睡觉竟然也是一种修行？睡觉的姿势大有讲究！

在佛教的修行中，对于睡觉的姿势有着很多的讲究，如果睡姿正确就是吉祥的睡姿，如果不正确，不仅对身体没有好处，反而在佛家的理解中还会带来不好的影响。

正确的睡姿应该是右手放在头下拖着头，左手放在膝盖上，腿部弯曲，并且晚上睡觉的时候不要乱动，早上起来会神清气爽，对一天的生活充满了斗志，这样的睡姿被人们亲切的称为吉祥卧。而错误的睡姿会让人体的信号产生错误的判断，比如左手放在头下，右手放在膝盖上，这样的睡姿称为畜生的睡姿，而且也不利于身体的养生，养生不仅要从睡眠开始，也要对睡姿严格要求，这样才能产生良好的循环。还有就是睡觉的时候不要把腿部伸直，伸直为死人的睡姿，这也是对人体不利的。所以睡眠质量的好坏，取决于我们睡姿的正确与否。

因为吉祥卧的睡姿在我国古代就非常的讲究，古代的说法都是依靠人们的理解而产生的，但是现在科学比较发达，人们同意了古人的吉祥卧，因为吉祥卧对人的身体健康有着一定的好处，就是像我们的胃肠，因为胃部的结构他的开口在右面，这样我们如果是吉祥卧的话，胃里面的食物第二天可以通过胃部的口排出去，我们的睡姿可以加速食物的消化，让消化不良改变，这也是我们养生的目的。

而在生活中大多数人在睡觉的时候肯定会动的，如果动作太大的话，破坏了吉祥卧也是不利的，而我们需要借助外在的条件让自己每天都可以在吉祥卧中醒来，时间长了我们就会很容易感觉到身体的变化，这是需要我们持之以恒去做的事情，也是为了保护我们身体的健康。

其实有很多人听说吉祥卧有很好的养生效果，刚开始带着对新鲜事物的好奇每天都特别认真诚恳，但是吉祥卧这种事情不是一时半会就能达到效果的，需要很长一段时间，并且需要终身去做的事情，有些人刚开始做的非常好，但是时间长了就坚持不下去了，然后就放弃了。其实在睡觉之前应该保证自己处于没有杂念的思想中，让自己诚恳的进入睡眠中，在佛法中，修行者应该念诵佛经而慢慢入睡，这样第二天早上醒来之后也需要在诵早经中醒来，诵经声音慢慢变大，并且每天都勤加练习，而我们普通人每天睡觉的时候都应该告诉自己要早起，而第二天就真的早起，如果我们没有这样的意识，那么第二天一定不会早起的。