作者 | 阿秀
来源 | 进击的阿秀（ID：zchxuexi）
有些痛苦，我们无法感同身受。但悲剧背后，搞清楚如何熬过这些痛苦，迎来更好的人生，是一件更重要的事情。
最近有一条新闻让人揪心：一名刚被资助上完学的湖大硕士毕业生陈某（化名），在广州跳入珠江自杀。
在整理遗物时，家人发现了他自杀前的18篇日记，记录了他如何不能接受跟女友分手，痛苦之下选择离开这个世界。
感觉太心酸了，过去陈某一直是家里的骄傲，父母一直觉得他的好成绩，是这个贫困家庭里唯一值得称道的事情。
陈某确实很优秀，在爱心人士的资助下，完成了中南大学的本科学业，后来又在爱心人士的建议和资助下，考上了湖南大学土木工程专业的研究生。
陈某的家
我看了记者对这个家庭的走访，感觉确实非常不容易，陈某父母居住的房子，甚至连一块完整的玻璃都没有，家里也没有像样的电器，甚至连吃饭都要临时搭桌子。
没想到陈某今年刚毕业，就因为跳江殉情了，留下一双悲痛莫名的父母，守着儿子一地的荣誉证书痛哭流涕。
新闻上了热搜之后，网友们也是众说纷纭。
有的说你没穷过你不懂，贫穷的人往往更脆弱。他们的人生，更加无法接受失败，他们也更加敏感、自卑、脆弱。一旦最后一根稻草出现，即使在别人眼中是很小的事，都有可能引发悲剧。
有的说陈某不负责任，父母和爱心人士花了那么大心思培养他，对他的未来寄予了那么多希望，但是他却因为一个要执意抛弃他的女生，放弃了自己的大好前程。
……
这些讨论对错的言论其实没有意义，站在不同的角度看这件事，其实都不能说是完全错，因为本质上网友是在讨论自己的价值判断。
陈某的痛苦外人不能感同身受，但是对于还面临相似情况的人，我认为搞清楚为什么很多痛苦难以忍受，如何熬过这些痛苦，迎来更好的人生，是一件更重要的事情。
1
对未来的恐惧，才是痛苦的根源
在《产品思维30讲》中，知名产品人梁宁分享了一个故事：
“在我少不更事的时候，经常几小时几小时地劝别人干这干那。我劝过别人辞职，劝过人分手，劝过人转行，劝过人创业。
我一直觉得自己道理讲得可对了，对方也全听明白了，但之后大家多半还是会选择在原地受苦。
后来，我明白了，劝人就5分钟。5分钟没说动的事，就不再劝了。而是应该想想，捆住他手脚的是什么，是什么把他压在那里，让他没办法往前走。
所以，我看到有人在一个没啥前途的公司岗位上待着不辞职、不转行，在一段没有爱的关系里呆着被折磨而不离开，不是对方对她好，有承诺，而是对方抓住了她的恐惧。”
为什么我们懂了很多道理，却依然过不好这一生？
明知不改变就会很痛苦，但还是会选择原地受苦？甚至于像陈某一样，会因为失恋这种痛苦放弃生命？
有人说这是蠢，有人说这是脆弱，有人说这是情深，有人说这是不负责任……其实都不是，这是对未来的恐惧，他们痛苦的不仅仅是自己失去的，更是怕失去了以后得不到更好的。
他们的想法是这样的：这次考砸了，我的人生就失去意义了；这次分手了，我的人生就不可能幸福了；这次辞职了，我怕找不到更好的工作了。
但我们看到的真实情况，大多是这样的：下一次考好了的学生，会迅速忘记上次失败的阴霾；觅得新欢的年轻人，会迅速深陷爱河；找到更好工作的员工，会对当下的生活更加满意。
重要的不是你过去失去了什么，当下是不是痛苦，对未来是不是恐惧，而是你如何看待和使用这些痛苦、失败、挫折。
问题的关键不在于你过去失去了什么，而在于当下和未来你能得到什么。
