代谢疾病之高尿酸血症的养护与调理

高尿酸血症

随着生活质量的提高以及物质的富足，高血糖高血压高血脂患病人群在不断增加。由于饮食习惯及生活方式的原因，第四高——高尿酸患病人群也在不断增加，血液当中尿酸含量过高就被称为高尿酸血症。高尿酸血症高发年龄为中老年男性和绝经后女性，但近年来有年轻化趋势。

1、尿酸到底是什么？

尿酸是体内一个本身就存在的代谢产物，正常情况下，人体每天新生成尿酸600mg，排除600mg，保持着平衡。尿酸是通过血液来检测的，称为血尿酸水平，是判断尿酸是否增高的指标。当然尿液中也能测尿酸水平，但主要是用来判断肾脏排尿酸能力。

目前国内通行的血尿酸水平正常标准范围是以μmol/L为单位，男性178~416之间，女性是148~357之间，也就是说男性超过416μmol/L，女性超过357μmol/L，就可以诊断为“高尿酸血症”。

2、为什么尿酸会高？

如果把人体比作一座工厂，尿酸就好比工业生产时的废物。工厂里垃圾堆放的多少，不外乎两方面因素：废物产生的速度，以及垃圾处理的速度。

尿酸这种废物产生的来源有外源性和内源性两种：

外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而来的。进食嘌呤含量高的食物，如动物内脏、海鲜、鸡鸭鱼肉、蘑菇、紫菜等，都会使血尿酸浓度升高。此外，饮酒特别是长期饮用啤酒，也是血尿酸增高的原因。

内源性尿酸是人体代谢过程中自行产生的。除了正常细胞衰老分解产生的之外，有一些疾病如恶性肿瘤疾病的患者，在放疗和化疗的过程中，肿瘤细胞的大量破坏分解，也会导致内源性尿酸水平的急剧上升。大体上而言，约2/3的血尿酸来自于内源性。

废物的处理速度也是影响血尿酸浓度的重要原因。

肾脏是人体重要的的“垃圾”处理系统，约有2/3的血尿酸通过肾脏排出人体，因此，患肾脏疾病导致肾脏功能下降时，尿酸这种“垃圾”也会慢慢在体内越堆越多，血尿酸浓度也随之上升了。

3、高尿酸血症的危害

第一种：痛风

临床上大约90%以上的高尿酸症患者会发生痛风的情况。

大量尿酸结晶沉积关节腔内，可诱发痛风性关节炎。患者往往在深夜突然出现关节疼痛，呈撕裂样、刀割样疼痛，严重时影响走路，伴关节红肿，局部皮肤温度升高。

首次发作以第一跖趾关节（大脚趾与脚掌连接的关节）最常见，占90%左右，踝关节、膝关节、腕关节、指间关节等也会受累。如果尿酸控制不好，痛风反复发作，大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内，会形成痛风石，造成关节骨质破坏、畸形。

当出现痛风时，说明体内的尿酸实在太高了，需要控制嘌呤食物的摄入，降低尿酸。

第二种：肾病

尿酸结晶沉积于肾脏，可导致急、慢性尿酸性肾病和尿石症。大量尿酸结晶沉积在肾小管等处，造成急性尿路梗阻，会突然出现少尿、无尿、急性肾功能衰竭等症状，这是急性尿酸性肾病。

患高尿酸血症10~20年的患者，由于结晶长期沉积于肾间质，导致慢性间质性肾炎，可出现夜尿增多、尿比重下降、轻到中度蛋白尿，也就是慢性尿酸性肾病的表现。上述肾脏病变长期发展，终将导致慢性肾功能不全。高尿酸血症使终末期肾病风险增加4~9倍。

第三种：心脑血管和胰腺

高尿酸血症之所以被称为“第四高”，是因其与高血压、高血脂、高血糖等一样，会导致全身多器官、组织损害。尿酸盐结晶会损伤胰岛细胞，还会降低机体对胰岛素的敏感性，导致2型糖尿病发病风险升高。

高尿酸还会刺激、损伤血管壁，增加动脉粥样硬化斑块的危险。大量研究证据表明，高尿酸血症是2型糖尿病、高血压、心血管疾病、动脉粥样硬化、脑卒中、外周血管疾病的独立危险因素。普通人群中，血尿酸水平每增加60μmol/L，新发糖尿病的风险增加17%，高血压发病的相对危险增加13%，冠心病死亡的风险增加12%。

因此，一旦出现高尿酸，做好及时控制非常重要！首先要避开错误的饮食！

4、饮食调理减少尿酸产生

（1）限制饮酒：尿酸高之所以男性比例大大高于女性，与饮酒关系很大。酒精会竞争性影响尿酸的排泄，还会导致体内水分的流失。同时饮酒也是诱发男性痛风的首要因素，因此，对于尿酸高的朋友，一定要限制饮酒，不管什么酒，都要尽量少喝或不喝。

（2）减少高嘌呤食物的摄入：虽然只有20%的尿酸是外源性产生的，但控制高嘌呤食物的摄入，对于减少尿酸的产生还有有效的控制手段之一。海鲜、红肉、浓汤、动物内脏等高嘌呤食物，都要尽量减少摄入。

（3）减少暴饮暴食，控制体重：除了要减少高嘌呤的饮食外，控制好体重也很重要，摄入过多的高热量饮食，身体发胖自然就是不可避免的。还有一点需要提醒的是，高尿酸的朋友，应当尽量的减少高糖饮料或高糖食品的摄入，高糖饮食不但对体重控制不利，对尿酸控制也没有好处。

建议所有高尿酸血症与痛风患者保持健康生活方式：包括控制体重、规律运动；限制酒精及高嘌呤、高果糖饮食的摄入；鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入及适量饮水；不推荐也不限制豆制品的摄入。

高尿酸的人可以适当吃一些碱性食物。碱性食物不仅可以碱化尿液，促进尿酸排泄，而且提供机体所需维生素，对人体有益。常见的水果以及萝卜，甘蓝等都属于碱性食物，平时可以适当食用。

5、中医透皮疗法控制高尿酸

儒门健康中医透皮疗法（血液套），通过靶向给药，透皮吸收的原理，排出体内代谢不掉的垃圾毒素，对因为代谢障碍引起的高血压、高血脂、高血糖、高血黏、高尿酸、动脉粥样硬化、头晕、头痛、失眠、黑斑、扁平疣、皮肤红痣、末梢循环差、乳酸堆积过多等症，均取得不错的疗效。

不同体质排出不同汗液效果

调理身体平衡，解决代谢障碍，尿酸问题自然而解。

儒门健康本着治病治标，调理调根的理念；排浊毒改善循环通道，全身求得平衡的法则，提升人体的免疫能力，改善体能和预防疾患，是排毒代谢与强身相辅相成的全身疗法，解决各种因代谢障碍产生的健康隐患。