话说那天一大早，小编如以往一样刷着手机找选题，突然看见这么一则新闻——38岁男子熬夜致突发耳聋……
没想到继80后老了、90后秃了之后，年轻人又喜提“聋了”。
难道真的是这届青年们太难带，天天普及的养生知识都左耳进右耳出了？
还是老板们心太狠，被压榨就是大好青年们的终极宿命？就像《脱口秀大会》里张博洋说的：“我不是人，我在公司里被称为人力资源，我是资源。”
人像机器，一旦开动无法停下，越来越多的疾病就都开始年轻化。还记得前一段看过一次媒体街采，有80%的90后都说自己看体检报告需要“梁静茹的勇气”，对自己的身体状况有一种自信的心虚。
在逃避压力和享受生活之间，年轻人们，往往是按照直觉去选择，哪管对错？吃货青年、熬夜青年、百步青年、空想青年，总是在作死的边缘疯狂试探——
1
吃货青年
好像是从朋友圈被发明那天开始，身边的吃货就成倍数级增长了。他们不是在吃，就是在去吃的路上。
然而在吃货青年和美食家之间，隔着108个蔡澜。吃货青年们很大程度上吃的不是品鉴，更不是合理，而是一种仪式感，一种心情，甚至是一种别人没有而我有的技能感。
在法国人类学家范热内发明出“仪式”这个词的一百年后，青年们也开启了一种越来越愿意为仪式感而消费的生活。
看到网红店和网红食物，吃货青年们比别人更光速地“种草”，然后一家家去打卡、刷单、发朋友圈。在仪式感这件事上，吃货青年一定要拿捏得死死的~~
知晓城市旮旯里的美味，也成了一种高亮的技能。毕竟在《厨房里的哲学家》一书里是这么说的，“与发现一颗新星相比，发现一款新菜肴对于人类的幸福更有好处。”
除此之外，吃货青年们还为食物赋予了新的功能——减压。遇到了压力、烦恼，吃货青年们信奉“没有什么烦恼是一份甜品解决不了的，如果有，那就来两份！”
他们追求食物的出圈、新奇，陶醉于那一刻的心理满足，忽略碳水和卡路里。哪怕是一杯茶，决不能是自己泡的一杯绿茶，一定要是奶茶。哪怕是一根鸡翅，也绝不能是奥尔良，一定得是重口味、变态辣。
如果吃货青年碰巧追星，那爱豆代言的汉堡、薯片、可乐，更喜变日常主食零食，用消费来代偿与爱豆隔空的思念，全然忘记了体重的飙升和高血脂高血糖的威胁。
2019年发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示，中国心脑血管疾病年轻化趋势明显，20岁至29岁的患病/高风险人群占比已经达到15.3%。病因大多是由于不好的饮食习惯造成的。
面对这些让人心痛的数字，吃货青年们放下筷子了吗？没有，他们大喊“扶我起来，我还能吃”，赤裸裸的“人间真实”！
2
熬夜青年
这几年，总有种莫名其妙的声音在对你说，你今天努力了吗？看过没看过《爱丽丝梦游仙境》的人，却都在疯传红桃皇后说过一句话——你只有努力奔跑,才能一直留在原地。
《武林外传》的佟掌柜也算过一笔著名的时间账，如果每天只睡3个小时，那么节省下来的时间长达12万零8千个小时，约等于5300天，也就是14年零6个月。
到处都在鼓吹自律，于是看着比你优秀还比你努力的人，都在点灯熬蜡地工作着、学习着，你除了埋怨自己惰性大，能做的就只有把握住晚上的时间，把它当作是对一天24小时最高效的利用。
加班加成马拉松，一下工作到天亮，都是社畜们的必修课。想起曾经看过的一个城市夜景图，高楼大厦，灯火通明，像夜幕下另一片璀璨的夜空。然而配文是如此扎心——夜景好看吗？都是社畜们在加班……
小编就亲眼见过在广告公司的同学，通宵改PPT累到发烧呕吐。还有一个出版社朋友一直熬夜看书稿，颈椎突然动不了，凌晨挂急诊。更别说那些程序猿们，也许加着加着班，就去了另一个“愿天堂没有病痛”的世界。
日剧《我要准时下班》台词
真的受了刺激，熬夜青年除了抱怨一下后，只能“自抱自泣”。明星高以翔在一档凌晨三四点录制的综艺节目中跑步猝死，附近同时段工作的熬夜青年，却只能发个朋友圈自嘲。
还有一种熬夜青年，是自己主动选择的熬夜。晚上11点，夜生活刚刚开始；早上7点该起床了，他们才刚刚躺下没多久。一个个顶着粉底液也盖不住的黑眼圈，头发一把一把地掉，精神涣散，目光呆滞。
有机构统计，3/4的90后是在晚上11点后入睡，白天只能靠咖啡“续命。”然而他们就是欲罢不能，因为这片黑夜对于他们有无限的吸引力；因为“死后还要睡很久”，那何必在生前浪费时间去睡呢？
一时竟无法反驳……
3
百步青年
还记得吧，《笑傲江湖》中有一位足不出户、天天在黑木崖闺房中绣花的人？没错，就是东方不败。如今，也有不少人盯着电视、电脑、手机一看就是一天，成了现代版东方不败。