有人曾经问柳传志：你最佩服哪个人，为什么？
听者满以为会是某个政商巨头。可出乎所有人预料，柳传志竟然回答刘晓庆。当时刘晓庆正因为税务问题在监狱服刑。
柳传志说之所以佩服刘晓庆是因为她的坚毅，她在监狱服刑的时候还每天坚持跑步锻炼，以便自己出狱后能够更好地投入到工作当中。
我多少理解刘晓庆的想法，过去的事情只能弥补但不能改变，与其沉溺在倒退了两步的痛苦当中，不如想办法往前走两步。
普通人的恐惧是泥潭，他们会因为恐惧而留在原地，下次考试可能更难、未来的恋人可能不如现在的好、我怕是找不到更好的工作，那么自然对过去抱有无限眷恋。
但是牛人的恐惧是驱动力，他们是因为害怕未来无所成而必须要前行。
下次考试说不定更难，所以我要更努力学习；未来要想找到更好的恋人，我要让自己更优秀；未来要想找到更好的工作，我现在要更加努力。
积极地对待痛苦，是非常重要的天赋，能够驱动你找到更好的自己。
2
负面情绪没有意义
重要的是解决问题
之前看过这么一个故事：有一个湖畔大学学员，向阿里巴巴唯二永久合伙人蔡崇信提问（另一个是马云）：过去这么多年，最让你难过的事情是什么？
蔡崇信的回答大意是：好像没什么难过的事，倒是经历了一些难处理的事……
这句话其实非常震撼，不管再怎么艰难的事情，都不会给他带来情绪上的起伏。
就像稻盛和夫所说：
成功不需要无谓的情绪。或许会有人质疑，人不是机器，有情绪再正常不过了。
但我认为这句话的重点并不在于，你应该戒掉负面情绪，而是不要让自己深陷负面情绪，因为这对解决问题毫无意义。
我经常遇到这样的咨询者：哎呀，老师，我好苦啊、我好累啊、我好惨啊、我好不容易啊、我好委屈啊、我好迷茫啊，我可真是这个世界上最惨的人了。
嗯嗯，你是这个世界上最惨的人，祥林嫂都比你差一线。
然后呢？还活不活了？就要这样放弃了么？
日子还不是得继续过下去，你要么硬扛，要么就想办法解决问题。
世界上比你惨的人可太多了，你想要得到的也不过就是陌生人的一句安慰，然后心安理得的趴在坑里不起来而已。
自怨自艾是很容易上瘾的，但人的心智是有限的，当你把精力花在难过、悲观上的时候，你就没有精力解决问题了。
也许会有人说，哎呀这可太难了，我做不到啊。
要么你选择放弃，要么你选择坚持，唯一不可取的就是留在原地，沉溺在情绪中，活成风箱中的老鼠，进退两难。
3
把时间尺度拉长
所有恐惧都不值一提
作家余华曾经说：
“中国年轻一辈人里面，很多优秀者，但很少能扛得了事儿的人！”
有人因为失恋崩溃，有人因为失业崩溃，有人因为穷而崩溃，有人因为迷茫崩溃……
但是你别误解，我不是想要嘲笑谁，因为上面的崩溃我都面对过。
刚毕业不久时，我跟当时的女朋友分了手，看着自己每月 1962 的工资条，浑身上下连公交卡、单位饭卡的钱都算上才五十块，租房、吃饭都要跟父母要钱……
我当时也面临崩溃，我也很认真的想过，混成这样留在北京还有什么意义？要不要离开北京，回老家找份工作？搞成这样，未来还有希望么？
后来我发现，人这一辈子其实很漫长，如果你把时间尺度拉到足够长，就会发现除了生死，没有任何事情能够一锤定胜负。
褚时健的故事当时一直激励着我。他一个在中国经济史上留名的烟草大王，73岁出狱后带着妻子到哀牢山创业种橙子。
王石也曾经回忆说，这个搅动时代风云的人物，也曾激励着他：
“我第一次见他，他戴着一个草帽，圆领衫，开着口的，正在和一个民工讨价还价，就是修水泵，人家要 80 块钱，他给人家还价 60 块钱。
