方法

第四，时间长，价值低，这个属于脏活累活，需要直接拒绝。

用这种方式来处理，比直接拒绝或者直接答应，会有利很多。

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如何摆脱他们

当我们需要拒绝的时候，又不知道如何拒绝，应该怎么办呢？

1） 克服拒绝人是不好的心理

在职场上，每个人都有自己任务，自己要做的事情， 公司不会养闲人的，所以每个人的时间都是有事情安排的，帮助他人属于额外事情，那这种事情就可做可不做，全凭自己的意愿。

对于各种请求和帮助，有帮忙的权利，但是没有帮忙的义务，所以拒绝是正常的， 而帮忙是需要得到赞扬的。

所以每次拒绝人，不需要有心理负担，但是拒绝的时候，可以多一些方式方法。

2） 把领导作为挡箭牌

作为下属，所有的工作都是领导安排的，如果有人需要帮忙或者请求，可以告诉他，我现在很忙，你可以找我的领导，如果他同意，我帮你做。

这个适合跨部门的请求，特别是一些跨部门领导，他们过来以后，自己不好直接驳了他的面子，让领导拒绝他，会方便一些。

如果领导都让你做了，你做了就不仅仅是帮了他个人，也是帮忙了领导，这样是双赢。

3） 拖字诀

别人过来要帮忙，直接告诉他，现在手上有急事，需要明天上午，或者后天才能时间，如果可以把自己的日程安排给他看，那就更有说服力了。

不要别人一过来要帮忙，就把自己的事情的优先级排到后面，这样会把自己的事情耽误，而应该把他的事情放到一起考虑，安排优先级。

这样，如果对方着急，就会找其他人或者自己做了，如果不着急，后续有时间帮忙做也行，怎么说也攒一个人情。

4） 直接拒绝

当然，有些人很不要脸的，死缠烂打，道德绑架的，那就直接拒绝，这些人有一个特点，帮了一次，就有后面的无数次，还不如一开始就拒绝。

这样拒绝要果断，直接告诉他没有时间，自己做，这样才能永绝后患。

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写在最后

在我们的职场生涯中，跟同事，特别是跨部门的同事，对于帮忙的态度，就应该是“尊重并理解不同部门，不同人的利益，保持目标一致，合作双赢。”

要达成双赢的结果，需要双方互相帮助，互相扶持，而不应该是单方面的付出，如果不想帮忙，就拒绝，可以用领导做借口，也可以拖字诀，不要因为面子，而让自己难受。