从英国的“沙发土豆”到日本的“御宅族”，宅文化所到之处，信众众多。受到这波亚文化的传染，我们终于也有了自己的“百步青年”，顾名思义，在微信里一天走动步数统计不过100步。
叫难听点儿，就是死宅、肥宅（其实，羞耻指数也差不多）
百步青年是外卖小哥们最爱的客户，一天三餐见面次数最多的人。除了上班和紧急的事情，他们一定是大门不迈、二门不出。长时间的不运动，让很多人得偿所愿地把自己变成心目中的土肥圆。
他们的行为逻辑和佛系紧紧勾连，看起来无欲无求，人畜无害，peace&love。只要能让百步青年呆在家好好打“王者”、玩儿“动森”，养“旅行青蛙”，他们的世界就不会崩塌。
慢慢地，宅着不动竟然变成为主流，越来越多的年轻人对它的接受度在提升，成为用来自我调侃的梗儿，成为懒惰之人心安理得的安全岛，甚至连明星都开始自称“宅”（人设歪了啊喂~）
可是，年轻人，你可见岁月饶过谁，出来混最后都是要还的呀 ~
曾经有个段子：约朋友跑步，他用9个字拒绝了我——没时间、伤膝盖、跑不动
过了几年，医院也用9个字，花光了他所有的积蓄——挺严重、还能治、费用高
无数例子已经证明，世界在惩罚不运动的人。有人统计过，80%的疾病都跟平时不运动相关。世卫组织也提醒，缺乏运动已成为前四大死亡风险因素。
百步青年，世界真的不是只有手机和电脑屏幕那么大！
4
空想青年
“我不幸是世界上最不快乐的那种人，没能力，却有上进心；没天赋，却有梦想；越努力，越难过。”《最好的我们》里的这句话，曾击中多少人的内心。
这届青年的确难，一工作就处于激烈竞争的环境中，成家、购房和社交等等压力，全都压在身上。努力了，却依然蛰伏最底层，抑郁+“丧”气，就这样慢慢堆积。
网络上有一段话可以精准地概括他们的心理状况：“看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。”
白天，是一个没有感情的工作机器；晚上，面对灵魂拷问，就是一个大写的自我否定。这已经成为年轻人的真实生活样本。连他们的表情包，也充满了浓浓的“丧”~
没有对美好生活的追求，不想承担更多的责任，对认识新的朋友也没有什么兴趣。能让空想青年觉到安慰的，竟然也是“丧”本身。
《伦敦生活》第一季海报
豆瓣里，以“丧”生活为主题的《伦敦生活》，两季评分高达8.7和9.5，引发了空想青年们极大的共鸣。因为这个剧里的女主角，就是一个开店没顾客，和家人相处不好，干什么事情都能搞砸的“丧”气本“丧”。
有人统计，在年轻人大量聚集的B站，今年暑期进行的情绪疏导多达7500例。央视最新新闻调查称，抑郁症已成为仅次于癌症的人类第二大杀手。面对愈演愈烈的情绪病，国家卫健委也发文，要求各类体检中心在体检项目中纳入情绪状态评估。
这年头，姐姐们都喊着“乘风破浪”的口号了，哥哥们也扯起“元气满满”的大旗了，年轻人却这样偃旗息鼓，总觉得有哪里不对劲。
5
四合理养生新青年
难道就这样，把自己的健康交给任性和惰性，任它放在地上随意摩擦？
难道忘了《熔炉》里那句著名的电影台词：“我们一路奋斗，不是为了改变世界，而是让世界不要改变自己。”也许，青年们不缺乏对抗的勇气，只是缺乏对抗的方法。
当当当，一款养生青年闪亮登场！这类青年可不是“保温杯里泡枸杞”那种养生青年，也不是疯狂撸铁的甩汗青年，而是“四合理”养生新青年。
他们按时进食，少肉多菜，在满足口腹之欲的同时，又完美地避开了不健康的饮食陷阱，享受一日三餐的美味，又不给身体造成多余负担。
他们享受生活，却会智慧地“断舍离”，玩乐有“度”，晚上11点准时入睡，中午适当工休，一天的精神都有了保证。
他们践行着“生命在于运动”这一真理，小宇宙里燃烧着熊熊的运动热情。就算不擅长运动，也坚持每天行走一万步。
他们积极平和、不偏激。他们知道，青春就是试错的过程，多去经历，面对困难首先去想解决办法，而不是抱怨和甩锅。管好情志这把双刃剑，让它为我所用，所向披靡。
这就是“四合理”养生新青年的生活，很温和，很适度，不拧巴，不强迫，在小习惯上慢慢改变，照样收获健康。
只要还有一丝不妥协的基因，那些吃过的垃圾食品、熬过的夜、坐出的“游泳圈”、流过的泪，通通可以被你按下撤销 。
不管你曾经是哪类作死青年，华丽转身，杠杠的身体，你也可以拥有！
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