现在“多喝热水”这句话火了，直接成了一个梗。无论是什么情况下，只要一说“多喝热水”，好像都能解决不少问题。对于男生来说多喝热水就可以解决女生的大多数问题，无论是感冒，喉咙痛，姨妈痛等，简直就是万用万灵的药一样。而孩子每次出门时，妈妈都会讲要多喝热水啊。
中国习惯也一直是保持着经常喝热水，因为从自身的情况出发，很多人都觉得热水比冷水更“健康”，对身体更有好处。
无论是中国人还是外国人身体中70%以上都是水，而各国的饮水建议中也是建议每天至少要摄入1500毫升以上的水分。
不同的是外国人经常就是直接拿着冰箱里的冷水来喝，而中国人却大多是从保温杯里倒出滚烫的热水来喝。
老一辈的人总说：多喝热水，不能喝冷水。特别是冬天，都是刚烧开的100度的开水倒到保温杯里慢慢的吹慢慢的喝。
滚烫的水感觉把自己的身体都捂热了不少，而夏天出汗多，天气热，更不能吃冷水，要喝热水才行。
事实上多喝热水不但对健康无利，而且还是有害的。
在世界组织的国际研究实验发现，温度高于65℃的热饮会导致老鼠的食道生长出肿瘤，而中国恰恰又是食道癌的高发区域，这可能就跟我们中国人特别喜欢喝热茶或者热水有关。
国际癌症研究机构（IARC）2016年发表的致癌物评估报告中，将高于65摄氏度的饮品列为IIA类致癌物。2019年3月，一项发表在《国际癌症杂志》(International Journal of Cancer)上的超大规模研究，又一次实锤认证这个理论。
我们的食道粘膜正确的温度是37度左右，而可以耐受的最高温度不超过60度，一旦喝的水超过65度就容易被烫伤，让粘膜造成慢性的损伤，紧接着在不断的细胞修复当中如果一不小心产生错误的话，久了之后就会导致癌症出现。
那不喝太热的水我们是不是应该学习外国人直接喝冰水呢？
这个也不建议，我们中国人的体质和国外的人真的不太一样，我们习惯吃熟食，习惯吃温的食物。所以建议我们喝40度左右的水比较合适，最好不要超过60度，比我们的体温高一点点的水，对我们的身体大有好处。
喝冰水？热水？都不对，正确的答案是这种水，你喝对了没有
喝温水对我们的身体大有好处，想漂亮的要喝温水。
1：能够帮助减肥
喝我们体温高一点点的温水能够让人体保持良好的新陈代谢的速度，可以让我们脂肪不堆积在我们的身体，防止过于肥胖。
2：能够改善发质
温水的饮用能够激发发烧末端神经的刺激，有助于保持头发的活力和健康。所以经常的饮用温水能够让你拥有一头柔亮的秀发。
3：能够帮助身体排毒
温水是身体最天然的排毒剂。因为当人体在饮用温水的时候，体温会微微升高，有利于汗液的排出。让身体加快对毒素的排出，体内的垃圾就会相对应的减少了。
4：温水与凉水相比更能促进消化
很多人在吃了辛辣或者油腻的食物之后，都会习惯性的去饮用冷水。但是这会让食物中残留在肠道内的油脂变硬，这就导致脂肪会不断地沉积在肠道内无法排出，久而久之会引起肠道方面的疾病。
而建议吃完东西后饮用温水可以更好的促进消化。
身体有这些问题的人，真的要多喝温水，对疾病的痊愈大有好处
首先，是发生风寒感冒的人。
如果出现了普通的风寒感冒的话，多喝温水能够加速血液的循环，加速新陈代谢的速度，还可以抵御病毒的产生和入侵，又给身体给予了需要补充的水分。
特别是我们鼻塞的时候，建议用热水放鼻子边上用嘴把热气吹出来，可以迅速让我们的寒气逼走，特殊时期还可以喝个近60度的热水，更有利于身体的恢复。
其次就是肺炎患者。
相信大家在吃药的时候都会第一时间想到要用水来送药，但是温水更能够帮助这类药物迅速的到达需要解决问题的病灶位置，做好很及时的消炎。
再者就是女性的生理期出现痛经的时候。
并不是每一个女性在生理期出现痛经都能够靠温水去解决疼痛的，但是有些人喝温水是能够缓解疼痛。所以这种情况需要因人而异，属于原发性痛经的女性就可以选择喝温水来缓解。
菁妈育儿：关于到底是不是“多喝热水”更健康，这些区别可要搞清楚！
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