从小就是个黑胖妞，爱吃但也爱动而体重却一路飙升，172的我高中时期一度胖到90kg......我用尽各种错误的减肥方法，甚至高考完我开始对狠心对自己一天只吃一顿饭。
虽然曾经有过一点效果，但后果就是浑身肉松松垮垮，身体状态也很差......后来，又遇到了怎么吃都不胖的男朋友，和他一起逛吃逛吃，体型自然也臃肿不堪…
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告诉自己
“是改变的时候了！”
我们约定8月去拍婚纱照，年底要举行婚礼。
当我对着镜子看着臃肿的自己时，我决定要参加关注了很久的人马君线上训练营，遇见了我的督教——鹿鹿。
入营后我发现之前曾经虽然学到人马君的干货，我还是有很多对“吃”与“练”的误区。
督教鹿鹿耐心的为我讲解怎么吃怎么练，总能够根据我录制的动作视频一针见血的发现我的问题并告诉我怎么做。
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根据她的讲解慢慢的我学会了怎么呼吸，怎么发力，如何找到根基…我曾经轻微的肋骨外翻也因为鹿鹿对呼吸的讲解有了改善，现在的我呼吸顺畅，排便顺畅…
虽然到结营我只瘦了4kg，但是我的体型有了前所未有的变化。
我是典型的苹果身材，却因为这42天收获了“小蛮腰”，身体也“结实”了许多，常年在脸上的痘痘也都消失不见了。
在减脂营的42天里，我也经常避免不了同事朋友家人的聚餐，控制住量多过水，一切都OK。
当然，也有十分渴望甜食的时候，督教大大不知道的是，我实在忍不住偷吃一口，就多练一些把它们都代谢掉。
嘻嘻。当然，这42天里只有一次，所以自律还是非常重要的！
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身材够自律
生活才自由！
入营后我最大的收获不仅仅是瘦了，更是收获了一份自律、一种方法、一个对待生活的态度。出营后，依然要合理作息、合理饮食、适当锻炼，这样才能拥有好的身体。
最后想告诉其他小伙伴，一定要适当锻炼，否则你将坚持不下去。
不要因为吃多了就觉得罪恶，不要因为练少了就心中惶惶不安，不要因为体重没有变化就想放弃，坚持下去身体就会给你回报。
正如那句话——自律给我们自由！
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不来怎么知道自己瘦不了？
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