这个曾经叱嗟风云，一年利税 300 亿的烟草大王，在山头上跟修水泵讨价还价。”
王石问褚时健：“种的成苗什么时候能够挂果？他告诉我六年，去的时候是 2004 年，再去的时候已经是 2010 年了，他已经 90 岁了。”
这样一个经历过大起大落，既有极端辉煌也有人生至暗时刻的人的经历，告诉我们什么叫豁达，以及真正顽强的人生是什么样的。
相对于当时的褚时健，相信看到这篇文章的朋友，都还很年轻。我相信不管你现在的日子有多难，你都还有足够的时间补救，你还有机会。
大暗之后必有大明，大落之后必有大起，希望你不要放弃。
4
6点建议，提升扛事儿的能力
1
凡事先想办法
碰到一件事情，重要的不是痛哭流涕，而是积极分析问题，思考解决办法。
这实际是一个心态的问题，有的人遇到问题就喜欢抱怨、后悔、难过、生气……
实际上没什么用，负面情绪完全不能解决问题。
当然不是说你不能有负面情绪，而是说你应该节制自己，或者给自己规定一个时间窗口，在这个时间段内想怎么负面都可以，但过了这个窗口，就请定下心来解决问题。
2
不让消极延伸
你要控制住自己的情绪，不让自己的情绪影响到别人，和自己生活的其他部分。
特别要注意不要让自己成为祥林嫂，碰到所有的人都讲述自己的伤痛，除了让自己的伤痛更痛，还会影响别人对你的评价。
实在管不住自己的嘴，就搞一个本子把心里话都写出来。这个方法曾经拯救过我，一旦把焦虑写下来，就没那么焦虑了。
3
养成良好的生活习惯
老有朋友说，一到晚上就有一种莫名的痛苦、焦虑。其实很大一部分原因，是生活习惯不好。
你话说得太多，你倾听负面情绪太多，你喝咖啡、奶茶太多，你睡得太晚起得太早、你垃圾食品吃得太多、你运动太少……要是能对你的身体好一点，你会快乐得多。
4
培养成长性思维
为什么有人考60分不会气馁，会继续朝100分努力？为什么有的人考60分就会一蹶不振，甚至以后还不如60分？
就是因为前者是成长性思维，后者是固定化思维。
要养成成长性思维，你就要坚信未来是一定会变好的，而且你要一点点的规划自己的生活和工作，有意识地让自己跳出舒适区，有计划地训练自己，不断体验成功的感觉。
5
做最坏的打算
人的一辈子会遇到许许多多的困难，你永远不知道哪一次是最大的考验，你能做的就是做好最坏的打算，然后积极的准备应对策略。
王石当年因为2008年汶川地震捐款事件被舆论抨击，甚至许多人要求他辞职。
他坦言那时候是人生最黑暗的时刻，他甚至做好了肉体被消灭的最坏打算。他说如果还没到这一级别，那就一切都还没到最坏，还可以应付得来。
6
抱定最好的希望
如果你已经做好了最坏的打算，那么只要最坏的情况没有到来，那你就应该时刻保定最好的希望，告诉自己一切还好，未来会更好的，然后找到办法去解决。
如果还没变好，那就说明还没到最后，加油。
最后，送给大家一句湖南俗语：只要打不死老子，老子就要再站起来。
*作者：阿秀。一个追求“句秀、骨秀、神秀”的文字梦想家，一个热爱码字的个人管理专家，36Kr特邀作家，多篇文章全网收获千万级别阅读。个人公众号“进击的阿秀”（ID：zchxuexi），同名微博@进击的阿秀。经授权发布本文，转载请联系原作者。
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