近日，在《花样实习生》这个节目的最新内容中，蔡明在和一位小朋友的对话中就自曝了自己过去的减肥经历，她对着电话温柔讲理道：“我觉得妈妈让你减肥，她是为了你的健康着想，我不值得你看过我演的机器人吗？”
对方：“看过！”
蔡明：“我演机器人那年为了三十晚上的那个呈现，我两个月一粒米都没有吃，我那个时候减肥减到都开始怀疑人生了，哈哈，然后吃了一顿饱饭以后，发现生活好美好，哈哈，但是说实话，就减肥这事确实是一个挺残忍的事，对，因为我一直告诫自己，就是说我想吃这碗饭，就不能吃那碗饭，因为我是个演员，我不能胖，就一直这样告诫自己，所以我觉得您还是应该要设立一个目标吧。”
蔡明说话太温柔的，对于一个男孩，用“您”称呼，表达了尊重，同时也从自己身上发生过的事情出发，身体力行的去表达自己的感观，既认可了减肥的辛苦，又谈到了妈妈的初衷以及自己为何减肥，瞬间就拉近了自己和电话那边那人的距离，让对方不会太排斥的去聆听蔡明的分析，也会将蔡明的话听进去，因为减肥这件事情本身就是为了自己好，你想要达到什么样的目的，你就去做什么样的事情，在这里为蔡明的业务能力点赞，相比当下的明星，被经纪人稍微催促减肥就哭天喊地的，业务能力有点差哦。
年轻时候的蔡明老师太漂亮了，是那种很有气质的美丽，她的眼睛很漂亮，是杏眸，鼻梁挺拔，整个五官看起来略显欧美范儿，很时尚，少女时期的蔡明老师也是肉嘟嘟的模样，脸蛋看起来很圆润，想到这样的她为了去呈现一个更好的舞台不吃米饭的样子，有点心酸。
不过或许这就是演员吧，为了做到极致可以做到极端的自控，希望当下的演员也能向蔡明老师学习一下，做好自己的身材管理，不要再给自己的懒散找借口了，与其营造可怜人设，不如励志一些，而身为普通人的我们就不建议这样做了，因为对于身体的负荷还是蛮大的，明星尚且有营养团队，我们就只能靠自己了，减肥还是该循序渐进的好，米饭还是要吃的。
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