这个名为“西藏”的瘾，你会心甘情愿病入膏肓

每个人心里都住着一个西藏梦。

很多人都说，如果一生只能有一次旅行，一定要去西藏。

西藏就像是一种毒，此生不去心不安。

但去过的人，大多都会后悔。

因为，真的会上瘾，后悔为什么没有早点看到他。

这片平均海拔4000米以上的雪域高原，是除了南极、北极以外的“地球第三极”。

这里有着全世界最大的冰川区，最浩瀚的雪山群，海拔最高的雅鲁藏布江，自西向东日夜奔流。

绵延2000多公里的川藏318国道，在这里翻高山、跨急流，越湖泊，成为无数探险者的天堂。

这里有古老的文明遗迹，有最虔诚的信仰，上千年来，往复不息的生命在这片“极净之土”上生存、繁衍、死亡。

每一个还没有去过西藏的人，都深信有一天会踏上这片土地；

每一个离开西藏的人，都深信自己还会回去。

去那里，根本就不需要任何理由，仅仅是西藏这个名字，就足以令人魂牵梦萦。

中了西藏的毒，都甘愿病入膏肓。

但是在出发之前，这些准备你知道多少呢？

第一类：服装鞋帽

（1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜、保湿喷雾。

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品

西藏，就像一块磁铁，吸引着我们每一个人。但在出发之前，请先看看小元为你们准备的功课！

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