晚上经常出汗怎么办？盗汗、自汗、虚汗，先分清再调理！

小卢今年45岁，经常患伤风感冒，一感冒就是一周多。

每次小卢到医院看感冒时，经常主动跟医生说要输液，认为输了液感冒就能好得更快，这一次因为季节更替，小卢又因为感冒来看医生了。

小卢在输液时觉得自己头脑晕眩，冷汗直冒，输完液下来摸一下背部全是湿漉漉的冷汗。几天后感冒已经痊愈，但是小卢却出现了盗汗的现象，每晚醒来全身是汗，衣服经常被汗湿，半夜要起床换一次衣服。

正常人全身皮肤都会出汗，但出汗过多就会形成多汗症。那小卢的这个盗汗是什么汗呢？在中医看来，出汗除了盗汗以外，还分好几种，待妙姐跟大家一一说清楚。

中医认为，出汗和身体健康密切相关。一般来说，出汗可以排毒，又能调节体温，适当出汗对身体是有好处的。但是，如果经常大量出汗，说明身体有异常，应该引起重视。因此，根据不同的情况，中医将出汗分为了以下几种类型：

1、自汗。不管冬天还是夏天，不管在室内还是室外，不管运动还是静止，都是汗流不止，主要与外感风寒、肺气不足和气虚有关。

2、盗汗。晚上睡觉醒来，满头大汗，甚至衣服也被汗水浸湿了，说明身体阴虚内热或气血亏虚。

3、黄汗。有的人流的汗是无色透明的，在衣服上干了之后不会留下痕迹。有的人却会流黄汗，当穿白色衣服的时候，会留下一道道黄色的印记。一般来说，经常流黄汗的人多属湿热体质，肝不好，导致胆汁淤堵，随汗液排出体外。

4、战汗。具体表现为全身大汗淋漓，好像洗了个冷水澡一样，同时伴随着发热、口渴、心烦、战栗等症状，多数是正胜邪却导致的，即急性热病。

5、多汗。出汗量异于常人，经常动不动就满头大汗，有的人还出现低热或怕风的症状。大部分多汗是由于植物神经紊乱导致的，常见于肥胖、甲亢、糖尿病等全身性疾病。

要学会分清再调理

所以，流汗多不能一股脑地认为是盗汗，要根据不同的症状，分清出汗的类型和原因，再进行调理。

对于自汗的人来说，需要益气固表、清里泄热，常用玉屏风颗粒、柏子养心丸等中成药或黄芪、淮山、五味子等中药治疗。平时还要适度运动，运动强度不宜过大，进行太极拳、瑜伽、散步等可以达到微微出汗目的的运动即可。

对于盗汗的人来说，应该滋阴清热，同时补益养血敛汗，可以选用当归六黄汤、麦味地黄丸等药方，也可以尝试银耳红枣汤、参苓粥等药膳方，甚至可以按摩三阴交穴、血海穴等穴位。

对于黄汗的人来说，最重要的是解决湿热的问题，治疗一般以清肝利胆、清热祛湿为目的，常用的有茵陈五苓散、芪芍桂酒汤、桂枝加黄芪汤，也可以用夏枯草煲水饮用。

对于战汗的人来说，宜益气回阳、固脱敛汗，因此可以选用参附龙牡汤，如果还伴随有口渴难耐、舌苔发红等症状，可以与生脉散合用。

对于多汗的人来说，发病机制主要是交感神经异常兴奋所引起的，所以要从根本上解决问题。比如，调整饮食结构，注意营养搭配，温阳固本；规律作息，早睡早起，不要熬夜；加强锻炼，强身健体。

这些部位出汗要注意

除了要注意不同类型的全身性出汗，还要注意，有时候只是身体的某个部位出汗比较多，同样也暗示了身体的健康状况。

头部：大吃大喝之后满头大汗，而且腹胀、口渴，多数是积食引起，需要减少食量，多吃清淡的食物。

手心：手心多汗、发热，口干舌燥、心烦意乱，多是阴虚热引起的，应该多吃一些滋阴食物。

胸口：胸口多汗，常见于脑力工作者，经常需要高度集中注意力，导致思虑过度，从而引起食欲不振、失眠多梦、精神倦怠等症状，导致心脾虚损。

出汗是人体一种正常的生理现象，适当出汗对身体有益。当出汗异常时，我们也要提高警惕，及时调理，避免疾病侵袭。

[1]《出汗也有学问？中医教你认识9种异常出汗》.人民网. 2020-05-11

[2]《夏天多出点汗 没毛病，这几招出汗“良方”请查收！》.北京青年报.2020-08-10

[3]《手心爱出汗预示什么问题》.北京商报 .2016-12-06

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