我有个个案，她是一位年轻的妈妈，也是一位优秀的HR。在外人看来，她活得很光鲜舒适！老公高学历在国家级实验室搞科研，双方父母都已经退休或快要退休，很乐意帮都是独生子女的他们，3岁的儿子也很乖巧可爱，她在职场上也是蒸蒸日上......
可是，她找到我的时候在医院诊断为轻度抑郁，她说她活得很辛苦！很累！她说她在事业上没有那么大追求，她只想多陪陪年龄还小的儿子，但是老公期望她事业上更成功......
她说她努力的取悦妈妈，但妈妈还是常常对她不满，连她的日常饮食都要干涉......
她为了缓解压力，爱上了奶茶可乐，每天上下班路上，都会偷偷的喝上几杯......但是，身体越来越胖！她很担心，又很无助！
她身边有不少朋友，可是每次她一开口表达自己过得不好，身边的朋友都很惊讶，纷纷都劝她：你这样都过得不好，我们不用过了，好好珍惜吧！
她感觉自己的心，慢慢的在死掉！
这位妈妈是典型的“讨好型人格”。对于这样的人来说，容易把所有的责任背在自己身上，直到把自己压垮！榨干！
他们错误地以为以为这是奉献和牺牲！其实没有健全的心理疆界！这样的结果是，身边的人不断的越界，把更多的责任与担子加在他们身上......
讨好型人格的人，很害怕失去关系，所以他们想通过讨好的方式，去维护关系。可是，关系从来就不是一个人的事，而是两个人的事！
讨好型的人，内心住着一个小孩，这个小孩很渴望得到爱，但是，越讨好，越不被珍惜，越得不到爱！
所以对于讨好型人格的人来说，应该怎么办呢？
首先，要认清一个事实：你讨好得越辛苦，身边人越不珍惜你的付出！爱就是彼此珍惜，你珍惜别人的付出，别人也要珍惜你的付出！这样才是良性的活动！
其次，对于亲密关系中的人，比如说父母或者配偶，在他们面前，你要为自己发声！你别以为你做的事情他们都看得到，你不说，他们怎么看得到？就像在职场中一样，你没有呈现自己的工作，老板怎么会知道那么多？
学会为自己发声，释放内心压抑的小小孩，是讨好型人格成长最重要的一步！
当然，有的讨好型会走向一个极端，变成指控型，因为过去压抑了太多的东西，现在一股脑儿全喷出来！
所以，先为自己发声，然后进一步学习，怎样更真诚的为自己发声！怎样以不伤害对方的方式为自己发声！这都是很深的学习。
好了朋友们，这就是今天的文章。我是牧心，一位实战派心理咨询师。我相信：每一个生命，都可以绽放！如果你很长一段时间都觉得内心很困扰，或者在某段关系中觉得十分挣扎，而靠着自己，不管做了多少尝试，都无法彻底走出来，以至于严重影响了你现在的生活质量，让你的生命越来越枯萎，欢迎关注后私信来聊聊。
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