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如鲍迈斯特在《社会心理学中的自我》里写道：“对于人而言，人自己才是最有价值的话题。而且在大多情况下，如何审视自己才是一个有趣的问题。”
美国社会学家查尔斯·库利是社会互动论的代表人物，他的重要观点便是“镜中我”，顾名思义，便是以他人为镜子，来审视自己的形象。所以这种“镜中”效应是怎样的呢？
镜中你与镜头下的你
在智能手机普遍的今天，很多人都爱上自拍。那么镜头中的你和“镜中”的你，哪个更接近真实呢？
随着科技水平的提高，拍照技术也是日益提升。除了像素突飞猛进，各种PS软件也是并行不悖，甚至可以达到近乎整容的效果。
所以在这种前提下，镜头下的你有可能是完全失真的，跟你本人几乎完全不一样。即使是使用专业的摄影设备，拍出的照片也并非和本人一模一样的，总会做一些改变。
那么为什么镜头中的我们总会“失真”呢？
首先就是技术原因，比如角度、光线、透视等专业因素。由于我们并不了解相关的摄影知识，所以只能根据自己的认知来拍照，很多时候不能选好角度，导致照片失真。
其次，是设备本身的原因。高级的摄影装备由于追求极致的摄影效果，所以在镜头上做了很大的努力，导致有时拍远景很清晰，在拍近景时会大失水准。
常用的五十毫米镜头就是最适合近距离拍摄人面部的镜头，再加上对焦距的极致掌握，可以拍出最贴切的面部神态。无论选择什么样的拍摄方式和设备，即使技术再好，镜头下的人总有些失真。
那么镜中的你又是真实的你吗？
在许多商场和影院中，存在一些大镜子，这是一种凸面镜，类似于哈哈镜的效果，但是没有那么夸张，希望让顾客看上去更加好看，从而有一个好心情。
如果凸面镜不真实，完全平面的镜子呢？在家中，盥洗室往往会准备一面平面镜，用来梳洗打扮。由于盥洗室大多有明亮瓷砖，加上照镜子时的灯光效果，会使我们看上去更好看。
然而，即使是再平面的镜子，其中映射出的形象也不同于外人眼中的我们。因为我们在看镜子时，反射与自己的视角，会使镜中形象有一个“颠倒”效果。
镜子多少会通过角度、光线等进行一些美化，最终使我们在镜中的形象依然比真实的要好不少。据科学研究表明，这一差距甚至达到了30％。
类似曝光的影响
镜子中比真实的自己要“丑”大约三成，可为什么别人还是会发现我们的美？不会说我们很丑呢？
俗话说“爱屋及乌”，当你越喜欢一个人，就会觉得他长得越顺眼。类似于胶卷的曝光效果，想一直见到对方。除了内心的喜欢，对于熟悉且了解的人，我们在脑海中也会“存储”对他们的想象。
当我们想到他们或者看到部分影像时，会基于往日的了解，自动“补全”形象。也就是说，我们在看一个人时，除了眼睛在看，心也在看。
类似焦点的影响
人们一般会以自己为中心去观察周围，就像照片中的焦点一样，与外界产生视角的差异。
在相关实验中，学者让参与者穿上好看的衣服走入人群，随后问他，认为会有多少人对他有印象，参与者的答案是50%。但实际上，只有大约一成的人记得。
其实，我们并没有自己想象的那么重要，每个人都有自己的生活及重心。另一个角度而言，既然不是所有人都会注意我们，就没有必要太在意自己的形象，只要大方得体、自信满满就可以了。
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